士兵体能考核标准表.docx

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1、士兵体能考核标准表一、队列停止间转法（10分）二、步枪、冲锋枪操作实弹射击（20分）三、战术基础动作战斗运动（10分）四、体能1、仰卧起坐（15分）2、30米X2蛇形跑（15分）3、3000米跑（30分）2019年军事共同科目考核课目评分细则一、队列（15分）【考核内容】停止间转法【合格标准】6分【考核条件】着迷彩服，带迷彩帽，穿迷彩鞋，扎腰带【实施方法】每人每个动作2次【评分标准】1、熟练掌握动作要领，动作连贯，协调一致2、队列纪律严格，军容严整，姿态端正【评分细则】1、姿态不端正扣0.5分。2、转体速度慢，扣1.5分；上体和脚不协调扣1.5分：转体时动作节奏感不强，扣1.5分：转体时两臂外

2、张，扣1.5分。3、靠脚无力，扣0.5分：靠脚时未取捷径，扣1.5分；靠脚时后脚跟不齐，扣1.5分；靠脚速度慢，扣0.5分。4、动作达不到合格标准，记。分。二、步枪、冲锋枪操作（20分）【考核内容】实弹射击【合格标准】6分【考核条件】1、目标：固定胸环靶。2、姿态：卧姿有依托。3、距离：100米，不使用瞄准镜。4、使用弹数：5发。5、射击次数：5次单发射。【实施方法】逐个或分组实施，自下达“卧姿装子弹”口令起，3分钟内射击完毕。【评分标准】29环以下：记。分；30环：12分；31-34环：13分；35环：14分；36-38环：15分；39-41环：16分；42-44环：17分；45环：18分；

3、46-47环：19分；48环以上：20分。三、战术基础动作（10分）【考核内容】战斗运动【合格标准】6分【考核条件】1、战斗着装：迷彩服，迷彩鞋，编织腰带，头盔，战斗携行具，挎包（洗漱用品），水壶（满水），防毒面具，4个步枪弹夹；携带自动步枪。2、在训练场组织实施。3、按规定设置考场【实施方法】1、逐个实施。2、以口令或情况显示诱导作业。3、从低姿态、侧姿、高姿匍匐中，确定两种姿态各前进10米，在屈身前进15米。【评分标准】1、在卧倒的基础上进行，听到口令或看到显示的作业情况后开始作业。2、动作要领正确，符合战术要求。动作协调连贯。敌情观念强。3、自下达“前进”口令或情况显示后，30秒（40秒

4、）内连续完成全部动作。【成绩】30秒（40秒），6分；25秒（35秒），8分；20秒（30秒），10分。【评分细则】1、动作要领不正确扣1分，不符合战术要求扣1分，动作不协调、不连贯扣1分，敌情观念不强扣2分。2、每减少1秒，增加0.4分，总分不超过10分。3、时间超过30秒（40秒），记。分。括号内为女军人标准。四、体能（60分）【考核内容一】仰卧起坐（15分）【合格标准】9分【考核条件】平整的场地；秒表；垫子；迷彩服或体能训练服。【实施方法】1、单个或分组考核。2、从下达“开始”口令起，至“停”的口令止。【评分标准】1、准备姿势：双臂交叉抱于胸前，双手扶肩，两腿并拢，膝关节弯曲约90坐于垫

5、子上。2、上体后仰时，双肩与背部触及地面。3、上体前屈时，双手扶肩，两肘同时触及膝部。【评分细则】时间2分钟：45（40）次，9分；49（42）次，9.8分；53（45）次，10.5分；57（47）次，11.3分；62（50）次，12分；66（55）次，12.8分；70（60）次，13.5分；74（65）次，14.3分；78（70）次，15分。完成次数不足45（40）次记。分。括号内为女军人标准。【考核内容二】30米x2蛇形跑（15分）【合格标准】9分【考核条件】田径场或平整的场地；标志杆；秒表；哨子；迷彩服或体能训练服【实施方法】按照规定动作要领完成动作。抢跑犯规、撞倒标志杆，重新组织起跑；

6、漏绕标志杆，不记录成绩。【评分标准】20秒4（22秒2）,9分；20秒1（21秒9）,9.8分；19秒9（21秒7）,10.5分；19秒7（21秒6）,11.3分；19秒5（21秒3）,12分；19秒2（21秒1）,12.8分；19秒00（20秒9）,13.5分；18秒7（20秒4）,14.3分；18秒1（20秒O0）,15分。【评分细则】1、凡违反规定者，计0分。2、同一人三次抢跑即取消考试资格，计。分。3、换算成绩时采取就低不就高的原则，满分15分。4、完成时间超过20秒04（22秒02）记0分。括号内为女军人标准。【考核内容三】3000米跑（30分）【合格标准】18分【考核条件】训练场，

7、秒表，发令枪，旗，哨，迷彩服或体能训练服【实施方法】分组实施，抢跑犯规，重新组织起跑。听到“跑”或鸣枪起跑。计时员开表计时，到达终点时，身体躯干部触及终点线或终点垂直面停表。【评分标准】14分20秒（17分00秒），18分；14分8秒（16分45秒），19.5分；13分56秒（16分30秒），21分；13分43秒（16分15秒），22.5分；13分30秒（16分00秒），24分；13分5秒（15分45秒），25.5分；12分40秒（15分30秒），27分；12分15秒（15分15秒），28.5分；11分50秒（15分00秒），30分。【评分细则】1、未独立完成或未按照规定路线完成，不记录成绩。2、换算成绩时，采取就低不就高的原则，满分为30分。3、完成时间超过14分20秒（17分00秒），记0分；括号内为女军人标准。