足部按摩程序.docx

《足部按摩程序.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《足部按摩程序.docx（4页珍藏版）》请在优知文库上搜索。

1、本套足疗手法是以中国中部健康研究会的医疗手法为基础衍化而来。共分为足底、足内侧、足外侧、足背及小腿五个部分，操作中每个部分都必须做透做热，以足心涌泉为中心点，吸定渗透，所用之力为腕力、柔和力，忌用生力、蛮力，一切以实用为主，以客人良好感觉为主，在北京、天津、青岛、昆明等地应用后很受欢迎，回头率极高。本套手法有健身、防病、抗病、抗衰老的明显作用。舒适程度更非一般足疗手法可比，实为国内一流的足疗保健按摩手法。常用手法休闲手法手法要领1、食指扣拳法、中指扣拳法；1、双掌握擦法；1、定位要准确;2、中食指横按法；2、中部旋摇法；2、边界可模糊;3、拇食指钳压法；3、足部屈伸法；3重视敏感点;4、中食指

2、钩拳法；4、足部搓板法；4、用力讲深度;5、中食指扣拳旋按法；5、双掌滚拍法；5、酸麻胀痛重;6、四指正向刮按法；6、抚推足五趾法；6、因人施法度。7、四指反向刮按法；7、压五趾法；8、拇指压推法；8、空拳敲击法；9、拇指按揉法；9、手掌背敲击法；10、中食指扣按法;10、抚推掌跟顶足心法；11、双拇指推按法；11、双掌拍打法。12、中食指推压法;13、大拇指扣按法。足部按摩程序：一、（足底部分，含赴式）左足：1、上凡斯林利其他按摩膏，双掌搓擦全足及小脚；2、左右手单掌交替搓擦足后跟；3、足部左右旋摇；4、足部前后屈伸；5、双掌搓擦足内外侧，搓板足内外侧；6、抚推足五趾；7、食指扣拳横按肾上腺

3、、肾、腹腔N丛的平均力度作为足部按摩的常用力度（足背是中底的2/3）；8、扣拳颈按肾上腺；9、扣拳压推腹腔N丛、肾、输尿管、膀胱尿道；10、扣拳压推拇指趾额窦；11、食指腹压三叉N,按揉小脑脑干；12、拇指腹压推鼻子；13、扣拳按压垂体，再刮压头部；14、拇指腹压颈项；15、拇食指钳压推颈锥、甲状旁腺；16、拇指腥压推甲状腺、食管、气管；17、双掌搓全足，扣拳压推基本区，抚推足五趾，轻压足五趾；18、扣拳压推足二、三、四、五趾额窦；19、食指扣拳点按跟四个点，耳三个点；20、双手拇指按揉足背、眼、耳各一点；21、拇指腹推压眼六个面、耳六个面；22、双掌搓擦全足，扣拳压推基本区，抚推足五趾，轻压

4、足五趾；23、扣拳压推头部淋巴区（职耳明目）压推斜方肌，拇指腹压推气管，四指正向刮压斜方肌、肺、气管；24、扣拳压推心脾（也可用横按法）；25、中食指横按胃、胰、十二指肠（也可用扣拳压推）；26、四指正向压刮小肠；27、扣拳压横结肠，降结肠、乙状结肠、直肠肛门；28、四指正向刮压整个肠区，手掌背弹击肠区；29、扣拳按压失眠点，点按性泉；30、中食指扣拳压刮足跟；31、中食指刮压旋按腹腔N丛；32、双掌搓擦全足、四指反向刮压足心，扶推足五趾，压足五趾。二、足内侧部分：1、拇指腹压推颈椎、胸椎、腰椎、舐骨；2、中食指钩刮内尾骨；3、中食指横按前列腺子宫；4、拇指腹推压下身淋巴区、腹肌沟；5、压推内

5、侧貌关节、直肠、肛门；6、单掌搓擦胸胃区（温胸罗）；7、搓全足，四指反向刮压足心，抚推足五趾,压足五趾。三、中外侧部分：1、钩刮外尾骨；2、中食指横按睾丸、卵巢；3、扣拳压推膝、肘关节（中食指扣按）肩关节（推肩压腕），中指扣拳反向推压足底、肩、肘、膝；4、双拇指按肩胛区；5、拇指推按上身淋巴区；6、压推外侧髅关节、下腹部；7、单掌搓擦肩胛区；8、双掌搓擦全足，四指反向刮压足心，抚推足五趾，压足五趾。四、足背部分1、拇指腹压推上颌、下颌；2、双拇指扣掌按揉扁桃体；3、左右中食指同时推压胸部淋巴、喉、气管及食道、内耳迷路；4、双拇指推按胸部；5、双掌抑推足背，双拇指扣掌按压内外肋骨；6、双食指刮压

6、横膈膜；7、双食指扣拳推压上下身淋巴区；8、拇指按揉解溪；9、单掌搓擦足背；10、双掌搓擦全足，四指反向刮压足，抚推足五趾，压足五趾。五、小腿部分1、双手上下往反搓擦小腿内外侧；2、拇指压推内外侧坐骨N；3、拇食指按揉内外膝眼，掌心柔按宾骨，拇食指捏柔血海梁丘；4、左右手扒揉小脚肚；5、搓擦全足及小腿内外侧；6、双掌交替搓擦足底跟；7、抖摇踝关节；8、足部左右旋摇屈伸；9、搓擦全足及小腿内外侧；10、空拳敲击小腿内外侧，足内外侧、足背、双掌滚拍足背；11、四指反向刮压足心，抚推足五趾，压足五趾；12、用毛巾包足、掌背敲击足底；13、双手握足牵抖腿部，推抚足五趾掌根顶足心法。右足：扣拳压推肝胆，

7、点按肩肠及阑尾，回盲瓣，扣拳推按升结肠，无心脾,降结肠，乙状结肠，直肠肛门反射区，其他均同左足一样。足疗加按前臂、大腿前侧、肩背腰手法（辅助部分）前臂部分：1、揉肩部及前臂；2、按揉手三阳、手三阴；3、分拔手三阴；4、按揉肩髅、典池，内外关，合谷；5、扶手背、稔手指，拔伸手指；6、双拇指推压掌心及手指；7、背屈手指，大小鱼际对搓对击，摇手腕；8、双手搓擦手臂；牵抖上肢；10、敲击上肢。大腿前侧部分：1、按揉；2、双手捏拿足三阴、足三阳；3、按压大腿；4、双掌搓揉；5、空拳及掌拍击大腿内外侧。颈肩部分（坐位）：1、捏颈肌；2、点揉风池、风府、拔揉颈部两则大筋，自上而下；3、双手拇指或前臂点揉大椎、肩中俞、肩井、肺俞、心俞、秉风、天宗；4、用掌根或大鱼际按揉肩井区、肩胛区；5、双手提拿肩井；5、空拳及掌敲击大椎、肩井、肩胛区等。肩背腰部分（俯卧位）：1、揉捏颈肌；2、点揉风池、风府；3、拔揉颈部两则大筋；4、分推肩臂；5、肩臀反向分推；6、滚腰背，按揉肾脉；7、揉拿肩井；8、按揉肩胛区，点揉天宗、秉风；10、指压双侧膀胱经；11、按揉腰肌、搓擦入廖；12、按揉督脉；13、按压脊柱及腰背；14、空拳及掌拍打肩和腰。