心理幸福感量表PWBS.docx

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1、什么是心理幸福感量表心理幸福感量表（PsychologicalWell-BeingScale,简称PWBS）,Ryff与Keyes（1995）所提出,认为幸福不仅快乐获得的心理体验,更是透过自身潜能努力不懈,而达到完美真实的表现。PWBS量表分为六个维度，共84条目，与主观幸福感（Subjectivewell-being,简称SWB）并列为我国目前最常衡量幸福感的量表。心理幸福感量表的维度Ryff与Keyes将心理幸福感量表分成六大维度，包含:（一）自我接纳;（二）积极关系；（三）生活目标感；（四）环境控制感；（五）独立自主；（六）个人成长。心理幸福感量表的计分方式将受试者感受、反应及认同程度

2、为评定指标，采用5点量表级分方法。其标准为1表示非常反对；”2表示颇为反对；3表示有点儿反对；4表示有点儿赞同；5表示颇为赞同；6表示非常赞同。心理幸福感量表量表的条目一、自我接纳：1 .每当我回顾自己的过去时，我对那些经历和结果都感到满意非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同2 .总括来说，我对自己是肯定的，并对自己充满信心非常反对颇为反对有点儿反对3 .我觉得我认识的许多人在生活中得到的比我多（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同4 .若有机会，我愿意在很多方面改变自己（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同5 .我对自己的性格大

3、致感到满意非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同6 .虽然我曾经做过一些错误的决定，但事情发展到最后还是不错的非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同7 .到目前为止，在很多方面我对自己在生活中获得的感到失望（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同9 .我羡慕许多人所过的生活（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同10 .我对自己的态度可能没有其它人的积极（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同11 .我醒来经常对自己的生活感到失望（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同

4、颇为赞同非常赞同12 .过去的日子有好有坏，但一般来说，我并不想改变它非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同13 .当我把自己和朋友、熟人相比时，我的自我感觉良好非常反对颇为反对有点儿反对14 .每个人都有他的弱点，但是我的弱点似乎比别人多非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同二、积极关系：15 .多人都认为我是个既亲切又有爱心的人非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同16 .对我来说，与人保持亲密的关系很困难，而且令我感到沮丧（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同17 .我常常感到寂寞，因为很少亲密好友能与我分忧（反向题）非常

5、反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同18 .我很喜欢与家人或朋友作深入的沟通，彼此了解非常反对颇为反对有点儿反对19 .我认为当好友向我诉说他们的烦恼时，做一个好的聆听者是最重要的非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同20 .很少人愿意听我倾诉心事（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同21 .我觉得从友谊中获益匪浅非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同22 .我觉得大多数的人比我有更多的朋友（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同23 .人们认为我是一个肯付出并且愿意和他人分享自己的时间的人非常反对颇为反对有

6、点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同24 .我很少与别人有彼此关怀、互相信任的关系（反向题）有点儿赞同颇为赞同非常赞同25 .当谈及友谊时，我常感到与我无关（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同26 .我和我的朋友都认为我们之间是可以互相信任的非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同27 .我很难敞开心扉跟别人沟通（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同28 .我和朋友都能够互相体谅对方的难处非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同三、生活目标：29 .每当我想到我过去所做的事情和将来希望做的事情时，我都感觉良好非常反对颇为反

7、对有点儿反对30 .我得过且过,从未真正的思考过未来（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同31 .我倾向于关注当前,因为未来总是给我带来麻烦（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同32 .我的人生有方向和目标非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同33 .我的日常活动看起来既琐碎又微不足道（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同34 .我不太清楚自己的人生目标是什么（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同35 .我以前常常为自己定下目标，但现在觉得那是在浪费时间（反向题）非常反对颇为反对有点儿

8、反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同36 .我喜欢为将来定下计划并努力去实践非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同37 .我能积极主动地完成自己制定的计划非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同38 .有些人生活没有目标，但我不是这样的人非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同39 .有时我感到已经做完了一生中所有要做的事情（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同40 .我的人生目标为我带来的满足感多于挫折感非常反对颇为反对有点儿反对41 .每当回想起我人生中所完成的事，我就感到很满意非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同42

9、 .总的来说，我不确定我的生活是否充实（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同四、环境掌控：43 .总的来说，我认为我能够把握自己的生活非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同44 .每天的生活需求经常令我感到沮丧（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同45 .我很难融入周围的人及环境（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对46 .我对于日常生活中许多职责都处理得很好非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同47 .我常常被自己的所承担的责任压得喘不过气来（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同48 .假如我不

10、满意现状，我会努力想办法去改变它非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同49 .一般来说，我能妥善处理个人财政及个人事务非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同50 .我因未能应付每天必须做的事情而感到很大的压力（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同51 .我善于灵活安排时间，以便完成所有工作有点儿赞同颇为赞同非常赞同52 .虽然我每天都很忙碌，但是能够处理好每一件事使我感到满意非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同53 .因为我从未能完成我决心要做的事，所以当我制定每天的活动计划时，我常感到很沮丧（反向题）非常反对颇为反对有点儿反

11、对有点儿赞同颇为赞同非常赞同54 .我在社交活动和建立人际关系上所付出的努力是相当的成功的非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同55 .我难以用一种令我满意的方式来安排生活（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同56 .我已按照自己喜欢的方式营建家庭和生活方式非常反对颇为反对有点儿反对五、独立自主：57 .有时候,我会改变自己的行为或思想方式去迎合周围的人（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同58 .即使与多数人的意见分歧，我也不怕发表自己的意见非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同59 .我的决定很少受他人影响非常反对

12、颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同60 .我比较在意别人对我的看法（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同61 .我觉得对自己满意比获得他人的赞同更重要非常反对颇为反对有点儿反对62 .我很容易被那些很有主见的人影响（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同63 .别人很难说服我去做我不想做的事非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同64 .我觉得迎合他人比坚持自己的原则更重要（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同65 .即使与人们的观点相悖，我仍然坚信自己的观点非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同

13、非常赞同66 .对我来说很难在有争议的问题上发表自己的见解（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同67 .我常因朋友或家人反对而改变我的决定（反向题）有点儿赞同颇为赞同非常赞同68 .我不是那种会因社会压力而改变自己思想或行为的人非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同69 .我很在乎别人如何评价我在生活中所作出的各种选择（反向题）非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同70 .我不是按别人的标准，而是按自己认为重要的标准来衡量自己非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同六、个人成长：71 .对那些能扩展自己眼界的活动，我都不感兴趣（反向题）。非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同72 .总的来说,随着时间的流逝，我不断地加深对自己的认识。非常反对颇为反对有点儿反对73 .我是那种喜欢尝试新事物的人。非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同74 .我认为现在的生活方式很好，不需要再作新的尝试（反向题）。非常反对颇为反对有点儿反对有点儿赞同颇为赞同非常赞同75 .我认为，获得新经验是十分重要的。这些经验可以挑战我们对自己和对世界的既定看法。非常反对颇为反对有点儿反对有点儿