校园体质锻炼“俯卧撑”、“平板支撑”活动方案.docx

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1、体质锻炼“俯卧撑、”平板支撑活动方案“少年强则中国强“。青少年是祖国的未来，民族的希望，青少年承载着实现中华民族伟大复兴的历史重任。培养德智体美劳全面发展的新时代好少年，既是落实“立德树人”根本任务的要求，也是促进学生未来可持续发展的必然选择。为了不断增强学生体质，培养学生坚韧不拔的意志品质，弘扬附外体育精神，学校制定XX校园体质锻炼“俯卧撑”、“平板支撑”活动方案。一、指导思想以立德树人为根本指导思想，以“德智体美劳”五育并举全面发展为目标指引，引导学生积极参与体质锻炼，磨砺意志。培养学生形成热爱运动，主动运动的良好生活方式。使学生在运动锻炼中，感受自己的变化，体味成长的意义，陶冶情操。积极

2、参与集体活动，融入集体生活、校园生活，感受集体给予自己成长的力量，增强自己的团队意识、责任意识，激发学生的内生动力，升华爱集体、爱校园、爱祖国的高尚情怀。二、领导小组为了更好开展校园体质锻炼“俯卧撑”、“平板支撑”活动，形成全校师生全员参与的氛围，提升学校文化建设的内涵，使活动落地生根。学校专门成立工作领导小组。L组织框架2.成员名单组长：校长副组长：副校长副校长成员：教务处主任政教处主任团委书记体育教研组长全校体育教师、年级组长、班主任三、活动主题“撑起强健体魄撑起祖国明天”四、活动对象全体非毕业班学生五、实施途径1 .融入体育与健康课程的常规教学之中。体育教研组成立教练团队，对“俯卧撑”、

3、“平板支撑”活动的实施，制定科学、合理的训练计划，注重学生的性别差异、个体差异。在体育与健康课程中作为日常教学内容的重要组成部分，使学生掌握基本的动作规范和要领。2 .推广至班级、年级各项体育活动中。为营造出良好的“俯卧撑”、“平板支撑”锻炼氛围，全校各年级、各班级应在各类体育活动中，积极推广和开展“俯卧撑”、“平板支撑”锻炼。通过必要的评比和表彰，充分调动学生参与的热情和积极性。3 加强家校联动，拓展活动实施的空间和时间范畴。通过班主任和学校的多种渠道宣传，提升家长对此项活动的认识和重视程度，将“俯卧撑”、“平板支撑”锻炼作为学生在家运动的必选项目。体育教师、班主任、年级组应加强对学生在家进

4、行“俯卧撑”、“平板支撑”锻炼的指导，帮助学生制定科学的锻炼计划。通过“打卡”等多种灵活多样的方式，进行必要的检查和督促。4 .开展全校广泛参与的“俯卧撑”、“平板支撑”锻炼比赛活动。在学生经过一段时间必要的训练和准备后，学校将开展分年级组、分性别组的比赛类活动。以赛促学，以赛促练,使“俯卧撑”锻炼持续推进，内化为学生的自觉行为，成为学校文化建设的一张名片。5 .在全员参与的基础上，选拔组建学校特色体育运动团队。在一系列“俯卧撑”、“平板支撑”锻炼活动的开展中，注重选拔身体素质过硬，动作协调性好，意志品质顽强的学生组建附外特色体育运动团队。并在锻炼中充分融入舞蹈、音乐等多类美育元素，打造体育运

5、动与审美观赏相融合，艺体交相辉映的育人特色。六、推进措施（细则见附录）1、狠抓课堂教学体育组进行集体主题备课。围绕掌握“俯卧撑”、“平板支撑”健康知识和加强基本技能训练等目标，结合大赛赛程和具体学情，明确制定体育课堂教学的阶段教学目标、学时分配、课后作业和考核方式，统一制定教学细则。课堂教学中，遵照执行，确保锻炼活动的有序、高效推进。2、举办比赛活动开展班级、年级组和全校不同层次、级别的比赛活动,以赛促学。结合训练成果的推进，在班主任、年级组、政教处的配合支持下，先后展开班级内个人达标赛、年级内班级对抗赛、校园“俯卧撑”、“平板支撑”吉尼斯大赛。制定各级比赛细则。3、建立评价制度将“俯卧撑”、

6、“平板支撑”训练成果考核与学科教学、学生综合评价、班级管理评价挂钩。经考核，将专项训练的成绩按一定比例纳入学科成绩；经体育教师和班主任评估,将课后训练完成的质量、出勤率在学期综合测评中体现；将各级赛事所获成绩纳入班级体评先、评优条件。4、展开家校联动制作开展“俯卧撑”、“平板支撑”系列活动“给家长的一封信”，在意义上、技术上、安全上、目标上和联动方式上加以说明。借助信息平台，如：微信、QQ群等，发布具体的训练方案，由体育教师负责，班主任配合，对学生校外训练情况进行指导、监督和统计，将出勤率等作为学科成绩考核的一部分。七、赛事活动宣传班主任、体育教师利用日常的教育教学向学生宣讲“俯卧撑”、“平板

7、支撑”锻炼的意义以及学校开展的系列活动和比赛，学校利用宣传栏和校园微信公众号等宣传方式向学生、家长对学校系列活动进行报道。八、其他措施L在“俯卧撑”、“平板支撑”锻炼活动的开展中，要充分结合学生的年龄、性别、个体差异等实际，科学、合理制定锻炼计划，组织实施锻炼活动。要做好充分的安全保障预案，消除可能存在的各种隐患。2 .“俯卧撑”、“平板支撑”锻炼活动工作领导小组，应全面掌握学生在校内、在家庭，进行锻炼活动的基本情况，做好全局指导和引导工作，注重全校的顶层设计与安排。3 .学校“俯卧撑”、“平板支撑”锻炼活动的开展，将统筹安排必要的公用经费，做到专款专用，为锻炼活动的开展做好经费保障。九、比赛应急预案体育教师在学生参与活动和比赛前准备何时的场地和器材，学校提前准备好预防治疗运动损伤的药物如云南白药创口贴和筋骨贴等。