《学校体育学教案》第三篇--第一章--课外体育锻炼[1].docx

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1、课次：25、26、27、28、29教学内容：课余体育教学目标：了解课余体育地位与特点，以与目标、内容、组织形式与方法和支配、评价。教学手段：讲授第一章课外体育熬炼第一节课外体育熬炼的概述一、课外体育熬炼的地位与意义(一)课外体育熬炼的概念学校课外体育包括校内和校外课外体育活动，这里主要介绍校内课外体育活动。课外体育活动分为课外体育熬炼和课外运动训练与竞赛。(二)课外体育熬炼与体育教学和课外运动训练的关系1 .三者的相同之处(1)三者同属于学校体育的范畴，都是学校体育的组成部分，都是实现学校体育目的任务的途径或组织形式；(2)三者都是以身体练习为基本手段，并以身体活动为基本形式的教化性活动，因而

2、学生都要承受肯定的生理和心理负荷，并都要遵循学生的身心发展规律。(3)在活动的详细目标上虽有差异，但三者的活动最终指向都在于学校体育目的任务的实现与完成。(4)由于三者同属学校体育范畴且目标(任务)具有肯定程度的相像性,以与基本手段的同一性，三者活动的效果也具有肯定的同一性。例如，三者对学生的身心都能产生较为全面的复合影响，对学生的体能、技能、体育爱好、智力、思想品德和特性，都有相像或相同作用。2 .三者的不同之处(1)主要目标或任务的不同(2)要求的不同(3)内容的不同(4)组织形式的不同(5)承受的身心负荷不同(6)效果的评价不同3 .三者的相互关系(1)体育教学是学校体育工作的核心，课外

3、体育熬炼是体育教学的接着、延长或补充。(2)课外运动训练是体育教学和课外体育熬炼的促进因素，可以检验和提高体育教学和课外体育熬炼的水平。(三)课外体育熬炼的地位从广义上来说，课外体育熬炼泛指学生参与的除体育课教学以外的体育熬炼活动；从狭义上讲，它特指学生在学校内从事的除体育课教学之外的体育熬炼活动。目前一般所用的课外体育熬炼概念多指其狭义含义。课外体育熬炼的地位可以从以下两方面相识。首先，课外体育熬炼是学校教化体系的组成部分。其次，体育熬炼不仅是学校课外活动的组成部分而促进学校教化目标的实现，更具干脆意义的是，课外体育熬炼是学校体育的组成部分，是实现学校体育目的任务的有效途径之一。二、课外体育

4、熬炼的意义(一)有助于体育爱好、习惯的培育(二)有助于终身体育基础的形成(三)有助于学生形成良好的生活习惯，促进文化学习(四)丰富课外文化生活，促进校内文明建设其次节课外体育熬炼的目标与原则一、课外体育熬炼的特点：（一）内容的丰富性与组织形式的多样性（二）自愿性与规定性相结合（三）自主性与指导性相结合（四）空间的广袤性与时间的广延性（五）独立性与补偿性相结合二、课外体育熬炼的目标（任务）课外体育熬炼既是学校体育的重要组成部分，又是学校课外活动的重要内容，因此课外体育熬炼，就必定以实现学校体育目的任务，促进学校教化目标的全面达成为己任。（一）与体育课教学相辅相成，共同实现学校体育目的（二）全面熬

5、炼身体，丰富体育学问，扩展体育技能，提高体育实力，为终身体育奠定基础（三）丰富学生的文化生活，培育良好的思想品德，促进特性发展（四）激发体育动机，培育体育爱好，形成终身体育的习惯三、课外体育熬炼的原则课外体育熬炼的原则是课外体育熬炼规律的反映，是确保课外体育熬炼顺当进行、获得志向熬炼效果的基本准则。（一）自觉、自愿，性原则1 .加强体育熬炼目的意义的宣扬教化，重视体育教学中体育基本理论学问的教学，使学生明确“生命在于运动”的道理，充分相识体育熬炼对身心的重要价值，使学生明确从事课外体育熬炼的干脆目标和最终目的。2 .激发学生的体育熬炼动机，培育体育熬炼的爱好，充分发挥学生的主体作用。体育熬炼习

6、惯的形成是一个长期的过程，主动的心情体验和心理满意以与熬炼效果的与时评定，是良好熬炼习惯形成的重要因素。3 .应加强指导，重视支配性。（二）常常性原则常常性原则指课外体育熬炼必需尽可能地常常进行，以确保熬炼效果良性积累的连续性，从而达到志向的熬炼效果，并在长期坚持中形成熬炼的习惯，使之成为日常生活中的组成部分。贯彻这一原则时应留意以下几点：1、科学支配作息制度，妥当处理好体育熬炼与学业和其他课外活动的关系，克服困难，坚持每天有肯定时间的体育熬炼。2、合理支配熬炼的时间、负荷与熬炼的间隔，重视熬炼后的复原，以不影响课业学习。3、持之以恒，留意提高自我熬炼的实力，并培育坚韧的意志，形成坚持熬炼的习

7、惯。（三）针对性原则针对性原则指课外体育熬炼应因时、因地、因人制宜，依据不同的详细状况进行熬炼。贯彻这一原则时应留意以下几点：1 .学校在支配组织和详细实施课外体育熬炼时，应依据所在地域环境和学校的详细条件选择熬炼的形式、内容、方法、手段。2 .个体进行熬炼时，应考虑自己的身体状况、技术基础、心理状态，做到“保强、补弱”，以避开损害事故，并提高熬炼的实际效果。第三节课外体育熬炼的内容、组织形式与方法一、课外体育熬炼的内容（一）健身类（二）消遣类（三）保健类（四）达标类二、课外体育熬炼的组织形式与方法(一)校内体育熬炼1 .早操。2 .课间操。3 .班级体育熬炼。搞好班级体育熬炼的意义在于：(1

8、)班级体育熬炼能有效地巩固体育课的效果。(2)班级体育熬炼是提高国家体育熬炼标准和各级学校体育合格标准达标率的重要途径。(3)班级体育熬炼是开展学校传统体育项目的重要组织形式。(4)班级体育熬炼是落实每个学生每天有Ih体育活动的重要措施。(5)班级体育熬炼能有效地丰富课余生活，调整精神，完善特性，促进学生的全面发展。4 .全校性课外体育熬炼一般有“体育节”、“节、假日体育”两种形式。全校性课外体育熬炼活动，一般多在校内进行，也可在校外进行。进行全校性的课外体育熬炼活动，应加强组织管理，尤其是在校外进行时,应特殊留意平安、卫生教化。(二)校外体育熬炼校外体育熬炼是指学生在学校以外参与的体育熬炼活

9、。它与校内的课外体育熬炼相互联系和亲密协作，构成了学生课外体育活动的重要内容。1、校外自我熬炼5 、家庭体育6 、社区体育等。学校体育工作条例中指出：“在学校比较密集的城镇地区，逐步建立中、小学活动中心，并纳入城市建设规划。社会的体育场（馆）和体育设施应当支配肯定时间免费向学生开放”。这就从法规上为学生的校外体育活动供应了基本依据同时体育法的颁布以与全民健身支配的推行为学生参与广泛的社区体育供应了更广袤的社会背景学生校外社区体育的形式主要有：（1）业余体校（或体育俱乐部）（2）青少年宫组织的体育活动（3）一些体育场（馆）在规定的时间向学生开放（4）有关部门和群众团体利用寒暑假举办的体育夏（冬）

10、令营、体育旅游等活动。第四节课外体育熬炼的支配与评价一、课外体育熬炼工作支配课外体育熬炼工作支配是全校体育工作支配的组成部分，它不仅对课外体育熬炼的顺当进行有重要意义，对学校整个体育工作的顺当进行，以与学校体育整体效益的发挥，都有不行忽视的重要价值。（一）全校体育熬炼支配（二）班级体育熬炼支配其内容主要有：班级体育熬炼的目标；熬炼小组的划分；熬炼基本内容和形式；检查评比方法等。班级体育熬炼支配的详细落实有两种方法：（三）个人体育熬炼支配二、课外体育熬炼的评价（一）全校课外体育熬炼评价（二）班级课外体育熬炼的评价（三）个人体育熬炼的评价复习思索题1 .何谓课外体育熬炼，如何相识课外体育熬炼的地位

11、？2 .试述课外体育熬炼的意义。3 .试述课外体育熬炼的特点、目标。4 .课外体育熬炼的内容可分为哪几类？5 .课外体育熬炼主要有哪几个原则，贯彻这些原则时应留意哪些事项？6 .课外体育熬炼有哪几种支配，各支配主要包括哪些内容？第三章课余体育训练与学生体育竞赛第一节课余体育训练的特点、原则与管理一、学校课余体育训练的特点：*与一般运动训练的共同点：训练内容的特地性科学支配生理负荷，担当生理负荷的极限性实施过程中的个别针对性训练成果的表现性*不同点:课余性、广泛性、基础性1、课余性利用课余时间:制订目标、方向、大体设想、阶段支配，平常以文化学习为主,体育训练为辅寒暑假与临时集训期间，以体育训练为

12、主,文化学习,适当休息以学期和学年为周期的训练特点是学生进行脑力劳动和体育训练相结合的最佳形式,其它专业训练无法比2、广泛性凡情愿参与训练的学生3、基础性少年儿童的生理心理特点确定基础性:I一促进形态.机能.素养的正常发展I学习驾驭基本的运动技术.技能1培育优良的道德意志品质身体素养一衡量一标记发展的敏感期处在仿照力和接受实力较强的阶段正处在世界观形成阶段二、学校课余体育训练的构成因素*1、训练因素（主要因素）X表现为:反复操练提高体质、素养一改善机能和形态X确定L竞赛中的表现所具有的竞技实力X运动I竞赛中的发挥状况X成果I对手的对抗表现X因素I-竞赛评定行为裁判的道德行为X业务水平X评定手段

13、的竞赛规则X竞技实力获得途径：X先天性称先天性竞技实力遗传效应后天性一称后天性竞技实力L生活效应（对心XI理.智力显著影响）X1训练效应（主要X发展途径）2、教学因素表现为:学习驾驭提高文化学问,专项理论学问和专项技、战术.娴熟、竞赛中精确的表现提高独立训练和竞赛的实力重视教学因素3、竞赛因素表现为:通过竞赛、测验、考核、对抗性、适应性训练手段提高自我激励的实力和竞赛阅历与正常发挥水平的实力、应变实力环境的影响有两个方面:消极干扰消退、取决于运动员自身限制实力；主动促进4、组织管理因素详细表现:训练体制改革,运动队建设与管理选拔、培育、输送、流淌场地设备器材、经费5、卫生保健因素详细表现:生活

14、、养分、卫生保健、伤病治疗、大负荷的复原X各因素相互联系,相互转移.三、学校课余运动队的组建（一）训练项目的选择1 .考虑布局和基础2 .考虑老师的技术力气3 .考虑场地设施和生源状况（二）确定选拔运动员的条件*4 、方法：阅历选材、科学预料选材得才兼备,宠爱体育,具有特长,有培育前途的学生I身体形态,生理机能,身体素养2、选材的一三本技术,心理品质指标1遗传、日历年龄和生物年龄1社会环境,物质生活条件优秀苗子+优秀教练员=优秀奥运会选手(1)遗传因素所起作用占2/3,后天训练作用占1/3(2)年龄因素生物年龄和运动年龄、日历年龄早熟型晚熟型正常型(3)身体形态因素身高、体重、胸围、肩宽、四肢

15、与躯干的长度(4)身体素养因素了解被选对象正处于同种素养发展的敏感期,这一素养发展得是否突出发展潜力的预料：速度素养一步频和蹬地时间快、短一大肌纤维类型一白肌纤维快、短一速度、速度耐力、爆发力类项目红肌纤维慢、长一耐力类项目形态结构一肌肉瘦长且清楚一速度素养骨盆窄,脚趾瘦长有力,足弓富有弹性一弹跳力好血型-O型血-力气、弹性好跳动项目AB型一耐力好,反应快(5)心理素养因素运动员的气质神经类型鉴别 .胆汁质(兴奋型) .多血质(活泼型) .粘液质(宁静型) .抑郁质(缄默型)(6)思想品德因素督促文化学习,关切留意生活,平常表现,激励进步，全面发展4、选拔运动员的途径和程序自愿报名,班级举荐,个别物色,竞赛初选:了解状况,征求看法,探讨探讨筛选:视察分析资