国旗下讲话稿《合理安排作息提高学习效率》.docx

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国旗下讲话稿合理安排作息,提高学习效率尊敬的老师、敬爱的同学:大家早上好!今天我讲话的主题是:合理安排作息,提高学习效率。鲁迅先生说:“时间就像海绵里的水,只要挤总是有的!”歌德也曾说过:“善于利用时间的人,永远找得到充裕的时间。”最近听到家长苦恼说孩子一点作业,却总写到很晚,孩子对于如何合理安排时间也有些困惑,对此我提出几点建议:一是每天保证充足的睡眠,同时坚持午睡,保持充足的睡眠,确保以饱满的精神投入到学习中去,以此提高学习质量。二是劳逸结合。要善于抓住高效时间,不同的时间具有不同的效能,抓住早上黄金记忆时间,读背记知识点,课前预习、课后复习,合理安排时间完成作业,不能将作业都留到晚上熬夜完成,以免影响第二天的学习。学习时要全神贯注,但在学习感到大脑乏力,精力不集中,有厌倦情绪时,就要停下来,休息一下,做一些文体活动,这样才能使自己的头脑保持清醒,以充沛的精力做下一件事。三是制作活动时间表。结合每天的课程,将每天的学习和活动尽可能细化,列出每天的待做清单,每完成一项在旁边打勾。清单能促使你更主动的投入到任务的完成中,行动力也会在一次次的成功中越来越强,。同学们,只要我们合理安排作息,提高学习效率,就一定会百尺竿头,更进一步!谢谢大家!

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