复旦网球专项课教学大纲（女生部分）.docx

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1、网球专项课教学大纲女生部分一、教学目的与要求（一）学生初步掌握网球主要的基本技术、基本战术及练习方法。（二）学生了解网球运动的特点，发展趋势与动态，初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。（三）发展耐力、速度、爆发力、灵敏、协调等素质，提高学生体质健康水平;培养学生对网球运动的爱好与兴趣；培养学生自我锻炼的能力；培养协作配合的集体主义精神。二、基本教材（一）理论1、基础理论2、专项理论（二）基本技术与战术1基本技术（1）准备姿势与移动。（2）握拍方法。（3）正手击球正手平击球；正手上旋球；正手削球。（4）反手击球反手平击球；反手上旋球；反手削球。（5）发球下手发球；上手切削发球。（6）网前截

2、击正手截击；反手截击。2、基本战术（1）单打战术发球战术；接发球战术。（2）双打战术发球战术；接发球战术。三、身体素质（一）800m,50m、立定跳远、1分钟俯卧撑、俯卧撑等。（二）各种步伐移动练习、专项力量练习等。四、课外体育活动（一）早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，完成每学期规定的次数。（二）课外辅导：参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，完成每学期规定的次数。五、教法建议（一）根据网球教学场地的特点，在教学中要重视教法研究，合理分组，多采用分组练习及学生互帮互学的教学方法。（二）根据学生体育基础水平各异的特点，在教学过程中，强调个别对待原则，抓二头，带中间，使基

3、础好的学生“吃得饱”，基础差的学生跟得上。（三）在技术的学习过程中，突出重点技术的学习，强调学以致用；对部分有一定网球基础的学生强调综合技术的运用能力。（四）重视网球基本技术练习方法的介绍，提高学生网球的自我学习与自我锻炼能力。（五）在教学与比赛过程中，结合规则讲解，使学生在实践中加深对规则与裁判法的理解。六、专项课教材内容与时数（见下表）网球专项课教材时数分配表部分时数内容二理论基础理论22专项理论22身体素质44基本技术准备姿势0.51移动0.51正手击球155反手击球57下手发球1上手发球2截击球2基本战术单打战术2双打战术46机动(含体质健康标准测试)22总计3636七、评价内容与评分

4、标准(一)理论(10%)内容：1、基础理论(详见体育基础理论教材纲要)2、专项理论(1)网球运动的简介、简史与发展。(2)网球运动的特点、作用与观赏。(3)网球技术的分类及主要比赛战术。(4)网球比赛的主要规则与裁判法。(5)网球锻炼计划的制定。(理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定)（二）身体素质（30%）内容：1、800m、立定跳远（每一年度的第一学期）2、50m、仰卧起坐（每一年度的第二学期）“详见身体素质评分标准”（三）专项（60%）（见下表）专项评价内容与评分标准一二综合能力过程评价综合能力过程评价隔网对击（回合）技评分学生学习的态度、上课表现、日常专项技术学习与掌握

5、情况、教学比赛表现、进步幅度等。隔网对击回合）技评分学生学习的态度、上课表现、日常专项技术学习与掌握情况、教学比赛表现、进步幅度等。女女10081()90798()68705760465035402430I320210I百分比2()20202()2()2()专项评分方法、要求与教学进度第一部分一、专项评分方法、要求（一）综合能力隔网对击方法：两人分别站在球网两侧的发球线后，用正手或反手击球技术进行隔网对击，计连续击球有效次数，同时进行技术评价。要求：（1）判断准确，有一定的控球能力，落点控制好，技术运用合理。（2）互相击球有定的成功率。技评标准：优秀：（90100分）技术动作正确、协调、熟练，

6、击球动作过程流畅,预判能力强，击球效果好，步法合理。良好：（7589分）技术动作较正确、协调、熟练，击球动作过程较流畅，预判能力较强，击球效果较好，步法较合理。一般：（6074分）预判能力一般，勉强完成击球技术动作，击球效果一般。差：（59及59分以下）预判能力差，击球技术动作不合理，协调性差，动作过程不流畅，击球效果差。（二）过程评价方法：对学生学习的态度与行为、练习积极程度，上课表现、日常专项技术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方面的评定。评分标准：优秀：（90100分）学习态度端正、练习积极性很高，熟练掌握各专项技术、进步幅度大，教学比赛表现出色。良好：（7589分

7、）学习态度端正、练习积极性高，较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大，教学比赛表现较好。一般：（6074分）学习态度较端正、练习积极性较高，基本掌握各专项技术、进步幅度不大，教学比赛表现一般。差：（59及59分以下）练习主动性、积极性差，各专项技术掌握差、进步幅度小。二、网球专项课教学进度学时专项内容与要求体能内容与要求121 .课程介绍及提出要求。2 .球感练习。3 .基本技术或身体素质练习。34L球感练习。2 .学习握拍与准备姿势。3 .学习正手击球技术。要求：在简单条件下，学习控球能力，建立击球的动作概念。边线折返跑。要求：移动迅速，恢复体力。561 .球感练习。2 .复习握拍和准备姿势。3

8、 .学习与改进正手击球。要求：进一步建立正确动作概念，防止错误动作的产生。定时跑：10。要求：恢复体力，发展耐力。781 .提高球感和简单的控球能力。2 .改进与学习正手击球。3 .学习下手发球。要求：提高击球的准确性与正确性。下肢负重力量练习。要求：发展腿部力量。9-101 .提高球感和简单的控球能力。2 .改进与学习正手击球。要求：在简单条件下，用中等力量进行练习。中长跑。要求：掌握途中跑技术与呼吸节奏。11-12理论课13-14L提高球感和控球能力。2.提高正手抽球稳定性。要求：提高正手击球稳定性。立定跳远。要求：提高腿部力量与起跳爆发力。15-16L提高球感和控球能力。2.提高正手移动

9、击球能力。要求：在中等速度移动过程中，使学生掌握移动仰卧起坐练习。要求：动作正确、到位。击球的能力。17-181 .提高正手隔网击球的控球能力。2 .提高正手移动击球能力。要求：在简单条件下，用较轻或中等力量进行练习。多级蛙跳。要求：动作连贯，用力协调。19-20L介绍反手击球的动作方法。2 .进一步提高正手移动击球能力。3 .双打教学比赛。要求：充分运用所学内容进行教学比赛。中长跑练习：800mo要求：1 .掌握途中跑技术与呼吸节奏。2 .以慢速不间断跑，发展有氧耐力。21-221 .提高正手隔网击球的稳定性。2 .介绍上手发球技术。3 .提高正手移动击球能力。要求：1 .建立上手发球动作概

10、念。2 .移动中，保持正确击球点。考试：立定跳远。23-241 .提高正手移动击球能力。2 .复习反手击球技术。3 .双打教学比赛。要求：1.进一步建立正确动作概念。4 .比赛中注意纠正错误动作。中长跑。1 .定时跑：10,2 .跑距：1200-1400m2526理论课27-281 .提高正手隔网击球的稳定性。2 .复习反手击球技术。3 .双打教学比赛。要求：进一步提高反手击球与上手发球的稳定性。中长跑练习：80OnlO要求：掌握途中跑技术与呼吸节奏。29-301 .提高综合能力运用的稳定性。2 .复习正手击球技术。要求：提高正手击球的准确性与稳定性。考试:800mo31-32L综合能力测试。

11、2.双打教学比赛。要求：通过考试促进学生改进动作，提高综合技术运用能力。仰卧起坐练习。要求：动作正确、到位。33-34L补测。2.双打教学比赛。35-36机动专项评分方法、要求与教学进度第二部分一、专项评分方法、要求（一）综合能力隔网对击方法:两人分别站在网球场地发球线后，用正手或反手击球技术进行隔网对击,计连续击球有效次数，同时进行技术评价。要求：（1）判断准确，控球能力强，落点控制好。（2）互相击球有一定的成功率。技评标准：优秀：（90100分）技术动作正确、协调、熟练，击球动作过程流畅,预判能力强，击球效果好，步法准确。良好：（7589分）技术动作较正确、协调、熟练，击球动作过程较流畅，

12、预判能力较强，击球效果较好，步法较准确。一般：（6074分）技术动作基本正确、协调、熟练，击球动作过程基本流畅，有一定的预判能力和击球效果，步法基本准确。差：（59及59分以下）技术动作欠正确、协调、熟练，击球动作过程不流畅，预判能力和击球效果差。（二）过程评价方法：对学生学习的态度与行为、练习积极程度，上课表现、日常专项技术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方面的评定。评分标准：优秀：（90100分）学习态度端正、练习积极性很高，熟练掌握各专项技术、进步幅度大，教学比赛表现出色。良好：（7589分）学习态度端正、练习积极性高，较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大，教学比赛表

13、现较好。一般：（6074分）学习态度较端正、练习积极性较高，基本掌握各专项技术、进步幅度不大，教学比赛表现一般。差：（59及59分以下）练习主动性、积极性差，不能掌握各专项技术、进步幅度小，教学比赛表现差。二、网球专项课教学进度学时专项内容与要求体能内容与要求121 .提高正手隔网击球的稳定性。2 .学习反手击球技术。要求：1.恢复动作技术感觉。3 .建立反手击球动作概念。1 .伸展体操。2 .一般力量练习。要求：恢复体力。34L提高正手隔网击球控制能力。2.学习与改进反手击球技术。要求：进一步理解与改进动作。同上。56L学习正手击直、斜线球。2.改进与学习反手击球技术。要求：1 .理解与掌握直斜线击球要点。2 .进一步提高反手击球动作的正确性。短跑：50m练习。要求：1 .了解短跑完整技术概念。2 .学习摆臂与途中跑技术。78L学习反手直斜线技术。2 .复习与改进正手击直斜线球技术。3 .介绍上手发球技术。要求：1 .理解与掌握直斜线击球技术要点。2 .建立上手发球动作概念。短跑：50m练习。要求：改进途中跑技术。9-10理论课11-121 .提高反手隔网击球控制能力。2 .复习上手发球技术。要求：1.提高与巩固反手击球技术。3 .改进上手切削发球技术。短跑：50m练习。1 .学习站立式起跑。2 .加速跑。13-141.