太极拳保健体育课第八次掌握太极拳的第15-16式课时教案.docx

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1、太极拳保健体育课第八次掌握太极拳的第15-16式课时教案第八次课课的任务1、复习所学太极拳内容。2、学习24式太极拳第15-16式，基本掌握太极拳的第15T6式。3、素质练习。4、培养学生的锻炼意识，增强学生的体质。部分时间教学内容陈习分量组织教法时间次数准备15一、课堂常规1、体委整队报告人数2、师生问候，宣布本次课的任务及要求3、安排见习生二、准备活动5队形：横队集合要求：见习生随堂听课队形：象田径场慢跑/部1、绕田径场慢跑10CJI分2、原地徒手操队形：横队散开的体操队形OOOOOOXXXXXXOOOOOOXXXXXXO要求：教师口令指挥，学生集体练习部时教学内容练习分量组织教法分间时间

2、次数1、教师讲解示范一、复习太极拳第9-14式（九）单鞭ZJ-A二毛20,2、学生集体练习，教师集体纠正3、学生分散练习，教师个别辅导I八丁（十一）单鞭（十二）高探马4、练习认真，动作正确、协调练习队型：（十三）右蹬脚（十四）双峰贯耳二、学习太极拳的15-16式基动作要领：（十五）转身左蹬脚1、转体分手1、教师示范讲解2、学生模仿练习2、收脚合抱3、分手蹬脚3、学生集体练习，教师集体纠正4、学生分散练习，教师个别辅导本8040,部I练习队型：（十六）左下势独立1、收脚勾手戈戈戈整整2、屈蹲开步3、仆步穿掌分4、弓腿起身5、独立挑掌%戈戈戈整整二:号H要求：练习认真，动作协调。独立时，身体要稳。

3、部时教学内容炼习分量组织教法分间时间次数基本部分80三、身体素质练习（一）“双人蛙跳”游戏目的：发展弹跳力、协调配合能力和耐力、培养毅力。（二）仰卧起坐20,游戏方法：50米长、1.25米宽跑道4条，每道终点放一足球，备发令旗、跑表等。游戏者2人一对，编号分组，每组两对。分组比赛。本游戏需发令员1名、计时员2名、检查员1名、终点裁判员1名。当发出预备口令后，两游戏者前后手牵手半蹲预备。当再发出“卡开始”口令时（开始计时），两游戏者同步向前蛙跳，用前足掌落地，依次向前跳跃，直至后者跳过终点线的瞬间停表。以计取的成绩排列名次。二者必须协调配合，可以有一人喊口令，利于双人同步跳。身体重心均落在两前脚掌上，使臀部接近足踵。在疲劳情况下，宁可慢不可犯规；二者前高后矮搭配适宜。规则：1抢跳两次罚下2半蹲跳，双脚起跳，双脚落下3双人可呼口令，同步跳结束部分5一、放松活动二、总结本次课的完成情况三、布置下次课的任务四、收器材下课5,1、放松整理活动2、横队集合队形：OOOOOOXXXXXXOOOOOO_o_要求：课后认真复习器材课后小结