太极拳保健体育课第七次掌握太极拳的第13-14式课时教案.docx

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1、太极拳保健体育课第七次掌握太极拳的第13-14式课时教案第七次课课的任务1、复习所学太极拳内容。2、学习24式太极拳第13T4式，基本掌握太极拳的第13-14式。3、素质练习。4、培养学生的锻炼意识，增强学生的体质。部分时间教学内容陈习分量组织教法时间次数准备15一、课堂常规1、体委整队报告人数2、师生问候，宣布本次课的任务及要求3、安排见习生二、准备活动5队形：横队集合要求：见习生随堂听课队形：象田径场慢跑/部1、绕田径场慢跑10CJI分2、原地徒手操队形：横队散开的体操队形OOOOOOXXXXXXOOOOOOXXXXXXO要求：教师口令指挥，学生集体练习部时教学内容炼习分量组织教法分间时间

2、次数一、复习24式太极拳第7-12式（七）左揽雀尾（八）右揽雀尾（九）单鞭（+）云手（十一）单鞭（十二）高探马二、学习太极拳的13-14式20,教法：1、教师示范讲解2、学生模仿练习3、学生集体练习，教师集体纠正4、学生分散练习，教师个别辅导基本动作要领：（十三）右蹬脚1、穿手上步2、分手弓腿3、抱手收脚4、分手蹬脚练习队型：戈戈整整整80里r40,整部&3分（十四）双峰贯耳1、屈膝并手2、上步落手3、弓步贯拳要求：练习认真，动作协调。转身时，重心先后坐；蹬脚时，身体要稳。歙犷部时教学内容炼习分量组织教法分间时间次数基三、身体素质练习左右转体教师讲解示范动作方法是两人靠背伸臂分腿坐，双手侧平举互拉，连续向左右转体。练习要求：转体应稍用力，转体至极限时稍停。该练习主要发展腹内、外斜肌和腰背肌力量。本部分80仰卧举腿20,动作方法是练习者仰卧在地板上，两手握住同伴双脚腕做举腿动作，同伴用手推练习者双脚增强控制腹肌能力O练习要求：练习者举腿速度要快，放下时腿不许着地。该练习主要发展腹直肌、腹斜肌和髓关节屈肌群力量。2、学生练习3、练习认真，积极主动。结束部分5、四、放松活动总结本次课的完成情况布置下次课的任务收器材下课5,1、放松整理活动2、横队集合队形：OOOOOOXXXXXXOOOOOO_o_要求：课后认真复习器材课后小结