小学少年宫篮球活动小组第六周三步上篮训练计划.docx

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小学少年宫篮球活动小组第六周三步上篮训练计划活动内容三步上篮身体素质练习活动目标掌握三步上篮的技术，并能熟练的运用到比赛中去活动过程：原地投篮练习1.自由练习2. 运球练习3. 原地投篮练习4. 小组长带领做步伐练习小中身心集中，做好准活动术三步上篮1. 运球三步高手投篮2. 运球三步低手投篮要求：一大二小三高跳7.无球脚步练习8. 拿固定球练习9. 运球三步上篮，高手、低手中能基本完成练习开拓与创新拓展创新1 .行进间接球上篮2 .行进间反手投篮10 .行进间勾手投篮1. 小组长组织进行展示，评价2. 讲解，指出问题，强化练习3. 摸高比赛4. 规则讲解活动效果