24式太极拳体育教案第三周学习并掌握太极拳9——11动作.docx

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第三周:本课任务:学习并掌握太极拳911动作。课的部分时间课的内容组织及教法准备部分15分钟集合,清点人数,检查服装。教师简单说明本课内容。布置见习生任务。准备活动:1,做游戏:贴膏药2,徒手操练习队形:XXXXXXXV-学生XXXXXXXO一教师基本部分55分钟一,复习太极拳18个动作二,学习太极拳9-11动作9,单鞭要点:完成式时,右臂肘部稍下垂,左肘与左膝上下相对,两肩下沉。10,云手要点:两臂随腰的转动而运转,要自然圆活,速度要缓慢均匀。下肢移动时,身体重心要稳,两脚掌先着地再踏实,脚尖向HJo11,单鞭要点:同9。队形:XXXXXXXV-学生XXXXXXXO一教师1,复习前8个动作。2一一3遍。2,教师先讲解并示范太极拳911个动作。3,解边带领学生练习34遍。4,自己练习34遍;5,口令学生练习23遍,并纠正错误。三,跑步练习;弯道快速跑3组。三,在教师的指挥下,同学1个接1个依次跑。结束部分5分钟集合,教师简单总结。放松队形:XXXXXXXV-学生XXXXXXXO一教师

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