国旗下讲话《爱护眼睛预防近视》.docx

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1、国旗下讲话爱护眼睛,预防近视眼睛被誉为心灵的窗户,一双明亮的眼睛可以让我们看 到五彩缤纷的大千世界。但是现在,我们身边越来越多的同 学因为近视,不得不戴上眼镜。一副眼镜遮住了你眼中的明 亮,一副眼镜挡住了多少美丽的风景,一副眼镜放慢了我们 奔跑的速度。6月6日是世界爱眼日,我们每时每刻都应牢记保护眼 睛。有资料显示,我国的盲人达到了 500万,占全世界盲人 总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分 钟就会出现一例新的盲人。我国的近祝率达到了 IOOO万。 保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双 明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要 把保护眼睛的信念

2、牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到 自己的日常行为中。我们不要戴眼镜,我们不要近视,我们不要失去明亮的 眼睛!那么我们应该怎样来预防近视呢?下面我给大家提几 个建议:第一,认真做好眼保健操,注意眼睛卫生;第二,养成良好的读书习惯,做到“三个一Q眼离书本 一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。第三,做到“三不Q不躺着看书,不在行走中看书,不 在光线太弱或太强的地方看书;第四,不要长时间看电视、平板、手机等电子产品;第五,保证充足的睡眠;多做户外运动,经常远眺,调 节视力,缓解眼睛疲劳。第七,不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和 含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取 充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素 的食品。眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的 记忆和知识都来自于眼睛,婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万 物,一切的一切都要用眼睛来观察,所以我们有什么理由不 爱护眼睛呢?让我们共同爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛, 一起走向光明的未来!

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