矿泉水能不能代替白开水.docx

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矿泉水能不能代替白开水？不能。矿泉水所含矿物质由于含量很低，因此并不能对身体产生十分显著的影响。白开水中也含有钙质，而且不含热量，能够被人体直接吸收，还不会刺激肠胃。另外，还有一些矿泉水中含有较多的钠元素，钠是盐的主要成分，因此，喝矿泉水还可能导致每天盐的摄入量超标，如果不能将多余的钠排出体外，还会对身体形成潜在威胁。尤其对于那些每天吃盐量有限制的人，如高血压、肾病患者等，还可能导致其病情进一步恶化。同时，骨密度低的人群应尽量不要饮用含有钠的矿泉水，因为过多的钠会导致钙质的流失。过多的钠还对脾肾虚弱的女性不利，它可能导致女性的经前综合征。矿泉水还有一个缺点，就是缺乏氟化物，这对牙齿很不利，如果只饮用矿泉水，患牙病的可能性也会大大增加。对婴儿而言，其消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易增加肾脏负担。