冬季常见病健康教育.pptx

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1、冬季常见病冬季常见病防治与健康讲座防治与健康讲座冬季常见病冬季常见病心肌梗死心肌梗死脑出血脑出血冠心病冠心病骨折骨折肺炎肺炎老寒腿老寒腿警惕心肌梗死警惕心肌梗死v冠状动脉发生粥样硬冠状动脉发生粥样硬化，动脉管腔狭窄，化，动脉管腔狭窄，心肌发生缺血，就极心肌发生缺血，就极易导致心肌梗死。易导致心肌梗死。v统计资料显示急性心肌梗死患者的平均统计资料显示急性心肌梗死患者的平均年龄男性年龄男性65.5岁，女性岁，女性69.4岁，由此岁，由此可见，可见，心肌梗死主要是老年人的疾病。心肌梗死主要是老年人的疾病。警惕心肌梗死警惕心肌梗死v统计资料还显示，冬季发生急性心肌梗死的患统计资料还显示，冬季发生急性心

2、肌梗死的患者占全年的者占全年的50左右，左右，11月月3月为发病的月为发病的高峰期。高峰期。v寒冷的刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内寒冷的刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内血流量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛，甚血流量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛，甚至发生心肌梗死。至发生心肌梗死。寒冷可诱发心肌梗死v寒冬季节要特别警惕心肌梗死的发生。寒冬季节要特别警惕心肌梗死的发生。v心肌梗死发生时最突出的症状是心前区疼痛，持心肌梗死发生时最突出的症状是心前区疼痛，持续时间超过续时间超过15分钟，坐下来休息，疼痛不能缓解，分钟，坐下来休息，疼痛不能缓解，往往舌下含硝酸甘油药片也不能缓解疼痛。往往舌下含硝酸

3、甘油药片也不能缓解疼痛。及时救治v老年患者症状不典型，也有无痛性心肌梗死。老年患者症状不典型，也有无痛性心肌梗死。在这种情况下，应立即送病员到在这种情况下，应立即送病员到附近医疗单附近医疗单位救治位救治。冬季预防心肌梗死的措施1、防寒保暖。防寒保暖。随气候变化增添衣服，穿厚的袜和保随气候变化增添衣服，穿厚的袜和保暖性好的鞋，脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉暖性好的鞋，脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。挛。 2、医嘱服药。医嘱服药。如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹林，并定期到医院随访复查。林，并定期到医院随访复查。 3、饮食调养。饮食调养。饮食以新鲜蔬菜、鱼、禽、蛋

4、、瘦肉饮食以新鲜蔬菜、鱼、禽、蛋、瘦肉为主，辅以豆制品和奶制品，热量要低一点。为主，辅以豆制品和奶制品，热量要低一点。 4、适量运动。适量运动。运动能增加冠状动脉的血流量，是预运动能增加冠状动脉的血流量，是预防冠心病的良方。防冠心病的良方。v坚持服用日常用药外，应随身携带急救药盒以坚持服用日常用药外，应随身携带急救药盒以应急。按医嘱定期复查，了解病变动态，并注应急。按医嘱定期复查，了解病变动态，并注意及时防治气管炎、感冒等疾病。意及时防治气管炎、感冒等疾病。冠心病患者如何过好冬天 v寒流、冷空气侵袭或气温骤降时，应多穿衣服，寒流、冷空气侵袭或气温骤降时，应多穿衣服，以防受凉。选择着装时，应遵循

5、轻便的原则，以防受凉。选择着装时，应遵循轻便的原则，否则，过多的衣服会增加心脏负担，加重病情。否则，过多的衣服会增加心脏负担，加重病情。v在风速大、气压低的寒冷天气里，要注意御寒保在风速大、气压低的寒冷天气里，要注意御寒保暖，尽量减少户外活动。不可使身体突然暴露在暖，尽量减少户外活动。不可使身体突然暴露在冷空气之中；不可在清晨迎风跑步或骑车；冬季冷空气之中；不可在清晨迎风跑步或骑车；冬季室外散步最好以上午室外散步最好以上午10-11时或下午时或下午3时时,阳光阳光充足时为宜。充足时为宜。 冠心病患者如何过好冬天 v按时足量服用冠心病治疗药物，可选用具有提振按时足量服用冠心病治疗药物，可选用具有

6、提振心阳、活血化瘀作用的中成药如玉丹参桂胶囊，心阳、活血化瘀作用的中成药如玉丹参桂胶囊，活血化瘀的同时可温通心阳，提高心脏动力，有活血化瘀的同时可温通心阳，提高心脏动力，有效预防心梗。效预防心梗。冠心病患者如何过好冬天 关注脑出血v脑出血俗称中风，是脑里的动脉血管破裂发生出脑出血俗称中风，是脑里的动脉血管破裂发生出血。血。中老年人脑动脉已变硬中老年人脑动脉已变硬变脆，容易导致破裂出变脆，容易导致破裂出血血冬季脑出血的诱因v寒冷刺激寒冷刺激可兴奋交感神经，引起小动脉收缩，促可兴奋交感神经，引起小动脉收缩，促使高血压病人的血压升高，冬季脑出血发生率比使高血压病人的血压升高，冬季脑出血发生率比较高。

7、较高。v高血压控制不好高血压控制不好是引起脑出血的主要原因。是引起脑出血的主要原因。v情绪激动情绪激动v大便过度用力大便过度用力v过度劳累过度劳累v不按规定服药不按规定服药脑出血v病人常有剧烈头痛、伴有恶心、呕吐，严重者出现神病人常有剧烈头痛、伴有恶心、呕吐，严重者出现神志昏迷，一侧肢体瘫痪，一侧肢体感觉障碍，一侧视志昏迷，一侧肢体瘫痪，一侧肢体感觉障碍，一侧视力偏盲，这就是通常叫做力偏盲，这就是通常叫做“三偏三偏”症状。症状。预防脑出血的措施预防脑出血的措施v 控制血压控制血压，在冬季，高血压病人的血压通常有所升高，在冬季，高血压病人的血压通常有所升高，降压药应相应加量，用药要注意个体化，万

8、万不能千篇降压药应相应加量，用药要注意个体化，万万不能千篇一律。一律。 v 注意保暖注意保暖，除全身添加衣服外，应头戴帽子，注意头部，除全身添加衣服外，应头戴帽子，注意头部保暖。保暖。 v 稳定情绪稳定情绪v 劳逸结合劳逸结合v 少食脂盐少食脂盐预防骨折v老年人因为跌跤而造成骨折，最常见的原老年人因为跌跤而造成骨折，最常见的原因是骨质疏松。因是骨质疏松。1.寒冷季节，老年人穿的衣服较多寒冷季节，老年人穿的衣服较多 2.行动不灵活行动不灵活 3.视力不佳，视力不佳，4.反应变慢，遇到紧急情况，不能保证反应变慢，遇到紧急情况，不能保证身体平衡，或是道路不平整，或是道路较滑，一不身体平衡，或是道路不

9、平整，或是道路较滑，一不小心就容易跌倒。小心就容易跌倒。v人老了，骨质容易疏松，特别是更年期妇女，研究报告显示7079岁的老人发生骨折是6069岁的3倍，8089岁的老人发生骨折是6069的7倍，年纪越大，跌跤发生骨折的几率就越高。v老人过冬，预防跌倒，防止骨折老人过冬，预防跌倒，防止骨折预防骨折具体措施v 衣着舒适衣着舒适。老年人天冷穿衣应既保暖又不臃肿，以免影响行。老年人天冷穿衣应既保暖又不臃肿，以免影响行走，最好穿布鞋，或保暖鞋，既保暖又不滑。走，最好穿布鞋，或保暖鞋，既保暖又不滑。 v 小心行走小心行走。行走时看好路，集中注意力，最好不与人谈话，。行走时看好路，集中注意力，最好不与人谈

10、话，雨天、下雪天尽量不要外出。雨天、下雪天尽量不要外出。 预防骨折具体措施v补钙补钙。老年人应多食含钙食品，如奶制品（牛奶、。老年人应多食含钙食品，如奶制品（牛奶、乳酪等）、豆制品等，坚持户外运动，多晒太阳。乳酪等）、豆制品等，坚持户外运动，多晒太阳。 当心老年肺炎当心老年肺炎 v 老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能下降，气道分泌物老年人呼吸道老化，局部防御和免疫功能下降，气道分泌物清除功能降低，肺部容易发生炎症性感染。清除功能降低，肺部容易发生炎症性感染。v 老年人肺炎的发生率是年轻人的老年人肺炎的发生率是年轻人的2倍，病死率可高达倍，病死率可高达42.950。v 老年人肺功能下降，如果老

11、年人肺功能下降，如果20岁青年人肺功能是岁青年人肺功能是100，那，那么到么到60岁降至岁降至75，到，到80岁降至岁降至60，老年人得了肺炎，老年人得了肺炎有有13的病人发生呼吸衰竭，死亡率很高。的病人发生呼吸衰竭，死亡率很高。当心老年肺炎当心老年肺炎 感冒容易引起肺炎感冒容易引起肺炎v老年人在天冷时多为先有感冒，若不及时诊治，老年人在天冷时多为先有感冒，若不及时诊治，在感冒基础上，容易合并细菌感染，进而发生在感冒基础上，容易合并细菌感染，进而发生肺炎。肺炎。肺炎的症状v部分患者发病时症状不典型，可以不发热部分患者发病时症状不典型，可以不发热或只有低热，咳嗽少、痰不多、无胸痛。或只有低热，咳

12、嗽少、痰不多、无胸痛。v也可以突然畏寒、发热、神志不清、呼吸也可以突然畏寒、发热、神志不清、呼吸快，每分钟可达快，每分钟可达30次以上，血压下降，可次以上，血压下降，可低于低于9060mmHg，病情危重，应马上，病情危重，应马上送医院救治。送医院救治。寒冷季节预防肺炎要点寒冷季节预防肺炎要点v一是保暖。尽量不外出，若要外出，应戴好口罩，一是保暖。尽量不外出，若要外出，应戴好口罩，围好围巾，不去或少去人多的公共场所。围好围巾，不去或少去人多的公共场所。 v二是不与感冒、肺炎病人接触，预防传染。二是不与感冒、肺炎病人接触，预防传染。 v三是发生感冒时应及时治疗，万万不能挺一挺，老三是发生感冒时应及

13、时治疗，万万不能挺一挺，老年人挺不得。年人挺不得。 v四是注意运动和适度锻炼，提高免疫力，但是晨练四是注意运动和适度锻炼，提高免疫力，但是晨练要等太阳出来后。要等太阳出来后。 v老寒腿属中医痹症范畴，相当于老寒腿属中医痹症范畴，相当于现代医学中的风湿性关节炎、类现代医学中的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。关节病。v受累的关节以膝关节为主，常出受累的关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，上现关节疼痛，有时伴有肿胀，上下楼或蹲立时疼痛加重。患有本下楼或蹲立时疼痛加重。患有本病的老人，应注意腿部的保暖。病的老人，应注意腿部的保暖。老 寒 腿老 寒 腿冬季预防：冬季预防：1.保暖（全身）保暖（全身）2.药物控制药物控制3.注意并发症（心脏）注意并发症（心脏）4.天特别冷时，减少外出天特别冷时，减少外出健康的生活方式能够维护和促进自身健康健康的生活方式能够维护和促进自身健康 v健康生活方式主要包括：健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡衡4个方面。个方面。