“当好自己健康的第一责任人”国旗下演讲三篇.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话老师们、同学们:大家好!特殊时期,我们都要强化自身防护意识,减少聚集,做好自己健康的第一责任人。一来我们要科学理性面对疫情。当前奥密克戎变异株患者以无症状感染者和轻型病例为主,请通过官方渠道密切关注最新疫情形势,理性看待疫情,不造谣、不信谣、不传谣。密切关注自身及家人的健康状况,密切关注心理动态和情绪波动。如果您及家人出现身体不适时,请不要焦虑和恐慌,可在家观察治疗、对症用药。如果出现呼吸困难或气促、持续发高烧超过3天、基础疾病明显加重等情况,可自行前往医疗机构发热门诊(诊室)就诊,无须囤药或大量购买药物。尤其需要注意的是,很多镇痛药虽然药名不同,但成分相同,

2、不能混合服用。如果用多了、吃多了,可能造成不良反应。有基础病的人群,要保障基础病用药不断药,病情稳定时,无须改变正在使用的基础病治疗药物剂量。同时,不能滥用抗菌药物,要在医生指导下使用。居家治疗期间要做好健康监测,控制外出,做好个人防护,按相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。在条件允许的情况下,居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住,使用单独卫生间。家庭应当配备感染者专用体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶,做好防护措施。二来我们要养成健康生活方式。注意科学饮食、营养均衡,保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。保持室内通风

3、,环境卫生整洁,注意营养均衡,加强身体锻炼,保证睡眠充足,保持心态健康,不长时间看电视、玩手机,多学习、勤读书,科学作息,健康生活,有效提高机体的免疫功能,增强抗病毒能力。饮食方面需要注意多吃一些热量比较高的食物,比如面条、米饭,还可以适当多吃蛋白质丰富的食物,比如排骨、果蔬和瘦肉等,另外还应注意少吃多餐,不吃油腻食物和刺激性食物。做到:1 .食物多样,谷类为主,确保摄取的营养素和能量充足。2 .多吃蔬菜、牛奶、大豆。维生素a、C等营养素对机体维持正常免疫功能有重要作用。因此,饮食中有蔬菜,每天有水果,特别是深色蔬菜。多吃大蒜、韭菜、蒜苗等臭菜,有助于增强抵抗力。3 .适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

4、蛋白质是参与人体免疫调节的重要营养素。鱼、禽、蛋、瘦肉为人体提供优质蛋白质、维生素a、维生素b族等。4 .少盐少油。清淡的饮食对预防新冠肺炎也很重要。尽量不要吃高盐和油炸食品,不要喝饮料。三来我们要开展居家体育锻炼。可以选择一些轻松的运动,如散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯等等,在做运动的时候也要注意防寒。应该尽量开窗换气,保证室内拥有一定量的新鲜氧气。在家不要过度思虑,保持豁达乐观,不为琐事劳神。可以和家人一起开展亲子运动。老师们,同学们,让我们守护生命健康,科学防护,心态积极,携手努力,静待疫散花开。我的发言到此结束,谢谢!当好自己健康的第一责任人国旗下的讲话防控疫情,每个人都是责任链条上的重要一

5、环。当好自己健康的第一责任人,筑牢疫情防控第一道防线,是守护个人健康最直接最有效的方法,也是控制病毒传播进程、统筹防控和医疗服务、保障人民生命安全和身体健康的重要途径。当前,随着全国范围内优化调整防控措施,社会面人员流动增多,加之奥密克戎病毒传播速度快、传染性强,对增强个人日常健康防护、提升防疫技能提出了更高要求。只有当好自己健康的第一责任人,把个人防护动作做到位,主动配合落实防疫政策,才能把疫情发病曲线展平,高峰推后,减缓对医疗资源的冲击,让有效的医疗资源发挥出关键作用,帮助有就医需求的重症感染人群得到及时有效整治,从而让各项防控工作做得更精准、更温暖、更有效,切实保障好人民健康安全和经济社

6、会稳定发展。这既是对自己生命健康负责,也是对防疫大局的有力支持。守护“心灵绿码”。实践证明,我国的抗疫各项措施是科学精准、及时高效的,有效遏制了疫情大面积蔓延,有力改变了病毒传播的危险进程。根据对我国疫情趋势的研判,对防控措施的成效评价,综合考虑各方面因素,优化防控措施是科学务实之举。疫情防控是攻坚战也是持久战,让每个人守护好“心灵绿码”,防疫才会更有力量,无疫的日子才能早日到来。及时清扫情绪和心理上的垃圾,解开更多因疫情带来的心结,有效避免随着新防疫措施下出现的社会问题,形成理性能量场,最终夺取抗击疫情的全面胜利。注重自我防护。放开不是放松,更需要加强个人防护。为了自己、家人、邻里、同事的健

7、康,每个人要坚持当好自身健康第一责任人。要继续注重“外防”,居家需要勤洗手、勤消毒、勤通风。外出时要规范佩戴口罩、保持安全社交距离。把这些反反复复强调的卫生习惯养成好、防疫知识记心间,就是给自己加了一层健康“保护罩”。要格外重视“内强”,注重锻炼、强身健体,不断增强身体免疫力。就当前而言,提高社会免疫力最迫切的就是接种疫苗,这是直接决定一个社会能否抵御疫情冲击的关键变量。为了自身健康,为了家庭幸福,没有禁忌症、符合接种条件的人群,特别是老年人应当尽快接种新冠疫苗,符合加强接种条件的要尽快加快接种,从而在全社会筑牢“免疫长城”O保持清醒头脑。每个人都是社会的一员,每个家庭都是社会的细胞,疫情离不

8、开“你我他”。搞好个人和家庭防护,就是维护全国的大局,就是为全民抗疫做贡献!在常态化疫情防控的大背景下,我们要保持清醒头脑,破除恐慌心理,树立长期作战的思想和坚定信心,自觉主动落实各项防控措施,遵纪守法,不做“特殊公民”,不搞违规违法违纪行为,更不可听信干扰防控的各种谣言。在当前严峻形势下,配合政府部门做好疫情防控工作,是每个人应尽的责任和义务,也是保障生命健康安全、阻止疫情蔓延的必须之举,理应义无反顾配合支持。毕竟,病毒是无情的,也是狡猾的,如果稍有不慎,存有一丝侥幸心理,就有可能给健康安全造成损害。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师,亲爱的同学们:大家上午好!我是XXX,今天我国

9、旗下讲话的题目是:每个人都是自己健康的第一责任人。健康多么沉重的一个词。它联系着快乐,悲伤,陪伴和分离。想要拥有健康,并不是那么容易之事。美国的爱默生有句名言:健康是人生第一财富。确实如此,不是有句话说,健康是一,其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗?没有健康的身体,其他的一切都无从谈起。保持健康的方法包括合理饮食、注意休息、加强锻炼等。此外,还需要保持良好的心态,达到身心俱佳的状态。合理饮食:饮食需多样化,避免挑食,保证营养均衡。一日三餐应规律,避免暴饮暴食。注意休息:学习一段时间后需进行适当休息,注意劳逸结合,避免过度劳累。加强锻炼,健康需要运动,运动促进健康。只有时时

10、刻刻来锻炼自己,运动自己的体魄,才能拥有一颗健康的心,快乐的心。在运动中,我们体验成功的喜悦;在运动中,我们尝尽了失败的痛楚;在运动中,我们经历了委屈的挫折,磨炼了坚强的意志;阐述了团结的内涵;懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜,有酸有涩。人生时见阴云,时见阳光。运动传递健康,健康成就快乐!运动能让你释放学习生活的压力,锻炼人生的耐力,成就辉煌的人生!我们是祖国的希望,是未来的接班人,我们有责任,也有义务从各个方面锻炼自己,提升自我价值。保持良好的心态:应积极疏解不良情绪,保持乐观的心情。当压力过大时,要懂得自我调节。生命是上帝赋予的小船,而健康则是船的风帆,因为有帆,船才会前进得更远,因为有船,帆才会迎风飘扬。让我健康,我快乐”的口号伴随我们走过一生!青少年应身心健康、体魄强健、意志坚强、热爱生活、充满活力。乐观开朗,积极向上,碰上问题要从容面对,遇到麻烦,坦然处之。恍如一梦,疫情复燃。疫情面前,没有人是旁观者,每个人都是责任人。路上,有风有雨是常态,风雨无阻是心态,风雨兼程是状态。青年阵厉奋发,以毅战疫。只盼凛冬散尽春早至,山河无恙映笑颜,国泰民安幸福时。我们应配合防控,坚定信念。以微薄之力,同舟共济,共抗疫情。成为自己健康的第一责任人。我的演讲结束了,谢谢大家。

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