糖尿病讲座.docx

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1、邢邑镇卫生院健康教育活动记录表活动时间：2011年”月18日活动地点：邢邑领R生院会议室活动形式：讲座主办单位：邢邑镇TI生院公共卫生科合作伙伴：鞘尿病患者参与人数：3人宣传品发放种类及数状：（精凤病防治知识宣传用63份.活动主题:糖尿病11常控制,立教人：杨玉青活动总结：2011年I1.月18日我公共卫生科3人,为辖区内63幺糖尿病患者进行了勉尿病知识的培训.发放椭尿病防治知识宣传单50份。重点指导预防植尿病要从健康教育做起,提高公众对糖尿病的认识.了解糖尿病的危害和它发病的原因.还介绍了箱尿病普遍存在的饮食误区,提醒病友们不要被社会上一些保健品及些网络上不科学的饮食言论误导，而影响到触尿病

2、的正规治疗。并且强调在抗击凿尿病的漫漫征途中，要遵砧“长治才能久安”的道理；保持治疗的长久性和持续性，最大限度减少和延线并发症的发生、开展.两个多小时通俗而生动的讲课使很多糖尿病患者和家屈掌握了肥胖的危害，防止不良生活方式的必要性，掌握了饮食控制的要领.接受了心理冏适、饮食运动、规律药物治疗和控制血枪、血压、血脂簪指标齐头并进，要学会自我控制和管理，才能取得械尿病最正确治疗效果的理念,墙强病人对糖尿桶的预防意识和战胜疾病的信心.讲解简单明了，使病人容易掌握.活动评价：本次培训取得了预期的效果.存档材料请辞后口书面材料图片材料口印刷材料口影音材料口居民签到表口其他材料负货人（签字）：城表时间：年

3、月日尿病健康教育讲义糖尿病防治常识1 .什么是箱尿病？皓尿病是一种慢性疾病.因胰腺产生不了足陋的腴岛素或者人体无法有效地利用所产生的腴岛素,导致肌脑过高，出现糖尿，进而引起脂肪和蚤白质代谢紊乱，虫症者容易发生酎拉酸中毒等急性并发症或血管、神经等慢性并发症。2 .什么人较容舄患上精尿病？家族中有箱尿病患者：向心性肥胖人上：身体活动执乏：四十岁或以上的人士.3 .I1.尿病有几料类型？I型(胰岛素依敕型)：特征是缺乏腆岛素分泌能力,假设不毋天注射物岛素，一型糖尿就会迅速引起死亡.11型(茸胰岛素依梭型)：是人体无法有效利用胰岛素的结果.世界各地的精尿病患者中有90%的人.患有二型鞘尿粉。4 .尿病

4、的病症有舞绘？(1) “三多一少”.口渴多饮：小使及夜尿短繁,持尿量增加：常感雪饥t.食欲增加：体重下降。(2)视力下降：四肢出现麻木刺痛：(3)皮肤枯燥、摄痒，皮肤疥肿溃疡经久不愈，多见足部，(4)精神不振、容易疲倦。5 .S尿病的并发症育舞些？患了触发病后如不注意控制，可出现血脂升高,导致高血压，动脉硬化、冠心病、脑血管意外，肾功能衰竭，视网膜剥离而失明，肢端坏死等，6 .正确治疗I1.尿病一五R马车饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血检赛测和健康教育.7 .糖尿病病人在饮食方面应注意什么？(1)控制熊类的摄入玳，主食以豆类(如豆面、豆粉等)、谷类(如养麦面、玉米面、燕麦等)为主。(2)掌树货

5、白质的摄入量。年天牛奶半斤，鸡蛋一个，畋肉或禽但肉二两，Ai制品一两。(3)严格控制胆固酥和脂肪的扭入fit，食用油以植物油、鱼油,檄榄油和花生油为主.(4)最好少饮酒或不饮酒。(5)可食用含RIft低的水果，时间应在两餐之间，8 .JS防Ie尿病四个点多懂点：健康知识、防治措施多懂点.少吃点：油脂食物(黄油及熬炸食品、巧克力等高热St食物)少吃点.营养科学，平稳膳食.勤动点：姆周锻炼五天以上，每天运动30分钟，放松点：学会心理调节，保持良好心态。糖尿病饮食十大误区俗话说民以食为天”，对轴尿病代者而言，饮食可能比大”还大，因为饮食控制得好坏，宜接影响到病情的开展。因此，在神尿病防治的Ti与马车

6、里，控制饮食占据著非常照要的位置。但很多患者对他尿病饮食有决解,以下是最有代表性的10个：误区一I少吃主食不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成两种后果：一是由于主食摄入缺乏，总热状无法满足机体代谢的需要，导致体内的肪、蛋白质过量分解.身体消夜、营养不良,甚至产生饥饿性阴症。二是控制了主食盘，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制.使每H总热fit远远超标.旦脂昉擅入过多,如此易并发高脂血症和心血管疾病,f史饮食控制失败.其实，糖尿病饮食主要控制总热限与脂肪.而主食中含较多的能合族水化合物.升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够堰.误区二，不甜就能Ie便吃.

7、局部患者错误地认为，糖尿病就该不吃甜的食物，成面包、成饼干以及市场上大量:糖尿嵇专用甜味剂食品不含相，饥饿时可以用它们充饥，不需控制.其实，各种面包饼干都是根食做的,与米饭馒头一样吃下去也会在体内转化成前树,导致血缁升高.因此这类食品可以用来改善单调的口味，提岛生活乐趣，但必须让W进总热量.误区三：吃多了加药就行.些患者感到饥饿时常忍不住吃多了，他们觉得，把原来的服药剂显加大就能把多吃的食物抵消事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了脱岛鱼拒的同时,增加了低曲糖及药物毒副作用发生的可能.非常不利于病情的控制.误区四：拄制正鲁，零食不限.局部患者三径控制比拟理患，但由于饥饿或其他原因养

8、成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯，其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食均为含油脂暴或热盘较高的食品，任意食用殳导致总热埴超标。谀区五，拿油不能吃，植物油多吃没事.尽管植物油中含有较多不饱和腑肪酸.但无论动物油、植物油，都是腑肪，椰是高热敏食物.如果不控制，就容易超过每日所规定的总热仪.因此拉物油也不能随便吃。谀区六，只吃施粮不吃细粮.粗根含有较多的减食纤维，有降铺.降脂、通大使的成效，对身体有益,但如果吃太多的粗粮,就可能增加肉肠负担,影响苕养素的吸收,长此以往会造成营养不良.因此.无论吃什么食品，都应当适度.误区七：少电一就省一药.有些患者为了控制好血糖，自作主张少吃，顿饭，特别是早餐,

9、认为能行一顿药。其实，吃药不仅是为了对抗饮食导致的高血糖，还为了降低体内代谢和其他升高曲他的澈索所致的高血糖.并且.不按时吃饭也容易诱发鞋前低血耀而发生危险.另外,少吃这一顿.必然下一顿饭量增大，进而导致血桶控制不稳定.因此.按时、规律地用药和吃饭很重要，误区八；打上腴岛索就可以便吃了.有些患者因口服为控制血糖不佳而改用胰.索治疗，认为有了胰岛索就天下太平,不需再费心控制饮食了。其实，随岛素治疗的目的是为了血第控制平段，胰岛素的使用量也必须在饮食固定的根底上才可以词整,如果饮食不控制,例检会更加不检定,因此.腴岛素治疗的同时不但制要配合营养治疗.而且非常必要.误区九：用尿试IRW估食物有些也者为了监测所吃的食物尤其是甜味剂食品是否含就，将食物溶液滴于尿糖试纸上,发现变色就作常恐惧，认为是得神，其实只要是含题（包括精制鼬、多棚）的食物溶解后都会产生初葡糖,而使试纸变色：无糖禽品中只是没有蔗穗.其他形式的糖都会使试纸变色,但於它们不会使血糖上升太快或太高,这种做法只会让您徒刷烦恼.误区十：山植等流传的降糖食疔方法都可以IMb无须限利.糖尿粉钦食治疗的黄金法那么告诉我们，所有饮食都要控制在总热量范的内山楂对普通老年人有软化由管、抗凝的作用,但含有较高盘的果糖.多吃可能影响血糖控制.自疗偏方中的食品如果热量过高或胎肪量过高也会影响血糖.因此，应慎重选用.