孕妇孕期注意事项.docx

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1、孕妇孕期注意事项1 .妊娠第一个月。妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。生理特点：如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周，称为胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,状如小海马。孕妇须知：在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。

2、尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮F肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持

3、营养平衡。提示：在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。2 .妊娠第二个月。生理特点：在妊娠第二个月（5-8周），胚芽发育成胚胎。胚胎有躯体和尾”,能分辨出眼，以及手和足上的小崎,这些小崎就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期，故又称胚胎器官形成期。在妊娠第5周时,胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。妊娠7周左右,胎儿身长2-3厘米，重约4克,已经长出了手和脚,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，脸部初步象人了。孕妇须知：第5周后,胚胎进入器官分化期，易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。如果你月经过期7天,就应到医院确证

4、是否怀孕。早孕反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严电80%的孕妇有反应，也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。每天增力口一小时睡眠时间,注意休息o保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆

5、流产和1彳然流产,应避免用力的动作。提示：战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子,使妻子保持一个好心情，是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。3 .妊娠第三个月。生理特点：妊娠第三个月，是指从第九周开始的四周内。到第十周，胚胎期结束,进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见，胎盘开始形成,脐带也逐渐长长。到第十一周末,孕妇的子宫已有.拳头那么大，如果按压子宫周围,能够感觉到它的存在。此时胎儿的性器官形成。胎儿的身体每天长一亳米,到第三个月末时就有九亳米长了。第三个月早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁，妊娠十二周左右,子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻,尿频现象会

6、好转。孕妇须知：本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好,要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸,每口二次,一次一丸。一般而言，正常孕妇不会有腰痛的感觉，多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时。在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妇要坚持早、晚

7、认真刷牙,漱口，防止细菌在口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。提示：叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末，你应该到街道办事处指定医院办理国产保健手册，以便今后定期进行产前检查。4 .妊娠第四个月。生理特点：妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体。易造成流产的危险期基本结束，本月至七月为最安定的时期。到胎儿满十六周时，身长约十八厘米，差不多有母亲的手掌那么大,体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动。孕妇须知：进入第四个月，早孕反应消失。你需要增

8、加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加仃分之五至十。第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。你可选用红糠，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白触多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。节制冷饮

9、。受季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34、35C为宜，要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。提示：你应去医院做一次微量元素检查，以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。5 .妊娠第五个月。生理特点：妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育，出现肌肉的细微活动。

10、肝脏开始造血，全身开始长毛，头发、指甲长出来。胎儿的身长2325厘米,体重有250300克。孕妇下腹部的隆起开始明显。在18、20孕周内会感到胎动。孕妇须知：刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10125公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体市增加不超过500克。增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。为了翻身方便,不宜睡软床

11、。由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。而部出现蝴蝶形妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。提示：记者去上产前学习班，学习班有产科医院主持，或有妇幼保健机构组织,与许多准妈妈在一起听课,会增加你的信心。6 .妊娠第六个月。生理特点：满二十孕周后第六个月。这期,胎儿已长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长

12、得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下拿大顶”。皮肤表面开始附着胎脂。胎儿长约30厘米，重约650克。孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高1821厘米。孕妇须知：应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。由于钙质等成分被胎儿大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，屈于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜

13、、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。实验证明，妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。提示：介绍几种妊娠浮肿的食疗方：方一:鲤鱼片100克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜东少许。方二:赤小豆30克,与麦片30克同煮粥,加饴糖一匙。方三：冬瓜250克，煎汤，日服两次7.妊娠第七个月。生理特点：这个时期,胎儿眼睑打开，已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显着发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感

14、,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长35-38厘米,体重约1000克左右。孕妇宫高约26厘米。孕妇须知：保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。食物的质比量重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势始:背后靠一小嵬垫,把膝盖伸宜,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩

15、你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。提示：避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。8 .妊娠第八个月。生理特征：这时胎儿已接近成熟，即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又蹦,胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30孕周时,可以看到胎儿大脑的脑电波。此时，胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动，做出生的准备。胎儿的身长约40厘米,体重1800克。孕妇的子宫底高达到2527厘米。孕妇须知：到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30100次之间。如胎动每小时低