七年级《田径：多种形式跑、跳跃和投掷的综合活动与运用》大单元设计1 .docx

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1、田径I多种形式跑、跳跃和投掷的综合活动与运用大单元设计单元名期I田径：多种形式跑、跳跃和投掷的综合I耳者活动与运用课时分配18课时（3a1.0b5c）实施学期七年级两个学期教材分析1.骨材结构：本教材根据体育与健康课程标准（2022年版淮专项运动技能田径类运动水平四七年级的学业要求，本年级将耐久跑、蹲踞式跳远、双手头上掷远为田径类主要教学内容，共18课时.2 .功能价值：跑步、跳跋和投掷是人体的基本活动，本单元利用多种形式的耐久跑、跳远和双手头上投掷进行组合。耐久跑能使心脏收缩力加强，提而心脏供血能力，提而有氧代谢能力。跳远主要发展学生的腿部爆发力、灵敏性和弹跳力。双手头上掷远主要发展学生的协

2、调性和爆发力。3 .教材特征：本堆元主要让学生体验多种练习的形式，使他们掌握耐久跑、朗雅式跳远和双手向上掷远的技术动作和组合动作技术，改进和提高完整动作技术，并在比赛中合理运用；使学生表现出对学练IH径类运动项目的兴趣和信心，适应比赛环境的能力，能克服压力、保持良好心态，能简单处理田径类常见的运动损伤：并在比赛中能生动克服困难,具有挑战自我的精神，能胜任不同的运动角色，遵守比赛规则。学倩分析授课对象为七年级学生，经过初中两年的体育学习，学生们各项身体素质和运动技能都有一定的矩础。1 .身心特征：七年级的学生身心发展修于平桓和初步成熟，情绪桎定，认知能力提高。他们对田径教材己有了初步的r解和接触

3、，但由丁练习的枯燥性以及面临中考的压力，所以平时练习很难坚持下去。2 .技术分析：七年级的学生们身体初步发育完全，体态变化明显、尤其是女生：他们的技能增强、身体发育逐渐成熟、心血管系统功能稳定、肺功能增强。结合本校的场地和自身的特点及优势，我将大胆的进行创新，用上新颖有特色的教材，吸引学生们参加田径运动：在练习中引导学生.掌握运动技术，发展基本运动能力，从而提高学生各项身体素质，激发学生的体育学习力、思维力和创造力.让学生们在课堂中更加自信，大胆地去体验。教学目标1.学生能够描述和说出所学小径技术的技术动作，理解所学田径类运动项目动作技术的基本原理和历史文化，学会制定并实施所学运动项目的学练计

4、划。3 .学生能在田径大单元学习环境下，体会并运用跑、跳、投各种技能，促进学生耐力、力量、速度、灵敏和柔韧等身体素质的全面发展，提高体能水平.3.能在练习中锻炼并培养勇F挑战、勇敢顽强、坚忍不拔的体育精神，提高抗挫折能力，具有良好的心态和保持乐观的态度，能适应跑、跳、投环境的各种变化。核心任务1 .掌握田径类运动项目的基本技能、理解田径运动的比赛规则和裁判方法、提升学生的体育素养。2 .耐久跑:跑的节奏与呼吸节奏的稔定、体力合理分配、克服“极点”和达到“第二次呼吸”3 .正面双手前掷实心球：自卜而上的发力顺序、收腹、挥转、出手速度和角度教学过程课时教学内容教学目标关健问题学练三个一1耐久跑的技

5、术方法：绕“8”字跟随跑I.能说出耐久跑蹬授节奏协调自然的技术方法.2 .在耐久跑的过程中表现出动作协调、步幅均匀、呼吸有节奏、发展耐力和下肢力量等体能。3 .培养小组合作合作能力和班敢、顽强的意志品质。重点：呼吸有“建难点：跑的节奏控制。1 .绕“8”字跟陨跑。2 .绕“8”字段随跑+追逐跑。3 .赛“你追我跑”。2耐久跑的练习方法1：定时12分钟胞1 .能够说出耐久跑的技术动作，以及调整呼吸的方法2 .通过定时跑的练习，能够在长时间的匀速运动中体会两步（三坦）一呼一吸的节奏，发展有氧耐力，增强心肺耐力3 .养成克服耐久踉恐惧心理的意志品质,形成团结友爱、团结合作的意识。重点:谢整呼吸。难点

6、：是在胞的过程中掌握好身体和呼吸的节奏。1 .原地摆耨+直线匀速跑+弯道跑2 .12分钟跑+跳跃障碍物3 .赛：“大网捕鱼”3耐久跑的练习方法2：变速跑1 .了解变速跑的节奏，知道如何分配体能完成练习.2 .在变速跑练习中，学会改变运动速率的变化及运动强度的方法来掌握分配体能的方法，增强混氧耐力。重点：克服极点.难点：合理举振节奏与分配体能.1.听声变速电2.任务+变速跑3.赛:老鹰抓小当3.养成吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，体验成功的乐趣。4耐久跑的练习方法3：折返跑1 .能够说出折返随蹬摆节奏协调自然的技术方法，调整速率。2 .在组合折返跑练习中，学会利用改变运动速率以及强度的方法来克服“

7、极点”,提高耐久跑动作质量，发展有氧耐力。3 .养成积极争取的心理素颁.或点：急停急动，动作熟练。难点：合理控制速度。1 .折返胞练习2 .3min篮球运球+投篮3 .赛：往返摸高5耐久跑的运用方法1：莱格尔胞1 .简明说出步频与呼吸节奏配合对耐久胞的揖要性.2 .在莱格尔跑中,保持身体重心平稳，做到步频与呼吸节奏协同配合，通过跑步节奏的调整克服“极点”，发展有氧耐力，增强心肺功能、肌肉力量.3 .积极参与练习，培养吃苫耐劳、顽强拼搏的意志品质。重点：保持身体重心平稳，步频与呼吸协同配合难点：克服“极点”1 .转身折返练习，由慢走逐渐加速过渡到快跑练习2 .快速莱格尔跑：在“嘟”声间隔提示下练

8、习。3 .游戏：莱格尔跑+猜拳6耐久跑的运用方法2：中考耐力跑1 .能够说出各种形式耐久跑的运用方法以及克服“极点2 .通过学练，能够根据运用情况来分配体力，减少“极点”出现的时间，发展心肺耐力。3 .培养积极参与体育运动的习惯，养成终身体育的意识。重、难点：体力分配的方法，控制跑的速度。1.绕桩电2 .组合练习：“米”字步伐移动抱+投远3 .赛：100O米(男)、800()7蹲雉式跳远技术方法：多种形式行进间跳跃1 .能说出跳跃的多种练习方法。2 .通过各种跳跃，完成跳跃的完整技术,提高跳的水平，体现良好的弹跳力.3 .树立勇往直前的意志品质。重点:踏跳有力，腾空明显。难点：协调用力。1 .

9、多种形式行进间跳跃2 .原地收腹跳+多种形式行进间跳跃3 .赛：障碍追逐跑8据身式跳远练习方法1：连续1 .能简单的说出跨步跳的多种练习形式及安全注意事项。2 .能在连续跨步跳练习中，做到重点：连续跳跃的节奏。1.连续跨步跳2.匍匐障碍-跨跳过不同远度的跨步跳及时调整身体位理，发展空中感知能力和身体协调灵敏能力。3.在练习中表现出勇于挑战突破极限的精神和相互合作的能力。难点：动作连续连贯。垫子3.赛:跳跃接力9据身式跳远练习方法2：不同高度的跳跃练习1 .能通过动作和语言结合的方式简单描述跳远的动作方法。2 .在连续跳过障碍、连续跳跃不同高度的练习中，学生能够做出快速收腹提膝的动作。发展学生的

10、上下肢协调性和力量素质。3 .不怕困难,积极向上，体验成功的再悦。重点：收腹提膝的时机，难点：上下肢协调用力1 .不同高度的跳跃练习：跳跃障碍物2 .连续跳跃不同高度的垫子+30米快速胞3 .赛：接力蹲踞式跳远10蹒踞式跳远练习方法3：不I可远度的跳跃练习1.能说出蹲踞式跳远助跑跳、起跳、腾空、落地动作步骤。2 .在连续跳跃不同远度的型子绒习中，表现出手脚配合协调，动作连贯有节奏，发屣在空中的平衡能力。3 .表现出积极参与，乐于挑故，能与同伴合作的品质。重点：蹬地有力.难点：向前上接臂快速。1 .不同远度的跳跃练习:连续跃过垫子2 .连续跃过垫子+波比跳+投篮3 .跳远追逐11蹲踞式跳远运用方

11、法1：将踞式跳远考核1能知道蹲踞式跳远的考核内容与方法，以及动作要领。2 .能在“蹲踞式跳远考核”活动中，能做出蹬地摆臂起跳、顶靛展体、落地屈膝缓冲完整动作：表现出动作协调、连贯、起跳有力、能控制身体平衡，发展行进间跳跃能力。3 .增强自信心，磨练心理素质，提高安全意识。重点：快速蹬伸。难点：全身协调发力1 .助跑2-3步蹲踞式跳远过垫子。2 .连续跨步跳+助胞2-3步相踞苴跳远过垫子3 .相踞式跳远考核测试12双手头上掷远技术打法：双手向前掷轻1 .能够说出双手头上向前投掷实心球的基本规则和方法.2 .在双手头上向前投掷排球掷远练习中，能够熟练的完成“由下至重点：技术动作完成的质量。难点：投

12、掷1.双手向前掷轻物（持球）。2.双手向前掷轻物（排球）+30物投准上”的发力顽序的动作，并将排球投出一定的远度。3.培养学生自信心，勇于挑战自我,体验成功的乐趣。的发力顺序和速度。米加速胞3.赛：前掷追球折返接力跑13双手头上掷远练习方法1：不同姿势双手向前投掷实心球1 .能够说出投掷实心球是“至下而上”的发力顺序.2 .在不同姿势的双手头上投掷练习中,做出合理的投掷动作，表现出上下肢协调发力、出手角度合理，发展手眼协调性。3 .培养合作意识、能够主动思考、观察学会意识、积极敢于发表自己的意见。重点:掌握，种姿势。难点：协调用力的方法。1.站姿、跪姿和仰卧投掷实心球。2 .开合跳+站姿、跪姿

13、和仰卧投掷实心球。3 .赛：站姿前掷实心球比远14双手头上掷远练习方法2：双手头上向前投掷实心球1 .知道双手头上向前掷实心球的出手角度。2 .双手头上向前投掷实心球过定高度线的练习中，做出“鞭打动作”的动作，选择合理的出手角度。工能在活动中听从指挥、遵守秩序、表现出较高的安全意识，并且能做到不惧困难、勇敢尝试。里点：合理的H1.手角度.难点：做出完整的鞭打动作.1 .双手头上向前投掷实心球2 .挺身跳+双手头上向前投掷实心球3 .掷准比赛：“投士”3E15双手头上掷远练习方法3：牵引+双手头上向前投掷实心球1 .知道背弓和挺微对双手掷远的重要性2 .在两人反向拉伸练习中，做出伸展肩关节，打开

14、甄关节的动作。表现为拉伸动作充分，投掷快速有力.增大肩关节、帙关节的活动幅度。3 .在练习中遇到挫折时能够采用自我激励等方法控制焦虑、烦躁等不良情绪，表现出坚强的意志品质。重点：做出展肩、挺我的动作。难点：拉伸充分，投掷快速。1 .牵引+双手头上向前投掷实心球。2 .牵引挺身跳+牵引十双手头上向前投掷实心球。3 .赛：保龄球积分赛16双手头上掷远练习1.知道3种以上锻炼上肢和腰腹力应的练习方法。或点：上肢发力的要1.仰卧掷远、仰卧掷高练习、砸方法4：多种形式的上肢和腰腹力量练习2 .通过“仰卧掷远、仰卧掷高、砸球过网、俯卧推”等体白活动中，发展上肢力量，提高投掷实心球发力的能力。3 .在投掷练

15、习中，学生学会挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦。点.难点：挥臂时的速度与力量。球过网、多种形式的俯卧掾练习。2 .篮球原地左右运球+双手向前掷出。3 .赛“家族保卫战”。17双手头上掷远运用方法1：双手头上向前掷足球+加速电1.知道双手头上掷远在足球顼目中的运用。2 .通过“足球掷界外球”练习，做出准确且长距离的投掷动作,表现出一定的远度和准确度，发展氏距离投掷足球界外球的能力。3 .增强与同伴间的沟通能力，增加情感凝聚力，相互间有一定的默契。重点：运用双手投掷足球。难点：投远而稳定1 .双手头上向前掷足球+加速跑2 .双手头上向前投掷足球+加速跑+接球。3 .赛：掷界外球后二对一.18双手头上掷远运用方法2：双手头上向前掷篮球+