今年是第几个世界无烟日.docx

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1、今年是第几个世界无烟日【篇一：2016第29个世界无烟日倡议书】2016第29个世界无烟日倡议书2016第29个世界无烟日倡议书敬爱的同学们：今年5月31日是世界卫生组织发起的第29个世界无烟日，主题是为平装做好打算。1、要从我做起，远离烟草毒害，拒吸第一支烟，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。2、自觉拒绝烟草，抵制烟草危害。提倡树立吸烟危害自己及他人健康的理念。学生要坚决不吸烟，吸烟的老师要强化爱护他人健康的意识，不在公共场所吸烟，不在同事、挚友和家人面前吸烟，特殊是不在学生面前吸烟，并逐步戒烟。3、踊跃投入到控烟宣扬活动。广阔师生要主动学习和宣扬控烟学问,在教学和学习中，应当广泛传播烟

2、草危害健康的学问。4、主动开展创建无烟家庭活动。我们号召每一个同学回家向父母宣扬吸烟的危害，劝告吸烟的父母少吸烟或不吸烟，从世界无烟日这一天起先逐步戒烟，使每一位孩子有一个健康的无烟的学习和生活环境。为营造控烟的良好社会环境，提倡科学、文明、健康的生活方式，提高全体师生的健康素养，让我们行动起来，为创建一个无烟的环境而共同努力！注：更多内容请关注世界无烟日专题【篇二：2016年5月31日世界无烟日主题】2016年5月31日世界无烟日主题每年的5月31日是世界无烟日，今年世卫组织将主题定位为“为平装做好打算”，呼吁公众关注烟草包装对烟草危害的图形警示作用。依据对442名初一、初二年级学生的调查显

3、示，超九成学生都能列举出香烟品牌，而他们关注香烟只是因为烟盒美丽。每年的5月31日是世界无烟日，世卫组织将即将到来的世界无烟日主题定位为“为平装做好打算”，提高公众对烟草危害的相识。【篇三：世界无烟日戒烟的几个基本】世界无烟日戒烟的几个基本很多人都知道吸烟有害健康，但是对吸烟危害的相识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。1、要知道吸烟其实是一种疾病吸烟成瘾的烟民事实上就是病人。病理生理学探讨已经证明，吸烟成病的实质是尼古丁依靠，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。2、摆脱尼古丁不能单凭意志力很多烟民都有戒烟失败的经验，并且把缘由归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼

4、古丁依靠作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成疮，则每30-40分钟就须要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平常，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经验。3、吸烟影响健康是长期的过程专家指出，吸烟是患很多疾病的危急因素，烟草几乎可以损害人体的全部器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸烟者往往相识不到吸烟的危害4、在一些场合吸烟有可能违法随着控烟立法的深化，2005年

5、8月，我国十届全国人大常委会第17次会议批准了烟草限制框架公约，该公约要求各缔约国必需立法，防止公众接触烟草、烟雾，并于2011年1月9日在我国全面实施，这意味着我国要在几年内实现室内公共场所全面禁烟。5、想好了戒比仓促上阵成效好戒烟时，肯定要深思熟虑，切忌在心理打算尚不充分的状况下戒烟。否则剧烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使人难以忍受。迟疑之后，可能重新吸烟，并得出戒不掉烟了的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的缘由.6、戒烟也要寻求医师的专业帮助寻求专业医师的帮助是科学的戒烟方式。鉴于吸烟的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者；没有医生介入戒烟工作，失败的

6、可能性远远大于胜利的机会。假如医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可，那么更多的吸烟者将从中获益O赢的几个方法1、消退惊慌心情惊慌的工作状况是您吸烟的主要起因吗？假如是这样，那么拿走您四周全部的吸烟用具，变更工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、体重问题戒烟后体重往往会明显增加，一般增加58磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来应付体重增加，因为增加运动:可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂

7、肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。3、加强戒烟意识明确目标变更工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。4、找寻替代方法戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的状况下找到不吸烟的替代方法：做一些技巧嬉戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸炀的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移留意力.假如您喜爱每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。5、打赌一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好阅历，其效果之一是公开戒烟，并争取得到挚友和同事们的支持。6、少参与聚会刚起先戒烟时要避开受到吸烟的引诱。假如有挚友邀请你参与特别好的聚会，而参与聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参与此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。7、游泳、踢球和洗蒸汽浴常常运动会提高心情，冲谈烟瘾，体育运动会使惊慌担心的神经冷静下来，并且会消耗热量。8、扔掉吸烟用具烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应当把它们统统扔掉。