健美操初级班教案.docx

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1、煲身操初级班教案年级：本科课目：塑身操课次：1任课老师：陆丽娟教材内容一、介绍本学期的教学内容、任务和考核内容。二、健身塑身操的概念、分类、燃炼价值和特点。三、塑身操发展简况。教学任务一、使学生明确本学期的教学支配和要求。二、通过理论课教学，使学生对塑身操运动有初步的相识。部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍，枪杳人数2分钟集合队形：OOO00000000000QQ要求：集合队伍快、静、齐准备一、简要阐述木学期体育教学内容和要求18部分分二、宣布本次课的内容、任务与钟要求基本一、塑身操理论课教学65部1、塑身操的概念、分类、熬炼分分价值和特点。钟2、塑身操发展简况。结5束一、老师讲

2、评分部二、宣布下次课内容钟分场地多媒体教室器材小结与反思量身操初级班教案年级：本科课目：塑身操课次：2任课老师：陆图娟教材内容一、学习塑身操基本姿态、基本手型、基本步伐。二、介绍健身操音乐节奏。三、素养练习：弹跳练习。教学任务一、培育良好的身体姿态并初步了解健身操的基本手型和基本步伐二、提高音乐节奏感。三、加强体能熬炼，提高下肢弹跳力气。部分教学内容练习时间组织教法一、集合队伍，检衽人数集合队形：二、师生问好xx三、宣布本次课的内容、任务与开Q要求O始四、支配见习生集合队伍，检杳分部人数钟要求：集队过程快、烂、齐分课中主动主动，互帮互学，想练结合支配见习生力所能与的活动一组织教法：一、热身操老

3、师带操，学生跟学。准备10练习队形：部分X分钟XXXXXX二、塑身操（一）基本手型介绍基木部分509(一)组织教法:分钟12老师示范动作老师讲解基本手型要领毋34学生同老师一起仿照练习听口令集体练习（二）基本步伐介绍1、踏步：在原地两脚交替落地.2、前点地：脚尖依次前点。3,前吸腿：一腿站立，另腿屈膝向上抬起。4、侧点地：右脚向右侧迈一步,左脚前脚掌并于右脚脚弓处。5、侧并步（2步）：右脚向右侧迈步，左脚前脚掌并于右脚脚弓处，向右重且一次。分6、交叉步：一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之再向侧一步，另一脚并拢。（-.）组织教法:1、简介塑身操运动2、老师完整动作示范（JE面、侧面）3

4、、老师讲解基本步伐动作要领4、学生同老师一起仿照练习5、听口令集体练习6、分组练习（依据人数46人一组），指定一名学生负责本组练习7、学生白练，老师个别订正和辅导重点：1、手脚协调协作方面2、重心变换方面难点：学生初步学习塑身操，在协调性方面比较欠缺，需勤加练习才能取得较好成果。7、“丫”字步:左脚向左前迈步,紧接着右脚向右前迈一步，屈膝,然后依次退回原位。8、曼步:9、后屈腿：一腿站立，另一腿后三、素养练习练习队形；屈，然后还原。10、侧吸腿：结束部分一、整理活动（放松练习）二、老师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形I：XXXXXX要求：动作放松，XXX呼吸调

5、整。场地若干器材课后小结与反费身操初级班教案年级，本科课目：熨身操课次：3任课老师：陆图娟教材内容一、复习基本步伐二、学习塑身操基本动作组合1三、素养：速度练习教学任务一、巩固和改进塑身操基本步伐动作，提高动作娴熟度。二、通过学习塑身操基本动作组合1,进一步驾驭塑身操基本动作，逐步提高协调实力。三、加强体能熬炼，提高学生速度素养。部分教学内容练习时问组织教法开始部分准备部分-、集合队伍，检杳人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务与要求四、支配见习生一、热身操3分钟10分钟集合队形：xxxx要求：集队过程快、静、齐课中仔细、主动、主动支配见习生力所能与的活动组织教法：老师带操，学生跟学练习队

6、形：XXX基一、塑身操(一)组织教法：1动作要点提示并示范2老师口令下，集体熨习本(一)复习步伐动作503分组练习(依据人数58人一组)，部分指定一名学生负责本组练习分钟4学生自练，老师个别订正和辅导5结合音乐练习要求：动作协调，有节奏基本部分（二）学习四身操基本动作组合11*8：右脚前走4步，后退4步（手臂自由摇接）;2*8：前吸腆4次（手臂屈肘前抬90）：3*8：后吸腿4次加1.型转身（手臂屈肘前后摆）；4*8:侧并2步后左右侧并步1次（手臂侧平举打开后下拉交叉）。58同14动作，但方向相反。二、素养练习速度素养150米加速跑34次2折返跑（：）组织教法：1老师完整动作示范2老师讲解动作要

7、领3学生同老师一起仿照练习4听口令集体练习5分组练习（同上）6学生自练，老师个别订正和辅导重点：幅度、力度方面的表现难点：学生的动作的用力时机上把握不准，老师可以在口令上加以提示。二素养练习组织教法：1简介短跑动作要领与练习要求2分组练习，每组四人3体育委员发令，老师记时4每人跑34次要求：手臂摇摆有力、加速明显、全力冲刺留意平安结二、老师讲评7X束三、宣布下次课内容分XXXXX部四、布置归还器材。钟分五、师生再见要求：动作放松，呼吸调整。场地r-器一、整理活动（放松练习）集合队形I：后小结与反思如身操初级班教案年级：本科课目：如身操课次：4任课老师：陆丽娟教材内容一、复习塑身操恭本动作组合1

8、二、学习塑身操基木动作组合2三、素养：有氧耐力熬炼教学任务一、改进塑身操基本动作组合1,提高动作美丽感。二、学习塑身操基本动作组合2,使学生进一步驾驭塑身操基本动作。三、加强体能熬炼，发展学生有氧耐力素养。部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍，检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务与要求四、支配见习生3分钟集合队形：要求：集队过程快、净、齐课中仔细、主动、主动支配见习生力所能与的活动准备部分基本部分一热身操一塑身操(一)豆习塑身操基本动作组合110分钟50分钟组织教法：指定学生带操，其他学生跟学。练习队形：XXX-塑身操(一)组织教法：1动作要点提示，学生自我回忆动作1分钟

9、2老师口令下进行集体友习3结合音乐集体练习要求：动作协调，有节奏（D学习塑身操基本动作组（二）组织教法：基本合21*8:14拍曼步，58拍转身（手离自由摇摆）。2*8：前走3步踢腿向前，后退4步（手瞥自由摆臂打响指）。3*8：向右后交叉步（手臂侧拉伸2次后击掌）1*8：右侧吸腿4次（手臂屈伸摆臂）。1老师完整示范塑身操基木动作组合22老师讲解动作要领并示范3学生同老师一起仿照练习4老师以右边动作为例进行教学，对称动作启发学生练习完成5学生练习分解动作练习完整动作练习听口令集体练习，由慢快分组练习（依据人数46人一部58同1一一4动作，但方向组），指定一名学生负责本组练分相反。20习6老师分组检

10、查动作要求：二、有氧耐力素养练习分1老师留意引导学生练习结1200或1600米跑一、整理活动（放松练习）钟2动作规范，到位，有力度重点：上下肢协调协作难点：动作改变较多，老师指导学生以完整形式练习。束二、老师讲评7二、素养练习部三、宣布下次课内容分组织教法:分四、布置归还器材。钟1老师讲解练习要求集合队形I：XXXXXX要求：动作放松，呼吸调整。场地器材若干课后小结与反思塑身操初级班教案年级：本科课目：整身操课次：5任课老师：陆图娟教、第习装身操恭本动作组合1、2材二、学习塑身操基木动作组合3内三、素养：腰腹力气练习容教一、改进塑身操基本动作组合，提高动作美丽感学二、使学生进一步驾驭塑身操基础

11、动作任三、加强体能熬炼，提高学生腰腹力气素养务练部分教学内容习时组织教法间集合队形：开始部分一、集合队伍，检套人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务与要求四、支配见习生3分钟要求：集队过程快、静、齐课中主动主动，互帮互学，想练结合支配见习生力所能与的活动准备部分一、带领学生进行热身活动二、徒手操10分钟要求：k主动做热身活动2、动作正确幅度大一塑身操（一）组织教法：1老师带操豆习动作基一、塑身操502老师口令卜进行集体复习本（一）史习塑身操基本动作组合分3分排练习部1、2钟4学生自练，老师个别订正和辅导分5选择学生带操要求：动作协调，有节奏（二）组织教法：（二）学习塑身操基本动作组合1老师完整示范塑身操基木动作组3合31*8：前走4步，弹踢腿2次（前2老师示范、讲解动作要领4拍手臂自由摇摆，后4拍立掌3学生跟学前推4听老师口令练习2*8：左右侧并步跳向后退4步5学生分组练习，老师