人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时练习.docx

《人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时练习.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时练习.docx（4页珍藏版）》请在优知文库上搜索。

1、4. 2心情的管理一、选算用1 .“一份欢乐，的个人共享,就变成了两份欢乐;一个苦痛,两个人分担,就变成了半个苦痛.”这句话告知心情会相互照鎏相互关切,共享彼此的各种心情学会向他人做诉以调情心情任何困难IJ他人共同担当B.C.I).2 .岳飞传3中的牛皋，把金兀木战胜,在处死金兀术后，他激烈地狂笑不止，终因兴奋过度而死去.这一事例告知我们喜怒要有度，要做心情的主子主动的心情对人没有什么好处该芯时不能悲，该喜时不能总应学会合理地调整自己的心俏A.B.C.D.3 .小英为某小心侑苦恼时，就找一些自己感爱好的任去做，如练书法、听音乐。这种心情调整的方法属于A.主动心理示意B.转移留意C.尽情悚诉D.

2、变更认知评价4 .心情是影响学习和工作效率的重要因素之一。我们应当.在任何状况下都不产生心情B.学会合理地调整心情C.让各种困班心情轮番出现D.使心情总是主动向上5 .说岳全传B中的牛华把金兀术战胜后，兴奋地筋在他身上狂笑不止，终因兴奋过度而死去.此事例丹示我们A.人要学会限制好自己的心情B.人不应当有再怒C.乐极都会生悲D.该悲时最好不要悲.该喜时最好不要喜6 .恐惊、钻虑、内疚、压抑、生气、懊丧每个人的身体里，都有一张关于心情的地图，探讨指出，这些心情会给人带来心理上的变更，70%以上的人最终还会造遇到心情时身体器官的“攻击”。“瑜症”与长时间的怨恨有关.常受指贵的人易患关节炎据统计，目前

3、与心情有关的病已达到200多种。对此相识正确的是A.要了解心情的产生与变更，自觉接受它们B.各种各样的心情丰富了我的的生活C.心情关乎着我们的身心健康，要做心情的管理者D.当负面心情发生时，应马上发泄出来7 .下列关于心情的说法中正确的有喜、怒、哀、乐是人的基本心情H1.在四周状况的变更，我们的心情也常常变更者存期的心情具有波动与固执、细腻等特点人与人之间的心情会相互感染,心情的表达关乎人际交往A.gx3)B.C.D.D8 .人的心情困难多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达心情时，还要用意考虑四周人的感受。这是因为.A.人有喜、怒、哀、惧四种整本心情B心情影响身心健康C.心情会相互感染D.心情

4、会破坏人际关系9 .电视副人民的名义跻身“人民的热点”，达康书记成了新科网红，网民把他的刷照检成/如图表情包.达康书记惟妙惟肖的表情告知我们等个人都有多种心情，心情是不行限制的要撩长调整和限制心情，学会做心情的主子心情随箱个人的境遇、爱好和社会生活的变更而变更心情有主动和消极之分,不同的心情会产生不同的后果.A.B.(EXgXg)C.D.10 .一条河豚游到一座桥卜时撞到了矫柱上，它不怪自己不当心，反而认为是桥柱撞了自己，特别生气.于是张开唠鼓起肚子.漂在水面上“微气”.结果成了老鹰的美食.这则故事给我们的启示是A.要学会调控心储，学会反省自己B.心情是把双刃剑，主动心情会给我们带来主动影响C

5、.要从多方面去找客观缘由【).要做心情的主子，不要成为心情的奴隶11 .耿饯说：“人生是由多数小苦恼组成的金珠，达观者是澈笑卷散完这申会珠的，”这一耐人寻味的话给我们的启示是人生须要保持良好的心情要正确面对生活中的挫折要保持乐观的生活看法心情时人的影响具有双重性.B.C.D.(Dg12 .有一位中学生这样描述自己：“心情高涨起来像火山爆发一样，心情低落时像泄气的皮球；上午还兴致勃勃，卜午却闷闷不乐。”这告知我们.吉春期的心情反应剧烈.富有激情和热忱,但心情常常不稳定B.青春期的心情体聆越来越细致，心情体验完全由外部刺激引起C,青春期的我们通常会产生困难的心情D.青赤期的心情主要是负面的心情二、

6、简答Je13 .请将卜面表格Jn与完整。事例消控心忧的徉的做法强张学习成果始终很好,最近一次语文单元测试没考好，他为此闷闷不乐，后至还乱发牌。(1)回为一件小事，生强与好学友发生了口角，心怙很烦躁。(2)眼看右教学竟崔的日子一每天接近.强强就得S己还没有做好打算,惊假得续不看熊(3)14.读名著识心情.优林外史中的范进.多次处考不转,以致在后来中举之计，大喜过空,精神失常,狂咛大叫：“我中了！我中了！”三国演义里，东吴名将周琥很嫉妒才能比他南的诸黄亮，并设想陷害渚葛亮。因诸葛亮识破他的用毒，“三iI周珀.使他怒不行遢，吐血而亡，比计年仅36岁。（1）范进和周隔的所为分别反映哪一种基本心情？（2

7、）范诳、周瑜的心情健康吗？你从中得到哪些启示？（3）请你列出调控心梢的方法有哪些？三、分析说明JB15.2019年2月，浙江某县3名小学生因探险失联，孩子们的失联，牵动着社会各界的心。材料一：孩子们走4生疏的山珞上.我不到回掌的路.感觉脑子里一片空白.天懵慢黑了.i1.4走这胆怯，林终不停地大声哭成，感觉越汆越乏累，再家也越来越逃。材料二：为快速找到失联的被子,当地政府马上成立了临时投援指挥部,先后派出59支教报队紧念款找.多数件众通过微信、撤博等方式龄发寻人通告，白发靖送食品、期明务物资，主动参与收援保障工作.在失联近72小时后.孩子们最终被找到了。雪地医反紫急淞出医疗专家姐对孩子过行了身体

8、检查、治疗和心理辅导，(1)材料一中孩子们表现出怎样的心情？结合材料分析这样的心情会带来怎样的影响？(2)从调整心情的角度,分析若面临类似材料中的险情,我们该如何应对？(3)材料中的孩子们应怎样正确对待生活中的那些负面情感体验？参考答案1.BBBBA.CCCDA.DA13. (D示例：尽可以去做自己喜爱的事，打打球、侬漫步，听听点爱的音乐等转移留意：或是找个知心架友倾吐一下：客观地分析失败的缘由，争取下一次取得好成果；或是适当地宣泄心情，要留息适当对象、地点、场合和方法，避开损杏别人。(2)示例：开诚布公地与对方交换看法.解开疙瘩,化解冲突与冲突.或可以向四周同学老师或亲友倾诉，并接受他人的建

9、议.参与体育熬炼和有益的文化消遣活动也是消退心中加结、宣滑心情的好方法。(3)示例：UJ米纳放松训练法，深呼吸,通过身体的放松来缓斛心理的惊慌，或者多听听音乐，放松自己,缓解压力.14. (1).怒(2)不健康；启示：我们要合理地调整心情，学会以恰当的方式表达出来，变更认知评价转移用意梏移群急放松训练15. (】)恐惊、俅急等负面心情.负面心情可能让我力因为某个小小的撞败而止步不前.适度的负面心情，可以帮助我们适应突发事务,但持续地处于负面心情状态,则可能危害我们的身心健康.(2)运用调整心怡的方法来调整自己的负面心情，如变更认知评价、转移留意、合理宣泄、放松训练等。我们可以依据不同的状况和个人的特点敏捷地如以运用，(3)生活中某些负面情感体验尽管不相么美妙.但对于我们的成长也有意义.尽管它们会带来不舒适、不开心的负面盛受.但是，体验负面感受未必是件坏事.它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈,学会承受,些负面路受，报长将仇面心情转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美妙的情格体脸,不断成长。