侧向滑步推铅球教案.docx

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1、田径教案授课人：罗杨授课地点：新体育馆授课班级：怀铁一中实习队授课人数：21人教学内容：侧向滑步推铅球学目标认知目标：通过学习侧向滑步推错球，使学生了解推错球的技术动作技能目标：通过学生的练习，考察学生对侧向滑步推铅球技术动作的驾驭，培育学生的协调性。情感目标：通过课前的嬉戏和本课的教学，使学生享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的酷爱。课的部分练习内容练习时间练习次更组弱教法1、集合松队开2、报告人数五*始分一次部3、宣布上课内容钟份4、支配见习生1、基本的打算活动准(头部运动、肩关节运动、腰部运动I备膝关节运动、踝腕关节运动、弓步田分一次部腿、仆步压腿)钟份石1f7i,2、嬉戏：打鸭子

2、陷修技相城1、惜球的场地与握持法(1)场地三本部份铅球场地由投掷圈、限制线、趾板和落地区组成。投掷圈是一个直2.135m的网圈，限制线在投掷圈的两侧，75cm,白色，后沿通过留心的延长线并与地区中心线垂直，抵趾板用木材或其它材制成,漆成白色，安装在落地区两条白线间的正中位置，其内沿与投掷圈内沿重合落地区用宽5cm的两条白色角度线标明落地扇形角度为34.92。(2)握持法握球手的手指自然分开，手心出，球置于锁骨窝处，紧贴颈部和卜.倾，投掷肘抬起I-五分钟I-五分钟一次一次外展，2、3（备姿态握球后侧对投掷方向，两脚开汇,P尖和右脚跟在一条直线上与肩同宽，右2t掷圈后沿，右膝弯曲，上体向右倾斜扭转

3、,、落在右腿上；左臂微屈干胸前。3、滑步滑步前先做一两次预摆，预撰时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，匕体前屈。左臂微屈前伸或卜.垂并稽向内，头与背保持一条直线，滑步充分发挥左腿摇摆和右腿蹬地的力气，收拉右腿时，右脚不要在地面上拖，左腿主动主动卜压，取得双脚支撑；形成超越器械姿态，4、最终用力滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿主动蹬伸，推动右髓向投掷方向转动。匕体在转动中渐渐抬起，左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，*体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上。右腿跪伸，进一步将右髅向投掷方向送出，右臂快速而有力地将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，将铅球以38。-40。的方向快速将球推出去。最终用力动作要诀：蹬、转、送、抬、挺、挨、推、拨。5、罐持身体平衡铅球岗开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。二、/叙教法：1 .介绍铅球的场地与握持法2 .教授原地推铅球的动作要领，体会铅球出手与最终用力过程3 .侧向滑步教学；驾驭摇摆腿的预摆与支撑腿的快速跟进收拉的侧滑动作4 .无球练习，结合34,体会侧向滑步推铅球的全过程，使其动作连贯精确5.持球在手完成整个技术动作结两束1、集合整队.*分*部2、总结评价次钟份