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谷物类谷物类杂豆类杂豆类块茎类块茎类粗粮的好处粗粮的好处 1.长久食用可以防止热性病的产生，如糖尿病、癌症、高血压、伤风等。2.防治心脑血管疾病 3.防治糖尿病 4.医治便秘 5.养脾胃，最好在春季 6.改良肠道环境
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