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1、跳短绳I并脚跳、单脚交换跳教案教帅：XXX课次：X次第X同假学内容跳短绳：并脚跳、单脚交换跌游戏：对墙投准分析跳短绳及其各种方式的练习是以上下肢活动为主的全身运动项目,跳短绳对场地器材要求不高，深受学生田欢，锻炼身体效果好，是小学低年级体操类活动的主要教学内容。并脚跳、单脚交换跳是跳短绳的基本练习,适合低年级学生身心发展水平和特点,能增加学生的练习兴趣.对墙投准游戏是低年级学习席上投掷方法的基本方法之一。投掷姿势和方法与挪远没有明显区别只是投掷时把注意力集中在投梆目标上.主要是培养学生正确挥着方法,发展投掷能力和身体办调性及投掴准确性。教学目标1.初步掌握并脚跳、单脚交换跳的动作方法.2,通过
2、跳绳和投掷游戏，促进学生上肢力量以及身体协调能力的发展.3.培养学生果断、机敏的能力,提拓学生的练习兴趣,活状课堂气氛.场地器材田径场：短跳绳每人1根、海绵包每人2个.安全措1 .课前检查场地与梆材2 .做好充分的准备活动.3,进行安全思想教育。教学课的内容Ia以做法与学法时间强度次数准备部分10in一、上课常提1 .学生集合站队.2 .体育委员整队,报告人数.3 .师生向好。1.教师宣布本课内容，提出本课要求.5.检杳服装,安排见习生.【组织队形】如图1所示.TrHTmM中HntnHirHnnHWHnHnn图1【要求】报数时声声洪亮,集合时做到快、静、2min齐。二、准备活动1.煤艇一蛇形一
3、圆形慢粗【动作方法】将学生分成人数相等的两粗，各组分别选一名同学领跑,先后完成螺旋地、蛇形嵬、刚形胞。如图2所示。完成一次后，可按相反方向跑回原处。【祖织队形】如图2所示。图2【要求】(1)教师引导练习方法，并在练习中提示、指导。(2)领胞弧度要大.5min中2.沙包操第一节；上肢运动第二节：下蹲运动第三节；体网运动第四节：体转运动第五节：全身运动第六节：踢利运动第七节：跳班运动第八节：整理运动【动作方法】见一年级教师用书P276-280.【组织队形】如图3所示.HHHt(HrHrH中HootT图3【要求】动作舒展大方,充分伸展身体各个关节。3min中若本部分26in三、K三ft:并脚跳、单脚
4、交换跳1.井脚跳【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳即【组织队形】学生分散站立，面向教师,如图1所示。6min中将落地的瞬间双脚同时跳起.绳从两脚下摇过去.连续进行.如图5所示.中巾中11中中0中0图4【五点】以两关节为轴，手碗放松端绳，双脚起落。【碓点】前脚掌轻着地,上下股处调限合，连续跳绳。图52.单脚交换跳【动作方法】两手抿绳的两端例后向前摇描,当绳摇到体前时，左（右）脚在前跨过后.右（左）脚随即跳起，绳从两脚下依次插过去，连续进行。如图6所示.IS6（,i以肩关节为轴,手就放松摇绳,两脚依次跳过。【难点】前脚掌轻着地，上下肢跳调配合，连续跳绳，【教学步骤】教如讲解跳绳的基本跳
5、绳和停绳的动作8min中方法，教师示莅，学生模仿，2)学生炼习双脚跳绳.(3)教师巡I可指导，纠正错误，并再次示范.(4)学生维续练习,可进行小范困比赛,如规定时间比个数.(5)学生练习连续单脚跳。(6)学生练习单脚交换跳。7)学生进行20秒连续并脚跳或单脚交换跳练习。(8)学生休息,教师小结.四、带戏I对埴投准【游戏方法】将学生分成人数相等的4队，各队成一路纵队,每人手持2个海绵包.将手中的海绵包依次投向墙壁，规定时间内，投中目标多的队获胜.【祖织队形】如图7所示。12min中Z1.IIV图7【游戏规则】(I)投篮距离设置23米为宜.(2)投篮时,脚不能踩线史不能过线.(3)教师发令，学生依
6、次将包投向目标。4)按照累计徨分计算成绩.【教学步骤】(1)学生进行海绵包自抛自接练习。(2)两人一组进行海绵包地、接练习.(3)对墙撰准练习。(4)进行投篮比赛。【游戏建议】可在投掷的墙壁上绘制九宫格或环形犯，按照得分计算名次，如图8所示。/131353131图8结束部分4in五、放松游戏，大、小西瓜【动作方法】学生成体操队形站立，学生根据教师口令利用手组做相反动作.当教师说大西瓜时，学生用手提出小西瓜的形状I当教师说小西瓜时，学生用手挖出大西瓜的形状。如此进行，重交10次左右。【组织队形】同图3所示.【要求】（1）教师做示范，以便学生了解游戏规则（2）做错或反应慢的学生，罚做5个开合跳.3min小六、结束语1 .教师总结本堂课的情况,布置课后跳绳练习.2 .宣布下课,收还器材.1min谓计生理负荷与练习密度全鼻平均心率课后小结课中离心率全课练习密度基本部分练习密度各班情况统计上课班级上课时间考勤应到实到
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