初中体育：原创《田径：蹲踞式跳远的动作方法与运用》单元设计（4-29）.docx

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1、单元名称G田径：蹲踞式跳远的技术方法与运用设计者单元课时5=1.a+3b+1.c实施学期七年级教材分析教学内容基础知识：跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，又是现在奥林匹克体育运动中一项重要比赛项目之一.基本技能：丈量助胞：6-8步,蹲纲式跳远技术动作分为助跑、起跳、膊空、落地四个部分。技故术运用：连续跳跟不同高度的垫子+30米快速抱：连续跃过举子+波比跳+投篮：连续踏步跳+助跑2-3步蹲捌式跳远过垫子。体能；莱格尔跑、平板支掾、高抬腿、跟鼓节奏跨步跳练习等。展示或比赛：跳跃接力、蹲踞式跳远比远等规则与裁判方法：蹲踞式跳远的裁判及规则.观赏与评价，引导学生学会观看比赛，评价考核

2、学生在练习与比赛中的综合能力。教材特征I博森式跳远是最密本的跳远方式，包括助胞起跳、腾空、落地四个环节,主要让学生了解助跑与起跳相结合的衔接技术，做出助跑顺畅、起跳有力、腾空明显、落地有缓冲的技术动作，并达到一定的远度。功能价值：蹲踞式跳远是在学生已经初步掌握一些简单的单双脚跳跃练习和初步接触J立定跳远动作方法的基础上，进一步提而单脚用力蹬地,双脚轻巧落地及手脚能协调配合的技能。踽事式跳远动作还广泛的存在与各类项目中，能很好地发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能，表现出良好的技术迁移运用能力和欣贫水平。学情分析身心特征：本维元的授课对象为水平四初一年级学生.，该年龄段的学生朝气蓬勃、兴趣广泛，

3、思维活跃，有很强的求知欲和表现欲，乐于尝试，勇于挑战。进入初中后，学生们在速度素质和跳跃能力等方面均有r相应的提升，因此对本单元的学习充满期待、好奇和兴趣。技术起点：在之前的跳跃活动中，学生普遍表现出积极性不高，卜肢爆发力弱、协调性不足；跳跃的远度和高度及自我约束能力弱，注意里不能击中等问题。本单元采用了讲解、示范、模仿、引导等教学方法，以及各种组合的练习方法，循序渐进、层层深入，充分发挥学生的主体作用。采用新颍的器材，动听的音乐、多变的组合来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，提高课堂效率，从而实现本课的教学目标班情分析，七年级的学生生性活泼、好动，模仿力好奇心强，学习积极性而，自我表现欲

4、强等特点也为很好地完成教学提供了有力条件。想要整节课学生精神饱满.持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。教学目标1.能正确按映序说出蹲踞式跳远由助胞，起跳，腾空，落地四个技术环节.2 .能在4-6步助跑中完成蹲第式跳远的完整动作，助跑和起跳的衔接顺畅。正确引导学生的助跑节奏，更好地让助跑与起跳衔接流畅，同时发展学生.的爆发力、身体协调能力，提高跳跃能力和平衡性。3 .培养学生遵守学习纪律的良好习惯，养成安全意识和自我保护意识。培养学生吃苦耐劳的意志品项和互帮互学的合作意识。核心任务以跳跃技术为载体发展学生体能，充分发挥跳跃运动的育人价值，配合跳跃技术的学练，发展学生速度

5、、力员、耐力、灵敏性、协调性等素质，培养拼糊精神和规则意识。运用技术与练习方法，让学生主动参与、体验实践运用比赛活动，促进学生敢跳敢比敢展示。教学过程课时学容教内教学目标课时内容的详细知识点关键问题学练三个一1蹲踞式跳远技术方法13步助跑+起跳I.能在学练中确认自己的有力脚并说出贿踞式跳远的动作要领。2 .能在助跑起跳练习中，做到起跳有力,发展空中感知能力和身体协调灵敏能力。3 .在练习中表现出勇于挑战突破极限的精神和相互合作的能力。助跑放松自然，逐渐加速，步点准确。起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快。蹬地有力，起跳连贯。1 .单一身体练习；上一步起跳。2 .组合练习，步助跑起跳+折返电。3

6、 .比赛t跳跃接力.2蹲踞跳远技术方法1:4-6步助跑+起跳1 .能说出助跑,起跳，腾空，落地四个技术环节。2 .能在4-6步助跑中完成蹲序式跳远的完整动作，提高跳跃能力和平衡性.3 .培养学生吃苦耐劳的意志品质和互帮互学的合作意识.助跑板后几步加快步频，步点准确。起跳时蹬伸用力起跳快.摆臂投腿配合快.助跑的P介理、起跳连贯。1 .单一身体练习：行进间多次腌空步。2 .组合练习，1-6步的助跑起跳衔接。3 .比赛：蹲踞式跳远比远。3式练法同的练踞远方不度跣耨跳习2:高跳习1 .能通过动作和语言结合的方式简单描述跳远的动作方法。2 .在连续跳过障碍、连续跳跃不同高度的练习中，学生能够做出快速收腹

7、提膝的动作。发展学生的上下肢协调性和力量素质。3 .不怕困难，积极向上，体验成功的喜悦。短距离助电起跳成腾空步后，起跳艇向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度，然后落入体操垫（沙坑）。收腹提膝的时机、上下肢协调用力。1 .单一身体练习I不同高度的跳跃练习：跳跃障碍物。2 .组合练习I连续跳跃不同高度的垫子+30米快速用3 .比赛；得踞式跳远进沙坑。4式练法同的练踞远方不度跃蹲跳习3:远跳习1 .能说出蹲踞式跳远助胞跳、起跳、腾空、落地动作步骤.2 .在连续跳跃不同远度的型了练习中，表现出手脚配合协调，动作连贯有节奏，发展在空中的平衡能力。3 .表现出积极参与，乐于挑故，能与同伴合作的品质。助跑起跳腌

8、空，落地时小腿积极前伸，脚跟触垫后迅速屈膝,脚掌下压，双瞥配合积极前摆。蹬地有力、向前上摆鸭快速。1 .单一身体练习：不同远度的跳跣练习：连续跃过垫子。2 .倒合练习；连续跃过垫子+波比跳+投篮。3 .比赛：跳远追逐.蹲踞式跳远运1能知道蹲跑式跳远的考核内容与方法，以及动作要领。2.能在“蹲爆式跳远考核”活动中，能做出蹬地摆惜掌握助跑、起跳、腾快速蹬伸、全身协调发力。1 .单一身体练习：助胞2-3步相踞式跳远过垫子。2 .组合练习：5用力法：画器式跌起跳、顶慨展体、落地屈膝缓冲完整动作:表现出动作协调、连贯、起跳有力、空、落地的完整蹲席式跳远技术动连续跨步跳+助抱2-3步蹲踞式跳远过垫子。远考

9、核能控制身体平衡，发展行进间跳跃能力。3.增强自信心，磨练心理素质，提高安全意识。作。3.比骞（考核）：俎掘式跳远考核测试。运动能力：通过本单元练习，学生基本能掌握踮踞式跳远的技术动作，有节奏的助跑后成蹲踞式姿势落地，同时做到助跑与起跳动作连贯，起跳时舱地有力，提评价高助胞跳跃能力，发展卜肢力量、身体空间位置感觉、动作协调性。建议健康行为：通过团队比驿，小组任务等学练活动，学生能做到积极参加团队竞赛，表现出主动与同伴相互合作的意识。体育品德：通过一次次的自我挑战，体验成功。学生养成勇敢果断、乐于展示自我的良好的意志品质。田径：蹲踞式跳远的技术方法与运用教学设计本课时以“健康第一”为指导思想，聚

10、焦学科核心素养，贯彻浙江省体育课堂教学四个转型，困绕”学练三个”展开教学。在教学中注重教材与教学指导过程的整体性，以多种形式的简单助跑跳跃为主要学习内容，教学内容遵循动田相作技能形成规律与学生身心发展规律，创设不同难度的环境与任务，以4-6步思2助跑单跳双落为主要学习内容，通过组合、游戏、比赛形式让学生自主探究，合作学习，激发学生学习兴趣，强化动作技能，落实核心素养，促进学生的全面发展.本课是本单元5课时中的第1课.内容主要安排总一身体练习原地腭空步摆警练习、行进间腌空步练习、行进间4步助跑起跳，两踞式跳远练习：组合练教材习4步助跑起跳+跨步跳过小栏架返回、6步助跑听鼓声节奏，助抱起跳练习及分

11、析蹲踞式跳远比赛，内容设计各种情境和简单的不同距离助跑，让学生掌握用有力腿迅速蹬地起跳，单跳双落腾空后接双腿屈膝缓冲落地，发展学生的力量、协调性、灵敏性等体能，为之后的学习助跑跳高、跳远等打下基础。本授课对缭为初一学生，他们已经学习过多种形式原地跳跃与行进间跳跃,初步掌握多种跳跃的练习方法，具备了多种形式的连续跳跃活动能力，但是对于学情助跑跳跃的活动接触较少，下肢力垃还偏弱，对丁助胞节奏把握，助跑起跳动作分析衔接的连贯性把握不佳，蹬地有力的意识不足。因此在教学中创设不同难度的环境与任务，通过组合、游戏、比赛形式让学生自主探究，合作学习，激发学生.学习兴趣，强化动作技能，促进学生的全面发展。厂I

12、:场地布置四列横队两列横队1.i*冬我本四缘分，.人以队mI寿，4I修改A1E能和gRN犬THaIIJ取地,空山物HftkN一。体检JJ1.2h迎阿A心小，J教学流程NMACI1.11HM4W4CM2.2*9MKR4IWW!4CM、少槃出角2川介M3H”小微M小飞W学婚.二个1.1.，学*6儿财IHWi蚣GH帅则起总嫌JJ,s.,比iW.MaG5cUt1放松棒2 .*1.z1.UIf,小储3 作Bf。业4”生何必安全防范1 .课前强调安全防范意识，提我保护意识，了解学生健康情况，安搭好见习生，检查涔材和场地，布目合理的练习场地。2 .课中做好充分的热身准备活动，组织仃序，给学生留有足够的安全活

13、动空间，及时纠正错误动作与违规动作。3 .课结束部分做拉伸放松练习，调节身心。田径：I1.eB式跳远的技术方法与运用课时计划学校苍南县外包尔春教前教学1.蹲照式跳远的练习方法1：助跑+起跳内容2.体能练习1.能正确按版序说出场削式跳远由助跑，起跳，腾空，落地四个技术环节。2 .能在4-6步助苑中完成蹲跑式跳远的完整动作，助跑和起跳的衔接顺畅.正确引教学导学生的助跑节奏，更好地让助跑与起跳衔接流畅，同时发展学生的爆发力、身体目标协调能力，提高跳跃能力和平衡性。3 .培养学生遵守学习纪律的良好习惯，养成安全意识和自我保护意识。培养学生吃苫耐劳的意志品质和互帮互学的合作意识.关施问出助跑的节奏合理，

14、助先和起跳的衔接连贯.过程学练内容学练标准组织形式与安全措施问题练习练习设计次数时间准备部分81 .课堂常规。2 .队列队形：齐步走。1.1.快、静、齐I.2精神饱满，踏步有力1.1组织：四列横工问题1：助跑起跳3303.热身活动3.1慢跑+后蹬跑和3.1按路线跑动3.1组织：队路纵后腾空的高度3230,跨步跳3.2关节操3.2有节奏舞动安全提示：后的间距。3.2组织：注意前四列横和远度有什么影响?一、田径:蹲岸式跳工本部分28,远的练习方法1.单一身体练习1.1原地腾空步摆臂练习1.1跟老师口令节奏撰臂1.1W5IJ横队问题X3注意集皮筋。中，跳过橡7:1.何起跳1.2行进间膈空步练习1.2学生做出正确起跳腾空步技术动作。1.2两列横队后成弓与C步姿势23,慢跑几步做腾空步，连续2次，第二次过障碍物。1.3行进间4步助跑起跳，蹲照式跳远练习1.3学生做出助胞和起跳的良好衔接。1.3组织：四路纵队问题3：如I42.蛆合练习2.1蹲踞式跳远42.1学生做出两/何在空中保持更长的腾空实践？23,步助跑起跳+跨步跳过小栏架返回脚屈膝缓冲落地后加正确跨步跳返回