乒乓球社团活动计划和教案（27页）.docx

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1、鸾曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处，以利于左右照顾，加速击球速度；横握拍的肘部向下，前臂天然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法2、研究平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上引见平挡球和反手快推。平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。

2、击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。结束部分：1、放松、整理2、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练的内容乒乓球社团活动教案 2教学内容1.温提拍方法、准备姿势及单步移动2.温平挡球技术3.研究快推技术4.研究基本基本步法：跳步、并步准备活动（一）整队，汇报人数；（二）宣布课的内容与任务（三）注意事项（四）绕球台外围慢跑 6 圈（五）徒手操：根本部分一、复握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）提拍方法1.横拍握法；2.直拍握法。（二）站位和准备姿势（三）单步移动二、复平挡球方法

3、：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练3）学生分组练4）教师检查纠错要求：注善触球的部位.时机.拍形三、研究快推技术特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图四、研究基本步法2）动作要领：略3 注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。2、研究正手搓球技术1 目标：基本掌握正手搓球动作要领，连续击球 10 次。2）动作要领：正手慢搓的站位是左脚稍前，身体稍向右转。击球前，手臂向右上方引拍。

4、然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期击球中下部。3）注意事项：击球后要迅速还原成准备姿势。三、温正手 XXX 转瓠圈球1）目标：基本掌握弧圈球动作要领。2）动作要领：略。3）注意事项：拍形要固定，全身协调发力。结束部分：1、放松、整理2、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练的内容教学内容：1、温拉弧圈球2、温发正手侧上、侧旋球3、研究发反手侧上、侧旋球4、素质练准备活动（一）整队，汇报人数；（二）宣布课的内容与任务（三）注意事项（四）绕球台外围慢跑 6 圈（五）徒手操：基本部分一、温正手 XXX 转瓠圈球1）方针：根本掌握瓠圈球举措要领。2）举措要领：略。3）注意事项

5、：拍形要固定，全身协调发力。2、温正手发侧上、侧下旋球技术1 目标：基本掌握正手发侧上、侧下旋球动作要领。2）动作要领：略3）注意事项：注意发球的落点。三、研究反手发侧上、侧下旋球技术1 目标：基本掌握反手发侧上、侧下旋球动作要领。2、动作要领：站位左半台。当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕咯微回收，身体跟着球拍后引而向左转动。发右侧下旋球时，手臂自左后上方向右前下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧下部摩擦。发右侧上旋球时，手臂自左上方向右下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧面摩擦。拍触球的一瞬间，用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。3、注意事项：拍形要固定，全身协调发

6、力。竣事部分：1、放松、整理2、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练的内容乒乓球社团活动教案 12教学内容：1、温拉弧圈球2、复发正手侧上、侧旋球3、研究发反手侧上、侧旋球4、素质练准备活动（一）整队，汇报人数；（二）宣布课的内容与任务（三）注息里项（四）绕球台外围慢跑 6 圈（五）徒手操：根本部分一、温正手 XXX 转弧圈球1）方针：根本掌握瓠圈球举措要领。2）举措要领：略。3）注意事项：拍形要固定，全身协调发力。二、复正反手发球技术1 目标：基本掌握正反手发侧上、侧下旋球动作要领。2）举措要领：略3）注意事项：注意发球的落点。三、研究搓攻战术特性：主要应用“转、低、快、

7、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开守势并进入连续进攻；在搓球中碰到机会球时进行扣杀，常常带有忽然性，每每可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。方法：正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。注意事项：搓攻战术既要尽可能早起板，以争取自动，但又不能急噪。在搓球中碰到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手腕。在搓短中摆短，可使对方不容易抢先进攻，以使用正、反手或侧身进攻。四、教学比赛分三组进行教学比赛，其余同学进行裁判实。结束部分：1、放松、整理2、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练的内容教学内容：1、温推挡技术2、复正手攻球技术3、研究发球、接发球技术4、素质综准备活动（一）整队，汇报人数；