社会体育指导员考前强化练习考试题库200题（含答案）.docx

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1、社会体育指导员考前强化练习考试题库200题（含答案）一、单选题1.小明今天每隔5分钟负垂75kg做了深聘练习，这描述的是小明完成的O.A、运动强度B、运动负荷C4生理负荷D、运动量答案：A2.主动行为模式的个体应付压力的表现是。OA、总结过去的经验Bx向专家求救C4考虑多种变通方法D、自我忍受答案：B3 .全民健身条例鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关O。A4社会保险B、财产保险C4人身保险D、责任保险答案：D4 .过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加,从而导致尿中出现O甚至血细胞。A、蛋白质Bv白细胞C4球蛋白D4肌蛋白答案：A5 .心脏有4个腔.在左右之间,被房室间隔完全分

2、开,互不相通每例又分为上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是O。As上面称为心房.下面称为心室B、上面称为心室.下面称为心房C4左边称为心房.右边称为心室D4右边称为心房.左边称为心室答案：A6关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是O.A、长时间运动之前、中、后,不及时补充足够的水分和电解质Bv肌肉痉挛就是抽筋.很常见,不用特殊处理C4在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙镁）和电解质（如钾钠）D4处理方法上,可分为两部分,一为急性期的处理.二为治本的处理答案：D7 .O由骨,骨连结和骨骼肌三部分构成。A、运动系统B4身体系统C4消化系统D、循环系统答案：A8 .小明的最高心率为22次/分

3、,安静时的心率为60次/分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为O.A、170次/分B、172次/分G180次/分D、182次/分答案：B9 .在大众健身活动中.。属于持续练习法的锻炼方式.A4一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C4连续爬山3个小时Dv一次性做负重100kg深蹲答案：A10 .推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是0,A.锻炼动机B、锻炼目标C4锻炼需求D4锻炼态度答案：A11 .市场学角度的体育市场是指对O既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求.以及有此需求的群体A、体育有形产品B4体育无形产品C4体育有形产品与体育无形产品Dx非体育产品答案：C12 .肌肉

4、最大力量的增长的主要途径是OA、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积Bs超负荷训练与抗阻训练C4变换训练方式.提高肌肉适应性D4无氧训练答案：A13 .柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关.后天的训练也占有很大的影响因素.通常影响胯关节柔韧性的主要因素是OOAx韧带肌腱、肌肉和皮肤的伸展性Bv胯关节的骨骼C、胯关节肌肉的发达程度D4胯关节肌腱的延伸性答案：A14 .以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是O。A、人体在进行剧烈运动时.机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快.血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞C4运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D某些严重:心律失常.可

5、以直接导致心脏骤停.从而使运动者发生猝死答案：C15 .儿童缺乏维生素D时,就会影响O的生长发育。A4骨和牙齿B4头发和皮肤C、心脏Dv骨骼肌答案：A16 .循环练习通常应包括O个身体不同部位的练习.每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟。A、 1-10B、 2-11Cx5-12D、4-16答案：D17 .人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有O0A1维生素B1.、B2B3B7、B1.2、C、叶酸等Bs维生素B1.、B2、B5、B6、BI2、C、叶酸等C4维生素B1.、B2B5B6、BIO、C4叶酸等Dv维生素B1.、B2B

6、3B6B1.2、C、叶酸等答案：D18 .经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统,提高。的兴奋和抑制的协调性.从而促进人体感知能力的发展。A%脑干B.大脑皮层C4小脑D4下丘脑答案：B19 .滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑当教学时,其家长一亘在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”.孩子有些无所适从.小张应该0。A、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严Bv为避免与家长发生冲突.尽量克服干扰,继续授课C、与家长进行沟通,说明这会影响到孩子的学习效果D4向管理者反馈.要求与有经验的指导员进行替换答案：C20 .以下不属于体育健身消费的是00A4购买奥运会门票B4购买游泳年卡C、滑雪培训费D4

7、参与广场舞大赛的交通费答案：A21 .经常参加体育锻炼能改善人体O.提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的发展。A、中枢神经系统B4运动系统C4呼吸系统D4免疫系统答案：A22 .循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手.其中不包括O0A、练习的数量B4练习的强度C4间歇的时间Dv练习的距离答案：D23 .运动员耐力质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为O。As有氧耐力与无氧耐力B4血乳酸含量C,血糖高低D、心率快慢24 .“某男子100自由泳用了秒.”描述的是该男子的O.As反应速度B4动作速度C4位移速度Dv距离速度

8、答案：C25 .完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指O。Ax运动量运动强度Cv运动负荷D4生理负荷答案:B26 .O是构成蛋白质的基本单位。A4氨基酸B4脂肪酸Cx维生素D4无机盐答案：A27 .以下关于关节、的带扭伤的处理方法错误的是O。A、伤后立即抬高患肢B4自来水冲淋D、加压包扎答案：C28 .小明今天做了5次3组,30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的O.A、运动强度B4运动密度C4运动效果D4运动量答案：D29 .成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能00A4减缓骨质流失B4促进钙的吸收C4预防骨质疏松D、减缓钙盐的沉积答案：D30 .人体缺乏维生素A时,容易患O。A

9、x坏血病Bv夜盲症C4脚气病D4佝偻病答案:B31 .小明在训练时,将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行3组练习，这种练习方法属于O.A、持续练习法B,重复练习法C4间歇练习法D循环练习法答案：D32 .人体每天摄入磷1-1.成人的吸收率为O.A430%-40%B40%-60%C450%-70%Dv60%-80%答案：C33 .核水化合物由3种元素组成.分别是:碳、氢、().Ax氧Bv氮C筑DsM答案：A34 .儿童缺乏0时.就会影响但和牙的生长发育.容易患佝偻病.A4维生素EB4维生素AC4维生素DD4维生素B答案：c35 .人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为

10、O。A4速度素质B4柔韧素质C、灵敏素质Dx耐力素质答案：C36 .维持身体平衡的器官是O.A、脑干Bx大脑C4周围神经D4小脑答案：D37 .体育锻炼能有效地降低焦虑.要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于O。A、20分钟B、15分钟C、10分钟Ds5分钟答案：A38 .心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切.学习效率较高的是0.Av无焦虑者B4低焦虑者C、中等焦虑者D高焦虑者答案：C39 .在指导员选择多方向进行示范动作时.以下哪项不是其目的O.A、便于锻炼者模仿学习Bv便于指导员观察C4便于绢正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度答案：D40 .间歇练习法在以提高运动成绩为

11、目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到O水平时就进行第二组训练.Av120740次/分Bs140-160次/分G100-120次/分D80-100次/分答案：A41 .食物蛋白质的营养价值.取决于蛋白质0、成分和在体内的消化、吸收.Av含量B、质量C4摄入量D4分量答案：A42 .肌肉收缩的直接能量物质是O.A1TPBADPC、PDvPi答案：A43 .下列选项中,不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是O。A4肱二头肌肌腿拉伤Bv跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C4手臂强力被迫外旋Dx肩部的直接击打答案：A44 .常量元素与必需微量元素的根本区别在于O.A.前者日需量比后者多Bv前者日需量比后者

12、少Cv前者日需量与后者日需量一样多D4前者体内存量比后者多答案：A45 .糖在无氧酵解过程中生成OA4乳酸和能量Cv氨基酸和能量。、水和能量答案：A46 .以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是O.A.技能指导能力Bs运动计划指导能力C、健身咨询能力D4经营管理能力答案：D47 .张先生今年60岁.他负重深蹲的最大负荷是50g.间歇练习法中，负荷强度应控制在0。A、25kB135kgG45kgO450kg答案：B48以下属于脆食纤维的是0。A、蔗糖Bv淀粉G果糖D、海藻多镌答案：D49. O不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响.是健身者获得体育健身心理效益的方法之.A.锻炼计

13、划Bx运动处方C4运动评估Ds锻炼目标答案：B50 .以下错误的是0.A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子Bv女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄.坚固度低,里量也轻.抗压和抗弯的力置较差C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易疲劳,且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化.经期能否参加训练和比赛.应根据运动员月经期的情况而定答案：A51 .根据全民健身条例,国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行0。As技术等级制度B4职业资格证书制度C、准入制度D、培训就业制度答案：B52 .决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无

14、氧酵解供能能力以及O。A4肌箍原的含量B、无氧酵解曲系的活性C4血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力D4脂肪与蛋白质含量答案：C53 .基酸是构成O的基本单位。As蛋白质B4脂肪C4有机物D4无机盐答案：A54 .购买游泳年卡属于O。A4实物型体育消费B4参与型体育消费C4观赏型体育消费D4虚拟型体育消费答案：B55 .健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来OoA,改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积答案：D56 .以下选项中,属于常见关节运动损伤的是O0A、踝关节不稳与周国韧带损伤B、前交叉切带损伤C4大转子下滑舞炎D、后交手初带损伤答案：A57 .投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式O。A、反应速度B4动作速度C4位移速度0加速度答案：B