swimming-thesis.docx

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1、中文摘要蛙泳是游泳教材中的主要内容，对于幼儿驾驭游泳技能.提高身心发展素养非常重要。对初学游泳者来说，蛙泳动作技术较为困难，加之其教学时数有限，要想在有限的教学时间中完全驾驭蛙泳技术动作及技能，必需讲究教学方法，才能使学生能在教学时数较少的状况下，尽快驾驭蛙泳技术。笔衣结合自身两个暑假的幼儿蛙泳教学阅历，总结出个十节课的蛙泳教学方法，包括浅水区教学、腿部教学、腿部与呼吸结合教学、手臂教学、手臂与呼吸教学结合、完整协作教学等，根据这个教学方法，绝大部分学生都能够基本驾驭蛙泳的动作，并游进25米以上。关键词：幼儿，蛙泳，教学方法ABSTRACTBreaststrokeisthemainconten

2、tofswimmingteachingmaterials,forchiIdrentomasterswiinningskills,improvethequalityofphysicalandmentaldevelopmentisveryimportant.Forbeginnerswimmers,andcomplexityofbreaststroketechnique,combinedwithits1imitednumberofteachinghours,toalimitedtimetofullymasterthebreaststroketechniqueandskillintheteaching

3、,youmustpayattentiontoteachingmethods,toenablestudentstoSmallCrnumberofcasesinteaching,HUisterthebreaststroketechniqueHSsoonaspossible.ChildofbreaststroketeachingIcombinetheirtwosummervacationexperience,summarizedtenclassabreaststroketeachingmethods,includingshallowwaterteaching,legs,legsandrespirat

4、oryCOiiibinationthestudentmeters.Keywords：combiningteaching,teachingofarm,arm,ful1serveteachinginwithbreathingIeUChing,accordingtothisleachingnelhotl,mostotobasicmasteringbreaststrokemovements,andintomorethan25Children,Breaststroke,Teachingmethod书目中文“寰ABSTRAeTI2探讨对藏与厩2.1 探讨对象2.2 探讨方法3探讨与分析教学科23.1熟悉水

5、性23.1.1浅水区教学方法与步骤23.1.2深水区教学33.2腿部和肥部与呼吸协作教学43.2.1腿部教学43.2,2腿部与呼吸协作53.3 手你和手卷与呼吸协作教学53.4 完整协作敕学6参考文献1前言蚌泳作为古老的体育活动，同时又是现代社会一种必备的生活技能。而“教化该从娃娃抓起”.幼儿游泳对其身心的健康发展以及对国家游泳事业培育后备人才都具有非常重要意义。通常，受季节、气候和场地的影响，游泳课只能在有限的教学时间内完成，暑期游泳培训班的教学更是如此。由于蛙泳动作较为困难，蛙泳技术较难驾驭，加之其教学时数有限等客观因素影响，快速学会蛙泳就显得尤为困难“因此,要想在有限的教学时间中驾驭婵泳

6、技术动作及技能，就必需讲究教学方法，才能使学生.能在教学时数较少的状况卜.尽快学会游泳。笔者特地针对幼儿蛙泳的教学，在总结自身教学阅历的基础上，结合各类蛙泳探讨书籍，在囊括熟悉水性、浅水区教学、腿部教学、腿部与呼吸协作教学、手臂教学、手臂与呼吸协作教学、全协作教学等教学环节的基础上，提出了个有效的十节课蛙泳教学方法,使学生能在短期内峡当驾驭游泳技术、技能，学会游泳，笔者只希望这个经过实践验证的有效的教学方法能为游泳教学的顺当进行供应一点建设性的建议，以及为国家游泳事业的蓬勃发展贡献一分绵薄之力。2探讨对象与方法2.1 探讨对象本文以参与广州市区内游泳培训班的儿童为探讨对象。2.2 探讨方法通过

7、在华南如范高校图书馆、中国期刊网、悠泳网等网站隹阅与幼儿蛙泳教学方法相关的文献资料，结合本人近两年在广州的游泳培训班的教学阅历对本文进行探讨。3探讨分析教学方法要想在有限的教学时间中驾驭蛙泳技术动作及技能，就必需讲究教学方法，卜面是木人查阅相关的文献资料，结合本人近两年的教学阅历，总结出的十节课蛙泳教学方法，每节课的时间约为11.5小时，教学支配进度支配见表1,表I十节课教学支配进度一二三四五六七八九十熟悉水*性教学腿部教*学手臂与*呼吸协作教学完整协作教学_注：表中“”为重点内容为复习内容3.1熟悉水性教学前面两节课，主要是让小孩熟悉水性，一般教学在浅水区进行，再过渡到深水区教学,教学支配进

8、度支配见表2。表2熟悉水性教学支配支配第一节其次节动作要求呼吸在水中呼气，在水面上用口吸气，连续呼吸20次以上（中间不能停顿）蹬源蹬边或错地滑行三米以上嬉戏*3.1.1浅水区教学方法与步骤1、初步呼吸教学。第步：让学生照下,水淹过嘴巴：其次步：捏若鼻子蹲下，让水淹过鼻子：第三步：眼睛以下部位浸泡在水中：最终要求不捏着鼻子蹲下，把整个头浸泡在水里，让学生初步克服对水的恐惊。常出现的问即：学生不敢让水淹过眼睛，这时，可以泼一些水到他们头上，让其渐渐适应水淹过眼睛的感觉。2、初步换气教学.首先，把头浸泡在水里，让学生捏若鼻子，在水中用嘴巴吹气：接着，让学生试着用鼻子吹气。这个环节常出现的问题：学生用

9、埔巴吹气时喝水、鼻子吹气的时呛水：解决方法：让学生深吸一口气蹲卜后，吹一点气就抬头起来，适应以后再渐渐地加长吹气的时间。3、憋气，让学生深吸一口气后把头浸泡在水中，起先的时候不要求学生憋气太久，学生渐渐适应以后才渐渐加长时间。4、换气，让学生深吸口气后把头埋进水里,用嘴巴吹气，快没有气的时候起先拾头用力把剩下的气吹出来，快速吸一口气后，立即把头埋进水里接着吹气，反复练习直到娴熟。5、蹬漂，双腿半蹲，脚贴着墙壁，另个脚支撑，双手贴着耳朵向上并拢，头对着池底起先弯腰，然后贴墙蟹的脚起先用力向前蹬墙壁.蹬墙壁后双脚伸直并拢，身体成俯卧姿态向前漂移滑行，直到漂不动才站起来。这个过程当中简单出现的何题，

10、学生.蹬墙壁以后双腿不敢伸直,头不敢掩过水而：解决方法：先用手扶着学生的身体，让其身体成俯卧姿态伸直，然后渐渐低头，等到学生敢低头后就用力把他推出去，让他感受在水中濠移滑行的感觉。6、嬉戏环节，嬉戏具好玩味性、消遣性和竞争性，可以更好地吸引学生的留意力，并提高他们的学习主动性，让学生更简单克服对水的恐惊和熟悉水性.假如每节课抽出几分钟时间来玩她戏，将有利于提高教学的进度和更好地完成教学任务，并且往往会有意想不到的效果。一般嬉戏有：水中寻宝，让学生闭上眼睹，把所要找寻的物品放好，然后叫学生起先把物品找出来：水中接力胞，把学生分成两队，在水中来回U3.1.2深水区教学1、初步呼吸教学。第一步，让学

11、生趴在泳池边，头面对泳池,接着叫学生低头，把嘴巴浸泡在水中：其次步，捏着弁了低头，让水掩过班子：第三步，把眼暗以下的部位浸泡在水中；最终、不捏着鼻子低头，把整个头浸泡在水里，让学生初步克服对水的恐惊，2、初步换气教学。让学生趴在池边，捏着鼻子，在水中用喝巴吹气，娴熟后试着用鼻孑吹气。3、憋气，让学生趴在池边，深吸一口气后把头浸泡在水中，起先的时候不要求学生憋气太久，等学生渐渐适应以后才渐渐加长时间。4、换气，让学生头面对泳池跳下，深吸一口气后.头埋进水里起先用嘴巴吹气，到快没气的时候起先抬头用力把剩下的气吹出来，快速吸一口气后，立即把头埋进水里接者吹气，反复练习直到娴熟。5、蹬漂，在离游泳池边

12、也许两米处拉条绳了、让学生带好浮背包，抓好浮板，然后两脚蹬岩池壁向前濠移，到绳子的位置后抓着绳子上岸.6、嬉戏：水中行走，让学生带好浮背包，手扶着池壁走：水底拣物，把物品放在水底,让学生拣起来。水母漂，两个人组，个在岸上看着，并叮嘱有危急时要立即通知教练，另一个学生深吸一口气后，双手抱膝，头埋进水中，身体放松后人就会渐渐漂移起来，一个人做完接着到另一个人做，崛咐岸上的学生在有危急时要立即通知教练。课后作业，在家里找一个脸盘或其它可以装水的涔皿，装满水，练习换气五分钟。说明下节课检查，没做练习的下课后要留堂补做。因为游泳的呼吸是对初学者教学的一个重点和难点，应在教学起先就蜴予充分的关注，并贯穿于

13、教学的始终。3.2JK部和圆部与呼吸悔作教学在第三节到第五节课的时候学习蛙泳腿与呼吸协作为主，熟悉水性也要巩固练习。教学支配支配见表3。表3蛙泳腿部和腿部与呼吸协作教学支配支配第三节第四节第五节动作要求呼吸*腿部陆上仿照练习*水中腿部练习*慢收快蹬，登时要翻脚，一口气耍蹬8米以上水中腿部与呼吸协*吸气快速，要连续蹬腿蹬到15米以作练习上娉戏*3.2.1Il部教学1、压蛙泳腿.做完热身运动后，要求学生坐在地上压蛙泳腿，要求：大腿并拢，小腿分开并与大腿折强，同时脚掌往内扣。起先时压腿的时间不要太长，也许10-20秒，学生适应以后再渐渐的加长时间，蛙泳压腿的练习时间也许5T0分钟。这个练习可以让学生

14、初步感觉收腿时的动作，并改正收腿的一些错误动作。2、砧上蛙泳腿仿照练习。让学生在泳池边趴下，上半身在岸上，双腿伸出泳池，此时双腿自然伸直并拢。然后起先做蛙泳腿的收、翻、瞪、央动作。要求学生收腿后定住其动作，起先逐个改正动作，进一步感受蛙泳收腿后的动作.有一句蛙泳腿的厥口溜“贴着屁股勾，脚划圆圈蹬”，在教儿童的时候，有顺口溜他们更简单理解和驾驭动作的也许要领。3、熟悉水性练习.大部分学生粗略驾驭蛙泳腿的动作后，练习换气和蹬漂“因为儿变的体力有限，蹬腿时间过长简单让孩子劳米和产生厌倦的心理，肯定要留意练习的强度。4、水中练习。叮嘱学生带好浮背包，抓好浮板，在水中练习蛙泳腿的动作，练习的时候个接个的

15、进行。常出现的问题：收腿时快，蹬夹腿时慢：订正方法：讲解、示范，明确动作要领：让学生趴在泳池边练习，岸上的动作娴熟后再到水中练习，动作错误接着在岸上练习，如此循环，直到学生熟悉驾驭动作：没有勾脚华；订正方法：讲解、示范，明确动作要领：让学生在岸上趴着，做好收腿翻脚的动作，让其用手抓好腿的动作,定住2分钟，并强调在收艇的时候就要起先翻脚，反包进行踝关节的屈、伸练习：收腿时脚过低或出水：订正方法：讲解、示范，明确动作要领；让学生趴在岸边，做好收腿的动作后,定住2分钟，并强谢收腿时脚要尽量贴着屁股,脚掌与屁股要保持在同个位置,大腿不能顶到池壁，反奥在岸边与水中练习改正：平收腿：订正方法：讲解、示范，明确动作要领：让学生趴