2020年爱眼护眼知识竞赛题及答案.docx

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1、2020年爰眼护眼知识竞赛题及答案一、判断题1、学生应该认百做眼保健操.正确正确错误2、经常迸行户外运动可以有效地休息眼睛.正确正确错误3、不正确的看电视姿势会引起眼睛疲劳.正确正确错误4、对近视现象，应早预防、早治疗.正确正确错误5、晚上用台灯时，光线应从正前方射来.错误正确错误6、近视后依然要积极预防近视度数的加深。正确正确错误二、单择题1、看电视的正确姿势是：AA.坐姿B.峭若C.歪头D.仰头4、为了预防近视，青少年应多吃些：CA.蔬菜B.瓜果C.以上均是D.以上均不是5、正常角膜是：AA.透明的B.半透明的C.不透明的6、眼睛里刮进沙粒时该怎么办？DA.赶快上医院B.请人用舌头部出C.

2、用力揉眼D.轻闭眼暗让泪水冲走它7、近视眼最主要的症状是什么？CA.远视力下降（看远处物体模糊不清）B.近视力下降（阅读时字体模糊不清）C.远近视力均下降D.远近视力均不下降8、书桌桌面达到哪个高度附近为宜?DA.下巴B.上腹部C.下腹部D.胸部三、多择题1、下列哪一项与近视眼的发生有关?ABCDA.读书写字光线B.握笔姿势C.看电视时间D.宾椅高度2、轴性近视是指：BA.眼轴在正常范围B.眼屈光力过强C.眼轴过长D.屈光力正常3、控制后天性近视发生和发展的方法有：ABCDA.注意用眼卫生B.控制看电视时间C.控制玩电脑时间D.减轻眼疲劳4、如何养成良好的用眼习惯?ABCDA.养成正确的看书、

3、写字姿势B.写作业时要有充足的光线C.根据身高购置桌椅D选择合适的书写纸张5、近视眼预防控制措施包括：ABCDA.创建良好的视觉环境B.养成良好的用眼卫生习惯C.坚持做眼保健麋D.充足睡眠6、屈光不正是指：ABCDA.烟聚焦在视网股的前面B.光线聚焦在视网股的后面C.光线不能在视网腹聚焦D.视网膜上物像模糊不清爱目盼眼小知识1、怎样预防近视眼？适当的阅读距离：30厘米或以上.适当的看电视、电胞距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。每1小时让眼睛得到适当休息。在光线足够的环境下阅读。不要在移动环境下阅读.保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。2、眼睛干涩如何处理？日常生活注意眼保健&口平时注意精神放松

4、感到眼瞪疲劳时进行适当休息;办公案、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度.发现眼睛不适，要及时去眼科就诊.如果是眼蜩身形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。3、如何预防红眼病？要注意手的卫生.要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等.4、眼睛内有异物如何处理？不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑.冲洗液可用

5、09%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟.5、戴隐型眼镜可不可以睡觉？不可以.正常的角腹需要呼吸，睁眼时角膜供就主要来自大气，闭眼时主要来自角鹤和睑结膜血管，故此时再戴隐形R艮镜，易致角膜缺氧.6、青少年如何养目？平时注意膳食均衡，做到粗细措配、荤素搭配，保证叶黄素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食.1.怎样预防近视眼?适当的阅读距离：30厘米或以上.适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上.每国让眼睹得到适当休息.在光线足够的环境下阅读.不要在移动环境下阅读.保证充足的睡眠，

6、合理的饮食及适当的锻炼.2、眼睛干涩如何处理?日常生活注意眼保健如平时注意精神放松感到眼筋疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放直在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度.发现眼睛不适，要及时去眼科就诊.如果是眼镜或能形眼镜不合适引起的视疲劳.可根据眼科医生所开眼镜处方市新配置适合的眼镜.3、如何预防红眼病？要注意手的卫生.要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲.如果发现红白艮病，应及时隔离,所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等.4、眼睹内有异物如何处理？不要使劲揉眼瞪，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结

7、腹量内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑.冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等.在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟.5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?不可以。正常的角膜需要呼吸，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结朦血管，故此时再戴陡形眼镜，易致角朦缺氧.6、青少年如何养目？平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素嗨，保证叶黄素和维生素补充，多吃新鲜甜菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食.生活中应掌握的爱眼护眼小知识一、可以用助你的小知识1.眼睛出崛劳时，可适当的眨闭眼睛，这样能让眼睹舒

8、适起来.2 .休息时可适当运转眼珠锻炼其活力，以达眼部舒筋活络,有改善视力之功效.3 .夜间使用电脑时应开启电灯，不让漆黑侵蚀自己的双眼.4 .上下班乘车时可闭上眼睛,这样能帮助保护眼睹和防止眼睛疲劳.5 电SS字体、像素等设着要因人而宜，对保护眼瞪很重要.6 .常用热水，热毛巾或蒸气等熏浴双眼，能促进眼部血液循环防止眼睹患病.7 .定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整.8 .一旦出现眼睛发红、灼热，眼皮沉雨、眼球胀痛,要及时到医院就诊.9 .一天坚持3次做眼保健麋,或轻轻按摩眼睹，促进眼部血液循环.10 .使用电脑时，可在电脑旁放上一杯常温水，这样就可增加一些环境湿度.二、

9、如何缓解眼睹疲劳（饮品缓解眼部疲劳）1.黑豆核中牛奶黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，拴蜜1匙.将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉.核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂甯1匙，每天早晨或早春后服用，或与早点共进.可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。11 枸杞桑甚粥枸杞子5克，桑甚子5克，山药5克，红枣5个，0米100克.将上述原料熬成粥食用.视力疲劳者如能每日早晚两卷，较长时间服用，既能消除白颐劳症状，又能增强体质.12 菊花茶菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效.除了涂抹眼睹可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢宣视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花.其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选.