“双减”小学体育与健康作业设计优秀案例.docx

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1、小学二年级平衡与爬越运动技能作业设计学段：二年级学科：体育与健康一、单元作业设计目标平衡与爬越运动技能课后作业整体设计目标本单元遵循体育课程标准，坚持“健康第一”的指导思 想，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤 炼意志，养成终身运动的习惯。本节课属于基本运动技能里的第五节爬越、平衡与游戏，主 要包括一些实用性较强的爬行、平衡的动作与游戏，通过这些动 作和游戏练习，使学生学习爬行、平衡的知识和方法，培养身体 正确姿态，增强安全意识和防护能力，促进学生力量、灵敏、协 调、平衡等身体素质和基本运动能力的发展。特别是上下肢、躯 干肌肉、关节、韧带和中枢神经系统的发展；培养勇敢、果断和

2、 不怕困难的意志品质以及合作的意识与能力。根据水平一学生的身心发育规律，为了更好的锻炼二年级学 生的爬行与平衡能力，结合赤峰本地区季节气候和地域场地实际 情况，要求学生在家里就可以打卡完成，更能保障练习效果。 二、实施的过程与策略本次体育作业主要设计了平衡动作（原地单脚站立）与爬行 动作（手足正向向前、向后爬行）。根据难易层次设计了 3个训 练方案，满足不同学生的练习需求。学生根据运动能力的个体差 异与自身实际情况，可以选择适合自己的作业方案完成。训练方案安排:项目左脚站立 右脚站立 手足向前爬 手足向后爬训练方案五星方案（5分）左右脚站立各3分钟及以上（5分）手足向前、向后各爬60米及以上（

3、5分）动作质量完成好，姿势正确，动作轻松自然。四星方案 （4分）左右脚站立各23分钟（4分）手足向前、向后各爬4060米（4分）动作质量完成较好，姿势较正确，动作轻松。三星方案（3分）左右脚站立各12分钟（3分）手足向前、向后各爬2040米（3分） 能完成动作，姿势基本正确，动作不够轻松。动作说明左右脚单脚站立动作：首先原地保持站姿。（2）左脚站立时，右小腿自然抬起，右 脚站立时，左小腿自然抬起。（3）单腿直立站好后，眼睛向前 看，腰腹收紧，重心放在站立脚上，保持注意力集中。正向手足向前、向后爬动作：正向手足爬（头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，双足着地 分开约一肩半宽，前脚掌着地，膝微屈。

4、两手和两脚着地，手足 交替依次爬行。）后退手足爬：（头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，双足着地分开约一肩半宽,脚前掌着地，膝微屈。用 力时手臂向后推动。）三星方案学生练习记录表左脚站立右脚站立向前爬行向后爬行练习 时间家长评价学生评价教师评价周一70s80s30m25m30min3分3分3分周二75s86s30m27m30min3分3分3分周三80s86s32m30m30min3分3分3分周四90s90s28m30m30min3分3分3分周五90s100s35m29m30min3分3分3分周六90s95s30m30m30min3分3分3分周日IOOs105s40m35m30m in3分3分3

5、分班级：二年六班姓名：XXX周次：第一周学生在家练习三星方案场景四星方案学生练习记录表左脚站立右脚 站立向前爬行向后爬行练习时间家长评价学生评价教师评价周一124s130s50m40m30min4分4分4分周二130s130s48m41m30min4分4分4分周三140s140s52m40m30min4分4分4分周四135s135s50m43m30min4分4分4分周五150s150s52m42m30min4分4分4分周六130s140s55m45m30min4分4分4分周日150s150s53m45m30min4分4分4分班级：二年十一班姓名：XXX 周次：第一周学生在家练习四星方案场景五星

6、方案学生练习记录表左脚站立右脚 站立向前爬行向后爬行练习 时间家长评价学生评价教师评价周一190s200s65m60m30min5分5分5分周二195s200s70m65m30min5分5分5分周三200s202s75m60m30min5分5分5分周四195s195s70m62m30min5分5分5分周五210s212s65m60m30min5分5分5分周六210s208s75m70m30min5分5分5分周日215s210s74m71m30min5分5分5分班级：二年一班姓名：XXX 周次：第一周学生在家练习五星方案场景每天学生做完作业都会发送30秒的小视频到指定打卡群里， 老师会及时到微信

7、群里查看学生的体育作业打卡情况，进行批阅 与指导，对于有不足的队员，给出建议。学生每天训练完，要把 自己当天训练的实际练习成绩记录下来，以周为单位上交纸质版 的队员挑战记录表，此表要求家长、学生先进行评价，最后老师 结合视频与成绩记录表进行最后评价。同时老师在体育课上也会 找同学抽查体育作业的动作，进一步督促同学们认真保质的完成 体育作业。三、实践效果分析1、因为这个体育作业，同学们在家里就可以完成，对场地与器 材要求不高，动作难易有层次，可以满足不同运动能力的学生， 大家参与度非常高。2、同学们经过每天的练习，训练中更多的是自己跟自己比，随 着练习次数的增多，大家的运动能力都有不同程度的提高

8、，不仅 增强了体能，还收获了自信。3、很多学生从刚开始的三星训练方案，两周之后达到了四星方 案的运动能力，四星方案运动能力的学生达到五星运动能力，学 生们自我超越的激情越来越高，锻炼效果也越来越好。4、本次体育作业的设计，让很多家长也参与进来，了解到自己 孩子的身体运动情况，同时也增加了亲子互动，对家校共育教育 起到了一定的的促进作用，获得了学校与家长的高度认可。四、案例反思1、对于体育作业完成比较好，进步非常大的队员，体育课上老 师要给予更多的表扬，可以更好的带动别的同学进步。2、可以设计一次分享报告会，让那些表现特别好的学生，分享 自己完成体育作业过程中遇到过有挑战的事，他们自己是怎么战 胜这些困难的。3、在没有家长陪伴下，学生自己应如何完成体育作业，培养学 生们独立自主解决问题的能力，养成良好的运动习惯。