中国浅睡眠人群护肤白皮书.docx

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1、ITI美丽修行BCBD奥俅大数掳数据说明Dataspecification问卷调研：针对报告，美丽修行联合欧莱雅针对白领人群发起线上问卷调研，以更好了解浅睡眠人群的睡眠习惯和睡眠问题，掌握浅睡人群的护肤习惯和需求等。截至2024年3月共回收1032份有效样本。整体来看，本次调研的人群画像，主要是一二线、25-34岁的白领女性人群。专家访谈：“浅睡眠人群”护肤相关问题赖维教授I中山大学附属第三医院皮肤科学术带头人、主任医师、博士生导师中山大学附属第三医院化妆品检测中心主任，化妆品皮肤病监测机构负责人广东省医疗行业协会副会长兼皮肤科管理分会主委国际皮肤科联盟(I1.D)美国AAD及欧洲EADV国际

2、会员国家食药局化妆品标委会委员国家食药局化妆品评审专家11MTFMT67%都市白领属于浅睡眠人群31近7成都市白领属于浅睡眠人群根据匹兹堡睡眠质量指数问卷和相关科学文献参考，我们定义了浅睡眠，根据这一标准，调研发现竟然有超67%的白领人群都属于浅睡眠人群，比例之高，值得引起重视。浅睡眠：正常人的睡眠过程分为快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，在每夜的睡眠中两种睡眠期交替出现。其中非快速眼动睡眠期又依次分为一、二、三、四期，也就是入睡期、浅睡期、中度睡眠期、深度睡眠期，浅睡眠属非快速动眼睡眠期的第二期。和深睡眠相比，浅睡眠状态是正常睡眠的早期阶段，占夜间睡眠周期的时间较长，睡眠状态并不稳定，大脑和

3、身体还没有得到有效的放松和休息，很容易被吵醒。浅睡眠人群：|根据匹兹堡睡眠质量指数问卷，一周内夜间易醒或早醒达到3次及以上的人群。浅睡眠人群通常也有入睡晚、睡不着、睡眠质量低、容易做梦等睡眠问题，并伴随着精神不振、情绪失调、皮肤状态不佳等生理和心理问题。熬夜：晚上入睡时间较晚，通常指的是晚睡或者一夜不睡，可能是因为工作或其他原因导致通宵或深夜仍无法入睡。熬夜可能导致生物钟紊乱，影响内分泌，增加患某些疾病的风险。数据来源：问卷调研，样本：1032A；调研时间：2024.02.20-2023.02.2831浅睡眠人群女性占比近7成，7成浅睡眠人群属于敏感肌浅睡眠人群中,女性占比近7成，是男性的两倍

4、，同时，7成浅睡眠人群属于敏感肌，以及浅睡眠人群更多为高线级城市的熟龄肌女性。性别年龄城市等级48.5%肌肤类型数据来源：问卷调研，样本：1032A；（TGI：浅睡眠人群选择比例/所有人群选择比例，”则说明浅唾解人群更加偏好该选项，数值越大则偏好度越高）调研时间：2024.02.20-2023.02.2831超7成浅睡人群，日均睡眠时长不足7小时浅睡眠人群往往睡得晚，醒得早，23点后入睡比例高达68%,6点之前睡醒人群有34%,超7成浅睡人群,日均睡眠时长不足7小时。这种不规律的睡眠模式对他们的生活质量和皮肤健康产生了不良影响。浅睡眠人群有效睡眠时间分布TGITGI晚上10点以前J4.2%0.

5、96凌晨4点以前I4.5%晚上10点-11点27.9%0.95凌晨4点-6点_|29.8%上午6点7点38.0%0.98晚上11点-12点I40.7%上午7点-8点_18.0%0.78凌晨12点1点19.1%上午8点9点I5.9%0.85凌晨1点2点.6.9%上午9点-10点I2.0%0.90凌晨2点以后J0.3%0.74上午10点以后J0.7%0.82其他J0.9%1.11时间不确定I1.2%1.08浅睡眠人群入睡时间分布浅睡眠人群睡醒时间分布10小时以上0.1%0.49810小时J7.8%0.7978小时17.8%0.71TGI6-7小时33.2%56小时26.8%4-5小时11.2%4小

6、时以内_I2.2%不确定I0.9%数据来源：问卷调研，样本：1032A；（TGI：浅睡眠人群选择比例/所有人群选择比例，”则说明浅唾解人群更加偏好该选项，数值越大则偏好度越高）调研时间：2024.02.20-2023.02.2831工作压力大是浅睡眠问题最大真凶工作压力大导致浅睡眠问题的最主要原因，占比高达73%。其次，不良睡眠习惯比如睡前玩手机等对睡眠的影响也比较大，占比在60%以上。专家有话说浅睡眠人群关于浅睡眠原因认知分布浅睡眠现象产生的三大主要原因73.4%工作压力大fi2。睡眠习惯不好QUO4（姿势不正确，睡前玩手机等）精神心理因素:、39.4%情绪波动大38.7%睡眠环境差（如光线

7、、噪音多）Q0/饮食不健康（如咖啡摄入多、抽烟酗酒等）如焦虑、抑郁等心理问题导致唾眠障碍不良生活习惯:生活与工作压力：如宵夜、通宵唱K和如哺乳、上夜班、玩游戏、通宵追剧等赶作业等数据来源：问卷调研，样本：1032A；调研时间：2024.02.20-2023.02.2831近6成浅睡眠人群，被浅睡眠问题困扰超过1年浅睡眠问题对个体的影响是长期且深远的，近60%的浅睡眠人群已经被这一问题困扰超过1年。长期处于浅睡眠状态导致睡眠质量差，身体得不到充分的休息和放松，会引起一系列的健康问题,浅睡眠问题困扰的时间周期1个月以内I3.0%上3个月111.%36个月12.2%浅睡眠引发的相关问题精神不振如记忆

8、力下降.注意力不禀中情绪问题如惮都、焦虑、烦蹑等83.0%71.5%最明显的是精神不振，情绪问题和皮肤问题。专家有话说浅睡眠状态可能会引发的生理/心理问题生理问题一年以上55%5年以上8.2%糖尿病消化功能紊乱高血压月经奈乱长疽疸脱发、斑秃玫瑰座疮长白发加速衰老数据来源：问卷调研，样本:1032A；调研时间：2024.02.20-2023.02.28生理问题如乏力、尖痛、心慌等皮肤问题如痘痘、色燎、箜纹、黑眼圈等心理问题50.4%精神荽靡、情绪低落焦虑、烦躁、抑郁32浅睡眠人群皮肤问题频发，皱纹松弛问题更突出浅睡眠人群皮肤问题频发，毛孔、暗沉、出油等皮肤问题显著，同时值得关注的是，相比于非浅睡

9、眠人群，浅睡眠人群面临的皱纹松弛问题更显著，皱纹问题是非浅睡人群的两倍。浅睡眠人群的皮肤问题分布比例TGI1.20专家有话说长期处于浅睡眠状态引发多种皮肤问题皮肤的健康状态与睡眠质量息息相关数据来源：问卷调研，样本：1032人；(TGI：浅睡眠人群选择比例/所有人群选择比例，1则说明浅唾展人群更加偏好该选项，数值越大JW调研时间：2024.02.20-2023.02.28一长期处于浅睡眠状态深睡眠情况下皮肤的代谢等各抑功能得不到依发皮肤所受到的各的损害得不到像夏朕色酹沉、/一皮肤干燥或多油、；：丁毛孔粗大、黑BR圈加重、长痘痘、玫现瘦疮皮肤的代谢和吸收功能等得到依黛皮肤解障功能得到快衰/1J利

10、于皮肤侬震和YIt捋健康的状态60%13295%浅睡人群在护肤中存在误区当下消费者在夜间护肤观念上还存在不少误区，根据调研数据统计，95%*的浅睡人群都还存在睡前护肤的误区，同时关于一些争议性观点，比如睡觉前补水面膜必不可少，护肤流程要细致等认知不全的现象，需要专业人士的科学指导。有争议的夜间护肤观念33.0%28.5%睡觉不关灯，对皮肤有好处晚上不擦护肤品，有助于肌肤呼吸17.7%不一定，按照基本的护肤流程就好。如果会加使用的护朕品种类过多，成分夏奈,反而会增加皮肤的负担。不太对，要看使用哪些类型的护肤品。因为肌肤呼吸”的正常依赖于健康的皮肤功能及良好的状态，有保湿、滋养和修复作用的护肤品其

11、实更有利于肌肤的呼吸.。不正确，其案是夜间休息时机体的整体功挖下陷，由沈中的养分会更多地分配到皮肤，给皮肤更加好的修复环境。同时皮肤分泌油脂等活动日少，有利于护肤品中苞效成分的吸收，故通知夜间护肤的效果会比白天好e瞳货不关灯会影响睡眠，尤其是深噬眠的防量，同时也会打乱人体昼夜的生物钟,对皮肤是没轲好处的。睡觉前补水面膜必不可少60.9%：不对，应该是有理律的作息、足够的瞳联时间和良好呼岷质量对皮肤才是好的。夜间血液循环加速，护肤效果更好43.0%1并不一定。当然，如果有条件，Bl前使用质是有保证的补水面膜也是不错的。睡前护肤流程要细致数据来源：问卷调研，样本：1032人；数据说明：95%浅睡人

12、群在护肤中存在误区，95%统计于对夜间护肤存在误区的人群总占比调研时间：2024.02.20-2023.02.28一一32浅睡眠人群护肤流程偏多，专家建议要精简护肤可能是源于对睡眠状态的担忧，浅睡眠人群希望通过睡前认真护肤，比如使用更多品类的护肤品来修护肌肤，会使用4个以上护肤品人群占比明显更多。但专家建议科学高效的睡前护肤应该精简护肤产品和流程，过多的护肤流程可能会给皮肤带来负担。专家有话说非浅唾眠人群：睡前平均使用35个产品浅唾眠人群：睡前平均使用4.2、产品夜间护肤如何更加科学高效?最好在睡前半小时左右X不应使用粉底、彩妆、含防晒成分的产品。浅睡眠人群睡前护肤品使用数量数据来源：问卷调研

13、，样本:1032A；调研时间：2024.02.20-2023.02.2832浅睡眠人群的抗皱、提亮、修护需求更强烈保湿滋润是浅睡眠人群的核心护肤诉求，偏好该功效占比超6成，此外，他们对抗皱、提亮、修护需求更强烈。专家有话说浅睡眠人群偏好的护肤功效浅睡眠人群选择护肤品时应重视的功效63.0%保持滋润清洁44.3%抗皱紧致更善黑眼圈提亮去黄舒缓镇定I39.9%I37.7%31.9%31.9%保湿滋润注重长效的保湿，以解决整个晚上在空调等环境下皮肤干爆的问题，同时可以更好的修复皮肤的屏障功能温和、适当的清洁，清除日间油脂、汗液等皮肤代谢产物以及各料粘在皮肤上的环境污染物，以利于皮肤的修复控油31.1%温和清洁屏障修护28.2%侬度乱27.2%21.7%亮皱缓提抗舒可选用含维生素E、玻色因等清除ROS、提亮、抗皱、舒缓等作用的功效产品；避免过多使用各种具有角质剥脱作用的刷酸产品数据来源：问卷调研，样本：1032人；(TGI：浅睡眠人群选择比例/所有人群选择比例，1则说明浅唾岷人群更加偏好该选项，数值越型型虫蛇W调研时间：2024.02.202023.02.28_32浅睡眠人群选择护肤成分，最偏好玻色因关于偏好的功效成分，维生素C,烟酰胺，玻尿