提升积极情绪的直接而有效的方法.docx

上传人:王** 文档编号:120864 上传时间:2023-01-03 格式:DOCX 页数:2 大小:13.64KB
下载 相关 举报
提升积极情绪的直接而有效的方法.docx_第1页
第1页 / 共2页
提升积极情绪的直接而有效的方法.docx_第2页
第2页 / 共2页
亲,该文档总共2页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

《提升积极情绪的直接而有效的方法.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《提升积极情绪的直接而有效的方法.docx(2页珍藏版)》请在优知文库上搜索。

提升积极情绪的直接而有效的方法提升积极情绪的直接而有效的方法:1、运动:运动有一个特别的神奇功能,是您可以带走负能量,运动可以改善你的情绪,当你特别不高兴的时候,或者心情低落的时候,你不妨试着去做你喜欢的运动,让自己累一点,你可以忘记你的烦恼,让自己快乐!2、睡觉:三毛曾经说过,当你觉得生活真的不能活着的时候,睡觉,在做梦的时候,你的心情不好,你经历了这一天不快乐,就会和自己一起睡觉,就会消失!3、吃东西:这绝对是很多人都喜欢做的,当你开心或不开心的时候,可以吃一些自己喜欢的东西来吃,当他们不开心的时候,吃一点自己喜欢的其他东西可以让你开心,而且没有伤害,不累啊!4、和别人交流:当感到不开心的时候,可以告诉好朋友,当你把他们的烦恼都找出来的时候,其实那不是一件事!5、闻香气:气味对于情绪的调节也有很有效的作用!这是从感官上直接刺激你的大脑神经。可以选择直接闻精油,也可以使用香薰机,让香气充满整个空间。当然,不同的香气也有不同的作用。想要平复情绪,可以闻一闻薰衣草的香气;想要让自己兴奋起来。

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > 医学/心理学 > 心理健康教育

copyright@ 2008-2023 yzwku网站版权所有

经营许可证编号:宁ICP备2022001189号-2

本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!