警察心理健康.ppt

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1、警察心理健康警察心理健康警察心理健康警察心理健康 一、了解你自己的心理（心理是什么？）一、了解你自己的心理（心理是什么？）二、如何看待心理健康（我健康吗？）二、如何看待心理健康（我健康吗？）三、警察的心理健康状况（我们警察怎么三、警察的心理健康状况（我们警察怎么了？）了？）四、影响警察心理健康的因素分析（为什四、影响警察心理健康的因素分析（为什么会这样？）么会这样？）五、警察心理健康的调适方法（怎么办？）五、警察心理健康的调适方法（怎么办？）一、了解你自己的心理（心理是一、了解你自己的心理（心理是什么？）什么？）（一）心理即心理现象及其内容（一）心理即心理现象及其内容（二）心理与行为的关系（二

2、）心理与行为的关系（一）心理即心理现象及其内容（一）心理即心理现象及其内容 心理即心理现象，又称心理活动，简称心心理即心理现象，又称心理活动，简称心理（理（mind）,是是人脑人脑对对客观现实客观现实的的主观反映主观反映。认识过程：感知觉、记忆、思维、想象认识过程：感知觉、记忆、思维、想象 心理过程心理过程 情感过程情感过程 意志过程意志过程心理现象心理现象 个性倾向性（兴趣、态度、需要、动机、价个性倾向性（兴趣、态度、需要、动机、价 值观、人生观、世界观）值观、人生观、世界观）个性心理个性心理 个性心理特征：能力、气质、性格个性心理特征：能力、气质、性格 心理过程心理过程是指一个人心理现象的

3、动态方是指一个人心理现象的动态方面，包括面，包括 认识过程（感知觉、记忆、思认识过程（感知觉、记忆、思维和想象）、情感过程和意志过程，反维和想象）、情感过程和意志过程，反映正常个体心理现象的共同性一面。映正常个体心理现象的共同性一面。个性心理个性心理是一个人在社会生活实践中形是一个人在社会生活实践中形成的相对稳定的各种心理现象的总和，成的相对稳定的各种心理现象的总和，反映人的心理现象的个别性一面。反映人的心理现象的个别性一面。心理状态心理状态是指个体当前的或者此时此刻是指个体当前的或者此时此刻的心理活动水平，是多种心理活动相互的心理活动水平，是多种心理活动相互作用的综合反映。作用的综合反映。（

4、二）心理与行为的关系（二）心理与行为的关系 行为行为是有机体借助于神经系统、感觉器官和运动是有机体借助于神经系统、感觉器官和运动器官对刺激所作的一种反应。器官对刺激所作的一种反应。人的心理活动、心理状态和心理特征都可以表现人的心理活动、心理状态和心理特征都可以表现于行为之中，一切行为都是特定的心理活动、心于行为之中，一切行为都是特定的心理活动、心理状态和心理特征的表征。理状态和心理特征的表征。然而，由于人们的行为还受着环境、生理因素和然而，由于人们的行为还受着环境、生理因素和行为经验的制约，因此，人们的心理和行为之间行为经验的制约，因此，人们的心理和行为之间并没有一一对应的关系。并没有一一对应

5、的关系。人们的心理和行为可以用一个模式表示如下：人们的心理和行为可以用一个模式表示如下：S SO OR R S S表示环境（刺激），表示环境（刺激），O O表示主体，表示主体，R R表示行为或反应。表示行为或反应。二、如何看待心理健康（我健康二、如何看待心理健康（我健康吗？）吗？）（一）什么叫健康？（一）什么叫健康？（二）什么是心理健康？如何理解？（二）什么是心理健康？如何理解？（三）警察心理健康的标准、判断依据及（三）警察心理健康的标准、判断依据及警察心理压力的征兆。警察心理压力的征兆。（一）什么叫健康？（一）什么叫健康？19481948年世界卫生组织（年世界卫生组织（WHOWHO）成立时，

6、在宪章中把）成立时，在宪章中把健康定义为：健康定义为：“健康乃为一种生理、心理和社会健康乃为一种生理、心理和社会适应都趋于完满（适应都趋于完满（Well-beingWell-being）的状态，而不仅）的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。仅是没有疾病和虚弱的状态。19891989年，世界卫生组织深化了健康的概念，认为年，世界卫生组织深化了健康的概念，认为人的健康应包括躯体健康、健康人格、社会适应人的健康应包括躯体健康、健康人格、社会适应良好和道德健康。要求人们不能仅以躯体状况来良好和道德健康。要求人们不能仅以躯体状况来评判一个人的健康，而应以躯体、心理、社会适评判一个人的健康，而应以躯体、

7、心理、社会适应、道德诸方面综合评判一个人的健康。应、道德诸方面综合评判一个人的健康。（二）什么是心理健康？如何理解？（二）什么是心理健康？如何理解？心理健康心理健康是指正常的、持续的和稳定的心理状态是指正常的、持续的和稳定的心理状态及人格特征系统。及人格特征系统。如何理解？如何理解？（1）心理健康是指在较长一段时间内持续存在）心理健康是指在较长一段时间内持续存在的稳定的良好的心理状态，而不是短暂偶尔的现的稳定的良好的心理状态，而不是短暂偶尔的现象。象。（2）心理健康的状态不是固定不变的而是动态）心理健康的状态不是固定不变的而是动态变化的过程，即可以从不健康转变为健康，亦可变化的过程，即可以从不

8、健康转变为健康，亦可以从健康转变为不健康。以从健康转变为不健康。（3）心理健康是一个文化和发展的概念。）心理健康是一个文化和发展的概念。心理异常的三个等级心理异常的三个等级 重度重度，即指严重的心理异常，是指人的整，即指严重的心理异常，是指人的整体心理活动瓦解。体心理活动瓦解。中度中度，是指由不良刺激而引起的稍重的偏，是指由不良刺激而引起的稍重的偏离常态的异常心理。即我们平常所说的心离常态的异常心理。即我们平常所说的心理疾病。即神经症，主要有神经衰弱、初理疾病。即神经症，主要有神经衰弱、初期癔病、强迫症、恐惧症等。期癔病、强迫症、恐惧症等。轻度轻度，即指，即指轻度的心理异常，轻度的心理异常，即

9、即亚健康状亚健康状态态。是指人的整体心理活动基本正常，仅。是指人的整体心理活动基本正常，仅某些方面受到损害，一般没有明显的躯体某些方面受到损害，一般没有明显的躯体症状。由于时间短、程度轻，所以还不能症状。由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病。此时患者能理解和认识称之为心理疾病。此时患者能理解和认识自己所处的偏常状态并主动寻找改善的办自己所处的偏常状态并主动寻找改善的办法和措施。如疲劳感、焦虑反应（由于工法和措施。如疲劳感、焦虑反应（由于工作压力大或者不顺心的事情，是人们处于作压力大或者不顺心的事情，是人们处于一种不知如何是好的状况）、狭隘、抑郁、一种不知如何是好的状况）、狭隘、抑郁、自

10、卑、怯懦等。自卑、怯懦等。（三）警察心理健康的标准及判断依据三）警察心理健康的标准及判断依据 警察心理健康应包括：智力正常、情绪稳定、警察心理健康应包括：智力正常、情绪稳定、心境良好、意志坚强、人际关系和谐、人格健心境良好、意志坚强、人际关系和谐、人格健全等。全等。具体为具体为：（1）没有任何明显的心理障碍或异常。）没有任何明显的心理障碍或异常。（2）正确认识自己。）正确认识自己。（3）保持稳定、乐观的情绪。）保持稳定、乐观的情绪。（4）保持统一的人格。）保持统一的人格。（5）良好的人际关系。）良好的人际关系。（6）社会化良好。）社会化良好。（7）自我控制能力较强。）自我控制能力较强。判断依据

11、判断依据：以人的主观感受为依据以人的主观感受为依据 主要是以个人的心主要是以个人的心理体验为标准，来判定心理正常或异常。理体验为标准，来判定心理正常或异常。以适应社会的情况为依据以适应社会的情况为依据 主要是以社会适主要是以社会适应为标准，来判定心理是否健康。应为标准，来判定心理是否健康。以统计学所确定的正常值为依据以统计学所确定的正常值为依据 与别人相比与别人相比较，其心理和行为是否和别人大体一致较，其心理和行为是否和别人大体一致是否存在异常的原因或症状是否存在异常的原因或症状 在当事人身上出在当事人身上出现不同的行为突出点。现不同的行为突出点。警察心理压力的征兆警察心理压力的征兆:1、感到

12、自己慢不下来或得不到放松；、感到自己慢不下来或得不到放松；2、对一些很小的刺激也会产生强烈反应，易冲、对一些很小的刺激也会产生强烈反应，易冲动，爱发脾气；动，爱发脾气；3、焦虑或紧张感常持续存在几天以上；、焦虑或紧张感常持续存在几天以上；4、常有疲乏感、困倦感，懒散，行动迟缓；、常有疲乏感、困倦感，懒散，行动迟缓；5、睡眠欠佳，常常失眠，并有噩梦；、睡眠欠佳，常常失眠，并有噩梦；6、出现头痛或偏头痛、颈肩部及腰背部肌肉酸、出现头痛或偏头痛、颈肩部及腰背部肌肉酸痛、痛经等；痛、痛经等；7、消化不良、食量改变（增多或减少）、腹泻、消化不良、食量改变（增多或减少）、腹泻、便秘、恶心或呕吐等；便秘、恶

13、心或呕吐等；8、眩晕、心悸、口唇发干、出汗多、手掌湿冷、眩晕、心悸、口唇发干、出汗多、手掌湿冷、呼吸不畅或短促等不适；呼吸不畅或短促等不适；9、习惯被打乱，忘性大，冷漠，不合群，易责、习惯被打乱，忘性大，冷漠，不合群，易责怪他人，有厌烦感；怪他人，有厌烦感；10、忧郁，恐惧，无助感，失望感；、忧郁，恐惧，无助感，失望感；11、判断力下降，工作效率下降，注意力不易集、判断力下降，工作效率下降，注意力不易集中；中；12、遇事慌乱，感到有些事常出错，易出事故；、遇事慌乱，感到有些事常出错，易出事故；13、烟、酒消耗量增多；、烟、酒消耗量增多；14、易患感冒或其他感染性疾病等。、易患感冒或其他感染性疾

14、病等。三、警察的心理健康状况三、警察的心理健康状况我们警察我们警察怎么了？怎么了？调查表明，在所有的应激性职业中，警察调查表明，在所有的应激性职业中，警察心理压力最大、心理障碍最多，属于心理压力最大、心理障碍最多，属于高风高风险险、高负荷高负荷、高强度高强度的的“三高三高”人员，警人员，警察已经成为一个最容易出现心理问题的群察已经成为一个最容易出现心理问题的群体之一。体之一。1、调查调查:警察心理健康状况不容乐观警察心理健康状况不容乐观 2、警察平均寿命、警察平均寿命8年减年减4岁岁 心理压力成重心理压力成重要杀手要杀手 3 3、心理压力得不到及时缓解、心理疾病、心理压力得不到及时缓解、心理疾

15、病得不到及时治疗而引发的悲剧得不到及时治疗而引发的悲剧1、调查调查:警察心理健康状况不容乐观警察心理健康状况不容乐观 20062006年，华夏心理网对北京某公安分局民警做了一年，华夏心理网对北京某公安分局民警做了一次详细的心理调查，调查显示，该区警察中，存在次详细的心理调查，调查显示，该区警察中，存在心理障碍的比例为心理障碍的比例为51%51%，其中轻度心理障碍的占，其中轻度心理障碍的占32%32%左右，中度心理障碍的占左右，中度心理障碍的占16%16%左右，严重心理障碍左右，严重心理障碍的占的占2%2%多。多。四川在线消息，耗时四川在线消息，耗时3 3年多，抽样年多，抽样1000010000

16、例，研究发例，研究发现，四川警察心理特征总体良好，但心理健康状况现，四川警察心理特征总体良好，但心理健康状况并不乐观，有并不乐观，有5.07%5.07%的民警存在多种心理疾病。的民警存在多种心理疾病。个案之一个案之一击毙暴徒硬汉做噩梦击毙暴徒硬汉做噩梦 个案之二个案之二无暇顾家警嫂要离婚无暇顾家警嫂要离婚2、警察平均寿命、警察平均寿命8年减年减4岁岁 心理压力成心理压力成重要杀手重要杀手 据统计，在我国人均寿命已超过据统计，在我国人均寿命已超过7070岁的今岁的今天，一线警察的平均寿命仅有天，一线警察的平均寿命仅有4848岁。岁。警察已成为国家机器上磨损最快的部件。警察已成为国家机器上磨损最快的部件。平均每天有不止平均每天有不止1 1名民警牺牲。名民警牺牲。每三天，至少有一名民警因病殉职。每三天，至少有一名民警因病殉职。积劳成疾牺牲民警多集中在一线岗位。积劳成疾牺牲民警多集中在一线岗位。3 3、心理压力得不到及时缓解、心理疾病、心理压力得不到及时缓解、心理疾病得不到及时治疗而引发的悲剧得不到及时治疗而引发的悲剧 警察的心理压力郁积到一定程度而酿成悲警察的心理压力郁积到一定程度而酿成悲剧