跨越不可能.docx

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1、跨越不可能这本书教我们怎么样去实现挑战性的目标。如果你把这本书读完,你会发现,这本书甚至是尼采哲学的一个心理学的应用。为什么说到尼采哲学呢?就是尼采告诉大家要做超人,你不能够甘于平凡,你应该把自己的能量发挥到最大。那怎么才能够做到跟别人完全不同,成为一个超人?这本书就是对尼采哲学的心理学的应用。它从心理学的角度,告诉我们怎么样一步一步地实现那些别人做不到的,或者自己认为自己做不到的不可能的事。作者把“不可能”分成两类,第一类用大写的I来表示,也就是ImPOSSibIe(不可能的卜这个大写的I代表的是几乎没有人做过的事。比如成为世界冠军,成为世界首富,成为发明了一个东西的科学家、发明家,这是大多

2、数人没有做过的事,是大写的Io人这一辈子能够做一件这样的事情,就非常难得了。另外一种不可能用小写的i来表示,就是你以为自己做不到的事。比如,你觉得自己一辈子就应该打工,你觉得自己肯定不能够创业,但是万一你一试,结果发现竟然成功了,那你就实现了一个小写的jo对我们来说,这两类“不可能”都是一些挑战性的目标。那怎么样才能实现它们?作者分享了他的经验。他是一个极限运动的记者,曾经有一段时间一直做极限运动的采访。要想跟这些极限运动员搭腔,首先就得跟他们一块儿玩。所以他为了完成自己的这份工作,天天做挑战自己极限的事情。他发现,心流的背后有大量神经生物学的原理他是一个爱研究的人,之前写过很多书,有一本非常

3、著名的关于创业的书创业无畏就是他写的。他综合了自己对这些极限运动员的研究、自己的亲身体验,以及对很多的专家的采访后,总结出挑战不可能的四个要点:第一,动机;第二,学习力;第三,创造力;第四,心流。就是当你能够在心流的状态下发挥你的创造力和学习力,并且拥有一个强大的内心动机让你持之以恒的时候,你就能够实现各种各样不可能的事情。大家在听这本书的时候,会觉得有很多地方很耳熟,因为我们讲过坚毅心流,所以你可以把这本书理解为,我们之前所讲过的很多知识的综合运用。当然,这本书也有它的创新之处。首先我们讲动机这部分。这部分有三个要点:驱动力、坚毅力,还有目标设定。人的驱动力分成内在驱动力和外在驱动力。有时候

4、外在的驱动力很管用,比如,我们问很多管理者,你怎么管好你的员工呢?他说,只要罚款、发奖金,用钱来激励员工,员工的动作就变得非常快。这个听起来是有道理的,我们在生活实践中也经常能够看到这样的现象。但是心理学家认为,在一个人的生活得到保障之前,钱是最有效的。外在的恐惧和贪婪所造成的驱动力是外在驱动力。诺贝尔经济学奖得主丹尼尔卡尼曼甚至研究出了一个数值:对于年收入7.5万美金以内的美国人来说,用钱来驱动他们做事是非常有效的激励方法;但对于年收入超过7.5万美金的中高收入人群来说,你再用钱来驱动他们做事就不管用了。这种情况下,内在动机就会变得更加重要。那么一个人内在的动机来自哪儿呢?好奇心、激情、使命

5、感、自主性和掌控力。这五点是我们内在驱动力的来源。首先说好奇心。就像达芬奇一辈子追求的都是一个纯粹求知的乐趣,这就是好奇心。好奇心能够使得我们的头脑变得更幸福。因此,当你能够培养出纯粹求知、挑战的乐趣,不为了钱、名声和地位,只是单纯地想把这件事做到最好,那么你的内在动力会被激发。第二个就是激情。如果你希望获得激情,书里有一个方法,就是列出一张25件事的清单。这本书的好处就是,作者给了很多实操的方法,你可以试一下。这25件事是什么呢?就是25件让你感兴趣的事。在这个世界上,凡是让你感兴趣的事,你就把它写下来。哪怕这几件事之间没有联系,八竿子打不着,没关系,把它们写下来。列出以后,寻找这些事之间的

6、交集,发现哪件事跟哪件事之间有联系。比如我喜欢讲课,喜欢挣钱,喜欢读书,喜欢到处旅行,喜欢交朋友。我把我喜欢的事列出来,一求交集,最适合我的事就是讲书在讲书的过程中,我能把人聚集在一起,自己既能读书,又能给别人讲。这就是求交集的过程。你可以找到25件让你感兴趣的事,寻找交集,然后去攻克它的专业术语如果你感兴趣的范畴是心理学,那么你就需要去研究心理学的专业术语。研究了专业术语,你才有可能成为内行人,再和外界不断地互动。我们后边会有详细的步骤,教大家怎么样从外行人变成内行人。这是第二部分,激情。第三个就是使命感。使命感对于一个人来讲非常重要。“作为一种社会性动物,人类天生对联系和关心有需求,我们想

7、要和别人产生联系,我们想要关心别人。从基本的生物学角度来看,我们需要与他人产生联系才能生存并且繁衍生息。因此,神经化学反应会促使我们去满足这种需求。”就是当你去帮助别人,或者被别人帮助的时候,你内心涌现出来的那种暖流,那种开心的感觉,不是所帮的忙那么简单,它会有很多附加值。“从表现效率的角度来看,使命感可以提高积极性、生产力、抗逆力和专注力。此外,使命感是一种独特的专注。使命感会将我们的注意力从自己(内在专注)转移到其他人以及手头的任务(外在专注)上。在此过程中,使命感可以对抗强迫性的自我反思。什么叫强迫性的自我反思”?就是当你缺乏使命感的时候,你听到别人说风凉话,你就会觉得“我这样做是不是不

8、行,是不是完全做错了呀”。“这种强迫性的自我反思正是焦虑和抑郁的根源之一。使命感就像一个力场,强迫你去关注外部,从而保护你不受自己的情绪伤害,同时避免被不相干的激情所吞噬。更准确地说,使命感似乎降低了默认模式网络。什么叫默认模式网络”?这是一个心理学的词汇,就是胡思乱想的大脑网络。如果你什么事都不干,也不读书,也不听歌,也没看电影,这时候你经常会浮想联翩,有各式各样的想法冒出来,这种状态叫作默认模式网络。“使命感可以降低默认模式网络的活跃度,提升了注意执行网络的活跃度。”就是当你能够有效地推进一件事情,这就是注意执行网络在活跃。“最后,使命感还有一个更大的好处:可以带来外部援助。使命感就像战斗

9、口号,可以鼓舞他人,吸引他人加入你的事业。”你别忘了这个作者写过创业无畏,创业无畏有一本姊妹书,就是我们曾经讲过的指数型组织。那本书里最重要的概念就是MTP,就是宏大的变革的目标,这是你在创业之前最需要明确的东西。这叫使命感,使命感非常重要。第四个就是自主性。就是一个人到底是在自主地做一些事情,还是受他人掌控去做一些事情。这两种情况产出的效率是完全不一样的。大家都知道,谷歌有一个“20%时间”原则,就是每一个员工每周有20%的时间大概就是一天的时间随便干自己想干的事。这些员工不需要干跟工作有关的事,甚至必须干跟工作无关的事,这样才能保证谷歌的员工能源源不断地冒出新想法。3M公司用的是“15%法

10、则”,就是每个员工有15%的时间可以做和工作无关的事。我们今天经常用的3M便利贴,就是员工在这15%的空闲时间里发明出来的。正因为这个“15%法则”,他们手中拥有大量的发明。所以你要有自主性。第五个就是掌控力。就是一个人能不能把挑战和技能相平衡。如果这个人被不可能的任务彻底打败了,被这个任务压得太重,喘不过气来,那他很有可能就放弃了;如果这个事特别无聊,每天在生产线上做着同样的动作,那就没有挑战,也不好玩。真正好玩的就是挑战和技能的平衡。在这种情况下,一个人很容易达到心流的状态。这是第一块,就是驱动力。第二个部分叫坚毅力。坚毅力这部分我们不用展开讲了,大家可以去听我们讲过的意志力坚毅,这几本书

11、都是跟这个话题有关的。大家就记住一件事:坚毅是可以锻炼的。坚毅的感觉就像肌肉一样,我们既然可以锻炼我们的肌肉,我们也可以锻炼我们的毅力。这本书的作者给了两个方法。第一个方法叫极限训练法。比如你跑步已经累了,在快要结束的那一刻,给自己再加练400米、1公里。极限训练法的效果很好。我最近跑步就是这样,在快跑完的时候,教练会突然说,再加一个多少米的冲刺。这就是极限训练,你到了极限以后,再突破一下,往往能强化你的坚韧力。还有一个方法。一般人跑步的时候,遇到上山,可能会放慢速度跑上去,因为上山很累。有个教练说,只要遇到上山,我们就加速,养成习惯。后来在比赛的时候,大家就发现,他所训练的学员特别勇猛。这种

12、方法叫作树立勇猛精进的目标。当你有了坚毅力以后,你就要去挑战那些别人认为不可能的东西,比如加速跑上山,再比如那些打泰拳的人要拿手肘去打椰子,去挑战极限。这都是培养坚毅的方法。关于动机的第三个部分就是目标。我们真的需要设定目标吗?有没有实验可以证明这一点呢?还真有人做过这样的实验。他们找来两群伐木工,一群伐木工没有目标,随便砍,凭着喜好自己砍就好了;又给另外一群伐木工制定了一个目标。后来他们就发现,无论你制定的目标是高还是低,有目标的这一组总是比没有目标的那一组砍得多一点,有11%25%的增量。有人会说,这不是跟前面说的自主不一样了吗?自主不就是完全没人管,自己干吗?你注意,有目标不代表着不自主

13、。你自己可以给自己定目标,目标帮助你提高效率,帮助你有一个可以奋斗的对象。而且如果你目标定低了你还可以再往前努力一点。目标可以带来一个非常重要的意义就是聚焦。这一点是我过去没有想到的,是我在这本书里第一次看到的。“每一秒钟都有上千万比特的信息涌入我们的感官,然而,人的大脑一次只能处理大约7比特的信息,将一组信息与另一组信息区分开至少需要1/18秒。基于这些数据,契克森米哈赖在心流中解释道,我们可以得出结论,大脑每秒最多可以处理126比特的信息。”就是我们的大脑每秒钟只能处理126比特的信息。但是只要你的大脑在运转,外边的信息就会源源不断地进入大脑。如果你没有目标,你根本不知道把聚光灯放在哪个地

14、方,你就很容易被各式各样好玩的东西弄晕了。这就是老子说的:“五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋畋猎令人心发狂,难得之货令人行妨。”当你把注意力一天到晚地全部集中在外在的世界上,就会被很多吸引你目光、精力的东西扰乱心智。所以人需要给自己定高难度的目标。这个高难度目标,就是我们说的挑战性目标。比如樊登读书的挑战性目标是“帮助3亿国人养成阅读习惯”。但是这个目标没法指导你每天的生活,你需要把这个高难度的挑战性的目标,拆成明确的、具体的目标,比如今年我们需要发展多少新用户。再由这个明确的、可以看到的目标,拆成每天的待办事项清单。这个作者说,就算他在学极限运动的时候,每天待办事件清单也不超过

15、8项。如果你一天能够完成8件事,那你的效率一定不会太低。当然,不要把那些鸡毛蒜皮的事都写上来。把你认为这一天当中比较重要的8件事写下来,做完一件,划掉一件,再做下一件,你的效率就会提高。那么,你要不要把这个挑战性的目标跟别人说?这是个细节。比如“我想成为短跑世界冠军”这么一个目标,要不要逢人就讲?这个作者的建议是不要讲。为什么呢?人的大脑有一个很奇怪的现象,他讲得多了,就觉得自己已经做过了。如果你整天跟别人说这个了不起的目标,说多了就麻木了,就会对这个目标没感觉了。你会觉得这个目标似乎已经实现过了。就算真的实现了目标,你再跟别人说一遍,那种快感就没有了。所以他不建议把这个挑战性的目标跟周围的人

16、分享得太多。如果你分享得太多,你很有可能会对这个目标失去新鲜感。驱动力、坚毅力、目标合在一起,就能调动你的动机。你如果无法调动出一个有社会价值的动机,你是没法把一件事情坚持做下去的。第二大板块就是学习。学习的核心是一句话,叫作“你如何改善你看不到的东西”,这就是学习的意义。当你不学习的时候,你不知道自己哪方面不行,你根本看不到自己的盲区,你根本不认为自己的生活需要改变。而终身学习是唯一可以解决这个问题的办法。只有终身学习,才能让我们不断地看到自己以前看不到的东西。在学习的过程中,你需要一个真值过滤器(又称真相过滤器,即用各种方法探寻真相的一种思维模式b这是一种工具,能帮你判断某种知识值不值得学习,能帮你辨别真假。真值过滤器有很多种,比如这个作者的前辈告诉他,当你调查一个案子的时候,如果有三个人都说了一样的结论,你才能够相信这件事情是真的。结果作者发现,在几个案子当中,有三个以上的人都

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