水平二五年级田径大单元设计----投掷游戏.docx

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1、中小学体育课大单元教学计划大单元名称田径运动（水平三）年级（三五年级总课时数18设计思路根据五年级学生动作技能水平、身心发展与学习规律，将田径运动中的跑（加速跑、冲刺跑、50米跑），跳（跨越式跳高），投（投掷各种轻物练习、掷垒球、掷实心球等）的基本运动技能与体能学练搭配作为大单元学习内容，在丰富多彩的练习和比赛中培养学生运动兴趣，发展学生快速移动、肌肉力量与爆发力、上下肢协调运动能力、弹跳力、身体控制能力与灵敏性，全面提高学生的身体素质，增强团队合作能力，建立规则意识。学情分析生理特点：五年级学生一般为10-11岁，发育指标属于身体发育的最高峰时期，学生处于敏感素质发展即将交替的阶段，速度、灵

2、敏、柔韧等素质的最佳发展阶段即将结束，力量、耐力等素质的敏感期即将到来。特别是大肌肉群的发展时期，也将向大小肌群同时发展的时期过度。因此在设计课的时候要注意学生力量、耐力等素质的练习。心理特点：学生的有意注意逐步发展并占主导地位，注意的集中性、稳定性、注意的广度、注意的分配、转移等方面都较低年级学生有不同程度的发展。他们的情感的内容进一步扩大、丰富，他们能逐渐意识到自己的情感表现及随之可能产生的后果，并且控制和调节自己情感的能力也逐步加强。在意志方面，自觉性、果断性、自制性、坚持性有一定发展，但不显著。运动能力：小学五年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的

3、模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。体育经验及生活经验：通过体育运动的学习、比赛与运用，能建立了自己运动意识，积极参与校内外的体育运动，能在探究中学习，实践中总结，具备运动社交能力。学习目标运动能力：通过本单元的学习，初步掌握50米快速跑、跨越式跳高、掷轻物、掷垒球、掷实心球的基本动作要领，能在这些项目上进行组合练习，不断提升运动能力。在体育课、运动会及生活中能较好地应用所学知识，发展学生上下肢协调能力、肌肉爆发力，建立规则意识，引导学生在探索中发现问

4、题。健康行为：在学习中建立“学-练-赛-评”的模式，能形成在学习中探究、练习中总结、比赛中运用、评价中获得的体系，形成积极参与运动、参与比赛的的态度，并为终身运动奠定基础。体育品德：在运动中鼓励学生积极进取，遵守规则主动克服困难，不断挑战自己，培养学生遵守纪律、团队协作意识，激发学生创新精神和集体主义。课次学习内容教学策略过程与方法注意事项11.健康教育及田径运动的起源1 .讲解田径运动中常见的运动损伤及预防；2 .培养学生自信心，相互协作，敢于面对生活中的挫折。3 .介绍田径运动项目的分类及田径L常规准备活动加专项准备活动，充分热身；运动发展知识。2.通过练习，培养学生吃苦耐劳品质；3.通过

5、比赛，激励学生竞争、规则意识；4.注重课堂常规，一切行动听指挥。2.自然放松跑（不同速度）1 .四人一组的20米加速跑练习；2 .四人一组的20米以70%速度的匀速跑练习；每个练习各3组。3.原地摆臂练习、有节奏变化的摆臂练习教师示范，学生模仿练习。根据教师口令快慢体验摆臂节奏的变化；4.行进间摆臂练习1 .10-20米冲刺跑摆臂练习,保持身体平稳，摆臂有力；2 .四人一组的分段快速跑练习；3 .教师纠错，有效评价；4 .20米冲刺跑比赛;5 .教师评价：对学生完成情况进行技术评价。5.身体素质练习（上肢、腰腹力量）一人仰卧起坐、俯卧抬头练习：两人一组，一人压腿，一人数数，每人10次轮换，各2

6、组Q6.比一比，赛一赛（勇夺第一）男女生组进行20米冲刺跑比赛21.小步跑接放松跑教师示范讲解，学生分组模仿练习，体会脚步频率的变化，并配合快速摆臂；u堆?|奉”游戏协同默契配口92.练习前充分热身，注重跑与跳动作转化时的安全；2.高抬腿跑接快速跑教师示范讲解，学生分组模仿练习，体会脚步幅度的变化；在组合练习中体会快速跑动中高抬大腿的动作；3.后蹬跑接放松跑方法同上，教师及时评价。4.跨步跳榭中刺跑5.身体素质练习（上肢力量）1 .推小车：两人一组，一人抬起双脚，一人俯卧支撑，双手着地爬行，每次爬行10米后轮换，共2组。2 .双人推手比赛：两人一组，面对站立，手臂前平举，同时曲肘，听口令后同时

7、用力向前推掌；谁保持站立不动，谁获胜。6.比一比，赛一赛（太极推手）1.双人推手比赛：两人一组，面对站立，手臂前平举，同时曲肘，听口令后同时用力向前推掌；谁保持站立不动，谁获胜。31.准确的起跑姿势、身体前倒L教师示范起跑姿势，重点强调身体前倒，学生集体模仿练习；2.学生分组听口令起跑练习：做好起跑准备，当听到老师指令后，迅速跑出。比一比，谁的反应更快。1.叫号跑游戏时，迅速反应的同时，注重安全教育，避免发生碰撞；2.起跑后加速跑做好起跑准备，当听到老师指令后，快速跑出，并加速冲过10-20米标线。3.起跑期W叫号跑游戏：10名队员站成一个横排，固定编号，听教师口令，叫到号的学生快速跑出。4.

8、身体素质练习（Ia月蝴7量）上肢：俯卧支撑，共2组；腰腹：仰卧举腿，共2组。5.比一比赛一赛将学生分成若干组，每组6至8（背向起跑）人，开始时，学生背对终点蹲在起跑线后，做好起跑的预备姿势。听到发出指令后，迅速转身起跑，根据到达终点的先后排出名次。2.身体素质练习时要集中力量，坚持锻炼，培养吃苦耐劳良好品质；41.身体前压冲线教师示范讲解，学生模仿练习（各3组）1.原地的身体前压压线动作；2 .慢速跑动中的身体压线动作；3 .快速跑动中的身体前压压线动作。2.20-30米加1 .10人一组全速的20-30米冲刺练习；2 .学生4人一组进行20-30米冲线比赛，教师记录成绩，评选出班级“速度之星

9、”。3.身体素质练习（小肌群）1 .提踵练习，共3组；2 .双脚交替跳台阶，共3组。4.比一比,赛一赛（喊号追人）学生成两排，相距两米，比赛开始后，喊“1”时，编号为“1”的同学向后方转身跑出，编号为“2”的同学从后面追赶驱逐内追赏为胜方，追不上为负方。51.50米快速跑完整练习1 .学生分小组，进行50米快速跑完整练习，教师强调跑的身体姿势要平稳，蹬摆协调；2 .教师评价、学生互评纠正班级普遍存在问题。L规则学习，培养学生秩序感；2.学生互评、教师评价激发学生练习兴趣，培养学生参与感。2.50米跑规则学习50米跑抢跑犯规、串道犯规相关规则要求。3.50米考核L技评：50米跑技术动作掌握情况；

10、2.测试：50米快速跑计时比赛。4.身体素质练习（下肢力量）连续蛙跳：学生分组进行连续蛙跳，每组跳跃25米，共3组。5.比一比，赛一赛（50米跑）测试：50米快速跑计时比赛。61.跨越式跳高：起跳教师示范讲解跨越式跳高以下起跳动作，学生进行模仿并分组练习：1.引臂上步起跳腿起跳摆动腿落地练习；2 .引臂上步垂直起跳头顶空中物体；3 .引臂上步脚踢空中物体；4 .垂直起跳比赛：比一比，看谁跳的更高。1 .跳跃练习前充分热身，做好运动准备；2 .跨越不同高度皮筋的2.身体素质练习（腰腹力量）仰卧转体：学生听口令，集体进行仰卧转体练习，每组25次，共3组。3.比一比,赛一赛（双人蹲跳）蹲跳时，两人不

11、得站起，必须两人都跳过折返线才能折返，以后面的人返回起跳线判定名次。71.跨越式跳高：跨越1 .单人剪交腿练习：学生分小组，原地无器材的剪交腿练习；2 .体验跨越斜拉皮筋的剪交腿练习：学生四人一组进行跨越斜拉皮筋的练习（皮筋一端高、一端低）；3 .体验跨越横拉皮筋的剪交腿练习（皮筋两端高度一致）。4 .跨越比赛：根据学生身高与运动能力进行分组比赛跨越不同高度的固定障碍，比一比，看谁跳的更高，谁的动作更标准。过程，要协调配合，相互纠正与指导；2.身体素质练习（下肢力量）1.靠墙下蹲，每组20次，共3组；2.单脚拉皮筋：两人一组，一人将皮筋固定于小腿部站立，一人用踝关节勾住皮筋做摆腿练习，每只腿3

12、0次，共2组。3.跳高课中要注重安全教育，避免器物伤人；3.比一比，赛一赛（火车赛跑）将学生分成等数量的两组，听到口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步，以车尾先通过终点为胜。81.跨越式跳高：过杆1 .原地摆腿练习：教师示范讲解，学生模仿，进行原地无障碍摆腿练习；2 .上一步单脚起跳单脚落地练习；3 .跨越横杆练习：体验跨越横杆的摆腿、过杆动作；4 上三步起跳过杆练习。4.体会跳跃2.身体素质练习（心肺功能）1 .变速跑：教师设置不同速度区域，学生分组进行400米变速跑练习，共1组；2 .进常支评与成绩考核。项目在实际生活中的运3.比一比，赛一赛（50米快速跑）50米快速跑比赛，共1

13、组；用；L丈量步点1.在教师指导下，学习从起跳点反方向丈量单步确定起跑点，如5、7、9步；92.确定起跳点1 .在教师指导下，学习掌握起跳点与横杆投影线距离一般在60-80cm,全程助跑一般在10-15米；2 .分组练习起跳助跑与过杆：用软垫设置许多跳高场地，将学生分成若干小组，进行助跑、起跳练习，掌握后再进行完整助跑、起跳、过杆练习。5.爱护器材6.跨越不同高度练习，3.身体素质练习：（协调力量）“四足爬行”比赛：学生手脚触地，支撑身体向前爬行，距离20米，共2组Q4.比一比，赛一赛赛）立定跳远接力赛：男女学生分组进行接力跳远比赛。培养挑战自我，战胜自我的良好品质。101.跨越式跳高完整练习

14、、分层比赛L用软垫设置许多跳高场地，将学生分成若干小组，进行助跑、起跳练习，掌握后再进行完整助跑、起跳、过杆练习，教师纠错；2.跨越式跳高规则学习跨越式跳高成绩有效与成绩无效判定规则3.跨越式跳高考核考核：学生自主评选裁判员，将学生分成四个小组进行比赛考核，记录学生成绩，评选出班级“跳跃之星”。4.比一比，赛一赛（跨越式跳高）将学生分成四个小组进行比赛，记录学生成绩，评选出班级“跳跃之星”O111.投掷：快速挥臂手；箱8.:HH1:s挥簟省规SspL5731 .投掷类项目练习时，安全应放在第一的位置；2 .充分进行常规加专项准备活动，充分热身、充分活动，避免运动损2.身体素质练习（灵敏反应）将

15、分队背心交叉摆放成成“一”字形，进行以下练习：1.“一”字单脚跳；2.双人追逐跳。3.比一比，赛一赛（模拟垒球比赛）学生用护腕将所穿的分队背心包裹成垒球形，分4组进行掷远比赛，每组前两名参加班级决赛，评选出班级“投掷之星”121.投掷角度与压腕L体验鞭打用力练习；2 .体验不同高度的投掷练习：从低到高设置10个障碍，学生依次挑战，投掷越过不同的障碍；3 .投掷设置一定高度的障碍：根据学生身高或技能水平进行分组练习；思考，怎样才能投的更远？2.身体素质练习（腰腹力量）1.仰卧起坐:两人一组,每组30次轮换，共2组；2.仰卧转体：两人一组,每组30次轮换，共2组；3.比一比，赛一赛（高抛击球）将学生分成多组，教师将手中的篮球垂直向高处抛出，每组同学进行瞄准空中的球，用沙包击出击中得一分，看哪个小组的积分最多为胜。13L