馈仪‖提高免疫力的方法希望可以帮到你！.docx

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1、馈仪11提高免疫力的方法，希望可以帮到你！真正的财富是健康的身体、简单的生活?口心情上的海阔天空罗曼罗兰随着多地持续优化疫情防控举措的出台，全国逐步放开的钟声已经敲响了。病毒是灵活多变的，防疫政策也随之不断调整完善，变得越来越科学，越来越精准。但是不管病毒怎么变，政策怎么调整，我们都要做些力所能及的事情一提升自身免疫力！保持良好的情绪如果长期陷入焦虑、胴惧的负面情绪中，是对身体健康有很大的影响的。有人说气是万病之源，可见负面情绪会给身体带来很大的伤害。所以为了身体健康，我们也要尽量控制自己的脾气?口情绪。规律的生活习惯熬夜会导致机体免疫力下降，睡眠不仅是生理规律，更是自我修复和对抗感染的重要手

2、段。所以建议保持良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间。另外个人的清洁和卫生对于免疫力也至关重要。比如经常用水、肥皂洗手，个人的清洁与卫生是减少病毒传播的关键。健康的饮食习惯想要提升免疫力，必须吃好一日三餐，每天保证4大类食物的摄入，包含谷薯类、果蔬类、蛋白质类及油脂类。最近经常看到宣传依靠药物等提升免疫力的手段，但是古语云药补不如食补，所以我们要在饮食上格夕卜用心。一碗好的大米，对身体的影响是潜移默化的，那么不如就将主食更换为营养更加丰富的胚芽米。它被誉为“天赐营养源，有数据显示，一粒米有66%的营养都在胚芽中，每天摄入适量的胚芽米，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。江山春胚芽米产自东侨舀作腹地，未经抛光打蜡，米粒呈淡淡的黄色，留胚率高达90%以上，营养卓然。集香、糯、黏、嫩为一体，用实力征服你的味蕾。煮熟后晶莹的米粒缠绵在一起，油光锂亮，蒸腾的热气伴随着米香味在屋子里散开。现江山春大米在馈仪小程序商城上线，（VX搜索馈仪）产地直发，让好米离您只有一个快递的距离！图文资料来源于网络，本文仅供参考，如有不妥，请联系删除.