浅谈中国古典舞训练中呼吸的运用及方法.docx

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1、四川师范大学本科毕业论文浅谈中国古典舞训练中呼吸的运用及方法学生姓名魏少质院系名称四Ul师范大学舞蹈学院专业名称舞蹈表演班级2018级13班学号2016294指导教师陈思吴完成时间2022年3月15日浅谈中国古典舞训练中呼吸的运用及方法学生姓名：魏小雨指导老师：陈思吴内容摘要：中国古典舞基本功训练课程在日常的舞蹈训练体系中具有非常重要的训练意义，而在课堂训练当中的重点是呼吸技巧的运用以及方法，呼吸技巧掌握的熟练程度将会对舞台表演产生极大的影响。在生活中的舞蹈训练中，控制和调整好呼吸的快慢对舞蹈动作要展现的情感状态十分重要。因此，呼吸技巧的掌握的熟练的运用是中国古典舞的基础训练，并且掌握好舞蹈训

2、练中呼吸的技巧并正确地运用到舞蹈表演中是舞者在舞台表演上最基本的一点，也是舞者完成舞蹈作品最为基本的保证。本文以中国古典舞在训练过程中呼吸技巧的运用为研究课题，针对其日常基本功训练，从了解呼吸技巧在古典舞训练中的重要性为切入点，进而对中国古典舞呼吸的应用做出进一步研究。通过科学和合理的中国古典舞专业技术技巧的训练,相信中国古典舞的舞者们会随着时间的向前推移，在正确认识呼吸在中国古典舞中的重要作用下，掌握一定的技巧方法，使之在舞台呈现上达到最佳效果。这一过程,需要舞者在日常训练中熟练且巧妙地运用呼吸，真正把握住中国古典舞中“身心内外统一”的精髓。关键词：中国古典舞呼吸训练运用方法Research

3、onthemethodandapplicationofbreathinginthebasictrainingcourseofChineseclassicaldanceAbstract：ThebasicskillstrainingcourseofChineseclassicaldancehasaveryimportanttrainingsignificanceinthedailydancetrainingsystem,andthefocusintheclassroomtrainingistheapplicationandmethodsofbreathingskills.Themasteryofb

4、reathingskillswillhaveagreatimpactonthestageperformance.Inthedancetraininginlife,itisveryimportanttocontrolandadjustthespeedofbreathingfortheemotionalstateofdancemovements.Therefore,themasteryandskilledapplicationofbreathingskillsisthebasictrainingofChineseclassicaldance,andmasteringthebreathingSk川S

5、indancetrainingandcorrectlyapplyingthemtodanceperformanceisthemostbasicpointfordancersinstageperformanceandthemostbasicguaranteefordancerstocompletedanceworks.ThispapertakestheapplicationofbreathingskillsinthetrainingprocessofChineseclassicaldanceastheresearchtopic,aimingatitsdailybasicskilltraining

6、,startingfromunderstandingtheimportanceofbreathingskillsinclassicaldancetraining,andthenmakesfurtherresearchontheapplicationofbreathinginChineseclassicaldance.ThroughthescientificandreasonabletrainingofprofessionaltechnicalSk川SofChineseclassicaldance,itisbelievedthatthedancersofChineseclassicaldance

7、willmastercertainskillsandmethodswiththepassageoftimeandunderthecorrectunderstandingoftheimportantroleofbreathinginChineseclassicaldance,soastoachievethebesteffectonthestagepresentation.ThisprocessrequiresdancerstoskillfullyandskillfullyusebreathingindailytrainingtotrulygrasptheessenceofInternalande

8、xternalunityofbodyandmindinChineseclassicaldance.Keywords:ChineseclassicaldanceBreathBasictrainingcourseApplyingMethod内容摘要IAbstractII目录前言1一、中国古典舞训练与呼吸概述2（一）中国古典舞训练课的内容2（二）古典舞训练课程中的呼吸3（二）古典舞呼吸的特点3二、中国古典舞训练课中呼吸的重要作用4（一）提升动作的稳定性4（二）促进动作的流畅性4（三）强化动作的爆发性5三、中国古典舞训练课中呼吸的方法6（一）初级阶段：培养呼吸意识6（二）中级阶段：注重呼吸的协调统一7

9、（三）高级阶段：综合训练7四、中国古典舞训练课中呼吸的运用8（一）在舞蹈节奏上的运用8（二）在动作力度上的运用9（三）在内心情感上的运用9结语10致谢10参考文献：11浅谈中国古典舞训练中呼吸的运用及方法刖百随着舞蹈专业不断的发展，还有高校对于舞蹈教育体系的完善和当代大学生对舞蹈审美观念的提高，舞蹈教学过程中的呼吸技巧运用越发受到舞蹈老师的高度重视。在此过程中，各高校舞蹈专业对舞蹈的适应性和规范性做了较大的调整。以往以单一的舞蹈肢体语言教学模式已经越来越不能满足社会发展的需要和学校教学的要求。学生在日常面对练习厅里的把杆时，舞蹈老师常对他们说：“抬头挺胸收腹提臀，气息要慢慢向下沉，后背要慢慢往

10、上长。”可以说，每个舞者从一开始学习舞蹈就在学习如何使用呼吸。“气息向下沉”这句话看似很简单，却很好地解释了舞蹈中呼吸的运用技巧。老一代的舞者总结道：“一切动作都始于心，源于腰，源于身体的形态。”换句话说，腰部作为舞蹈姿势的中心部分，起到要带动整个躯干运动的一个作用，在整个舞蹈过程中起着主导和中心的作用。俗话说，“外练筋骨，内练呼吸”，中国古典舞是一种以“气”为基础的身体表演艺术。“气”是每一个人的生命元素，舞蹈只有依靠人体的“气”才能完美演绎出来。因此，“呼吸”与中国古典舞有着密切的联系。在中国古典舞中，仅仅依靠肌肉的力量来完成舞蹈动作是达不到更好的效果的。我们也要学会用呼吸的技巧来表现更高

11、质量的舞蹈动作，并学会运用呼吸的“势”来提高舞蹈的感染力。掌握舞蹈中呼吸的技巧，就可以发挥舞者的作用，避免因误用力对身体造成伤害，从而延长舞者的舞蹈艺术生命。通过呼吸技巧在中国古典舞基础训练课程中的应用，可以使学生快速掌握舞蹈的要领，并对舞蹈认知有更进一步的思考，要尽量避免育目依赖教师的示范，避免盲目的训练或使用错误的方法对身体造成不可逆的伤害。中国古典舞基础训练课程是奠定舞者舞台技能基础的重要环节，呼吸是中国古典舞基础训练课程的重中之重,它成为舞者与舞台联系的重要媒介，对舞者的整个艺术表演生涯有着非常重要的影响。一、中国古典舞训练与呼吸概述中中国古典舞基础训练课程在整个舞蹈学习体系中具有重要

12、意义，其中呼吸技巧的运用在训练过程中尤为重要。在进行日常的舞蹈训练中，更需要认真体会呼吸的良好控制，由此使舞蹈动作更加流畅自然。熟练地掌握呼吸技巧的运用以及方法,是舞者舞台表演生涯的基石，也是舞者完成舞蹈作品的质量保证。(一)中国古典舞训练课的内容中国古典舞训练课程作为舞蹈训练体系当中的一个相当重要的组成部分，通常由地面活动热身组合、把杆训练组合、中间旋转和跳跃组合三部分组成。作为古典舞基础训练课程的第一部分，地面活动的热身结合有着十分重要的意义，它是中国古典舞的身韵和基本功相结合的综合训练组合。因此，它对学生的要求更高，同时也更加的具有观赏性。这种组合是从简单的动作开始，主要是通过呼吸来促进

13、身体的热身运动。从内到外，由简到繁，由小到大，逐渐调整身体的运动范围。将古典舞身韵与基本功相结合，使得观众产生持续观看的兴趣。中国古典舞中把杆训练的部分是我国古典舞者在借鉴西方芭蕾舞训练的基础上，结合中国古典舞独特的身韵和技术技巧而构建的训练方法。把杆训练的一部分是让学生利用把杆作为自己舞蹈辅助工具，增强学生下肢力量和控制重心的能力。同时，以具有中国古典舞身韵的上身动作，打破了西方芭蕾舞单调甚至僵化的训练模式。在训练过程中，不仅要注意每个动作的细节处理，还需要对每个关节的发力进行良好控制，无论是外翻、内翻，还是外旋、内旋，抑或是勾、伸、屈、展等动作，均需要借助关节发力予以良好呈现。在把杆训练中

14、，配合中国古典舞的身韵，有助于避免上半身与下半身脱节的问题，使下半身与上半身整体训练，达到整体提高的训练目的。在中国古典舞基础训练课程中，下部组合训练占很大比例。由于中国古典舞强调“以腰为轴”，用腰带动身体动作的发展，学生必须掌握扭动和倾斜形式下的各种旋转和转身技巧，其中不能缺少中间力量，即腰部力量的训练。中间旋转与跳跃的组合是把杆类组合训练的延伸和拓展。在这个阶段，训练任务大，负荷重。另外，经过前两个阶段的训练，学生基本处于疲劳状态。因此，这一阶段的训练是学生技术能力和身体素质由量变到质变的关键。有经验的舞蹈老师常说：“在古典舞基础训练课上，学生要想取得更大的进步，身体机能越是疲惫，就越要咬

15、牙，肌肉就越是酸痛和沉重，“这不仅是对学生身体机能的考验，更是对学生毅力的锻炼。从形式到观念，“气”对中国古典舞来说是非常重要的。舞蹈不仅仅是一种身体运动，它的目的是表达情感。因此，从精神层面看，舞蹈的“气”是指人的情感和心理状态，是人的意志和决心的反映。因此，“舞蹈激发精神”，使学生的能力和体能得到质的飞跃。（二）古典舞训练课程中的呼吸在古典舞训练课中，不仅要进行风格语言的基础训练，同时还要系统地展开剧目表演与技术能力的训练。这此都是在强化基本功训练基础上使舞蹈的创编与呈现更加精彩。这一训练过程中，既强调肢体语言、技术动作等外在能力的不断强化，同时也需要掌握正确的呼吸运用之法使内在情感得以更

16、好传达、渗透和完成。呼吸是一门很难掌握的技巧，因为它是一种无形的抽象事物，也是一种技术技能，比舞蹈中的硬性技能更难掌握和控制。与硬性技术不同，硬性技术要求腿位、腰位、手形和跳跃，我们可以直观地看到和理解，呼吸只能由我们的心托感觉、调节和控制。（三）古典舞呼吸的特点舞蹈中的呼吸具有速度，长度的差异，这与舞者的身体动作和情感密切相关。第一种是“快速吸入，快速呼气”。这种呼吸主要用于一些快节奏的运动。这些动作对舞台上的观众有很大的视觉影响。例如，在中国古典舞训练中通常十分重视呼吸的技巧运用。另一种是“缓慢吸气，缓慢呼气”。这是一种给人以柔和舒缓之感的呼吸方式，正如在进行古典舞训练中我们所见的有关于身体节奏的训练，主要以“提沉”法训练方式进行呼吸的调整与控制。最后一种则是“缓慢吸气，快速呼气”。这一