油炸食品有哪些危害?怎么吃更健康?.docx

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1、油炸食品有哪些危害?怎么吃更健康?油炸食品的危害真的那么恐怖吗?油炸食品口感酥脆,饱腹感极强,这么好吃的食物,却早已上了营养专家们的“黑名单。长期摄入油炸食物会对人体健康造成很大危害:食品经过油炸会产生多环芳煌类物质、杂环胺类物质还有反式脂肪酸,这三种有害物质能直接损害人体健康。其中,反式脂肪是罪大恶极的一类脂肪,会导致肥胖,心血管疾病,炎症等等。其次,油炸食物油脂含量超标,容易诱发肥胖,进而引发其他疾病。油炸食品通常会裹上面粉或者面糊,接着,在高温油锅里,食物会失去自身水分并吸收更多脂肪,一个100g的烤土豆含有93卡路里的热量和0克脂肪,而同样重量的薯条却含有319卡路里的能量和17克脂肪

2、。美国一档专业医学电视节目医生中播出的报道指出:吃油炸食品一个月,就可以引起肝脏的明显变化。油炸食品引发的人体内酶的变化类似肝炎,这种疾病最终会导致肝功能衰竭。除此之外,食物经过油炸会损失维生素,过量饮食会导致营养失衡。高温油炸过的食物中,各种营养素会被消灭殆尽。比如高温会使蛋白质变质,破坏无机盐和一些脂溶性的维生素,维生素C、维生素B族在炸的过程中,损失量也比炒、烧要多。尽管油炸食品有着许多弊病,但酥脆的口感却让人无法割舍。为了兼顾美味和健康,以Sanhoya生活家为代表的空气炸锅的出现,使油炸食品爱好者再也不用担心健康问题。秉持着无油、少油”的烹饪理念,Sanhoya生活家空气炸锅既满足了

3、传统煎、炸”的烹饪需求,又有效的避免了油烟,从而成了消费者青睐的厨房新品。空气炸锅工作原理是利用卤素管加热产生的红外光波,在玻璃锅内高速循环,360度无死角加热食物,根据不同食物所需热能,选择温度、风速高低,时间多少,快速烹饪出美味儿。锅体透明,烹饪过程清晰可见,掀盖儿即停,盒盖继续,贴心的外观及功能设计更安全、让人更有下厨兴致。而且用空气炸锅做的菜系,不仅有煎炒类食物的喷香,也有油炸类食物的酥脆,用它做出的菜,最明显的一个特征就是一无油或者少油,它诠释了什么样食物才更健康、更安全!所以,Sanhoya生活家的空气炸锅,你,值得拥有!在国际上,以Sanhoya生活家为代表的中国厂家生产的空气炸锅系列产品最受人们欢迎,究其原因,源于雄厚的专利技术池和细心体贴的用户关怀,同时也是其母公司少宏电子对自身的高标准要求,使每一件产品都经过严格的质量检验和测试,才能让产品远销海外,帮助更多的人们实现美味和健康的双重满足。

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