应对高温天气常识.docx

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应对高温天气常识夏季高温天气应对措施：(1)饮食宜清淡，多喝凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等防暑饮品。(2)保证睡眠，准备一些常用的防暑降温药品，如清凉油、十滴水、人丹等。(3)白天尽量减少户外活动时间，外出要打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，避免强光灼伤皮肤。(4)如有人中暑，应立即把病人抬至阴凉通风处，并给病人服用生理盐水或“十滴水”等防暑药品。如果病情严重，需送往医院进行专业救治。专家提示(1)高温天气容易使人疲劳、烦躁和发怒，应注意调节情绪。(2)室内利用空调降温时，温度不宜过低。(3)大汗淋漓时，切忌用冷水冲澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。(4)老人、体弱者或高血压、心肺疾病患者应减少活动，如有胸闷、气短等症状应及时就医。