做情绪的主人心理健康手抄报（word版）.docx

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打败情姚做情绪的主人其实,有时候情绪就是那么简单。让人感到生活的酸甜苦If辣，他们都有自己的另一面。比如说，快乐,就像一条小溪,潺潺地I流着，让我忘记了所有烦恼但太过汹涌,也会适得其反,快乐可以U是搞笑的,也可以是喜极泣泪。情绪就像一个个木偶,而我就是拿线人。只要正确、快乐地掌握它们,我的生活就会充满色彩！Qo如何控制情绪放飞心灵,我们才能更深刻的理解有一种跌倒叫站起、有一种失落叫收获、有一种失败叫成功这样的生活哲理:我们才懂得了风雨中的那点痛,真的算不了什么也更坚信踏平坎坷成大道实在是生活中常见也最美丽的一道风景。心理健康小知识/1.情绪转移:当不好的情绪上涌时,可以选择转移话题或者做些其他的事情来分散注Bo2.宣泄情绪:一个人如果有不愉快的事情时，不要压在心里，可以向知心朋s友和亲人说出来或者大哭一场。3.自我安慰:当一个人追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为/失败找一个冠冕堂皇的理_c由,用以安慰自己。1.不对自己过分苛求。2助人为乐。3.集中精力处理近事。4.不要处处与人竞争.5.热爱生活。乐于学习和工作。6.正视现实，接受现实。能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军一拿破仑更伟大。