《3岁儿童学习与发展指南》——健康领域.docx

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1、（3-6岁儿童学习与进展指南一安康领域作者：来源:本站时间:2022-10-22一、安康安康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应力量。幼儿阶段是儿童身体发育和机能进展极为快速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、开心的心情、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和根本生活力量是幼儿身心安康的重要标志，也是其他领域学习与进展的根底。为有效促进幼儿身心安康进展，成人应为幼儿供给合理均衡的养分，保证充分的睡眠和适宜的熬炼,满足幼儿生长发育的需要：创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成乐观稳定的心情情感：帮助幼儿养成良好的生活与卫生习

2、惯，提高自我保护力量，形成使其终身受益的生活力量和文明生活方式。幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的细心呵护和照看，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的时机，养成过于依靠的不良习惯，影响其主动性、独立性的进展。（一）身心状况目标1具有安康的体态34岁45岁56岁1.身高和体重适宜。（参考标准：男孩身高94.9-111.7厘米，体重12.7-21.2公斤：女孩身高94.1-111.3厘米,体重12.3-21.5公斤）2.在提示下，能自然坐直、站直。.身高和体重适宜。（参考标准：男孩身高100.7-119.2厘米，体重14.1-24.2公斤；女孩身高99.9-118.9厘米，体重13.7-

3、24.9公斤）2.在提示下，能保持正确的站、坐和行走姿势。1.身高和体重适宜。（参考标准：男孩身高106.1-125.8厘米,体重15.9-27.1公斤：女孩身高104.9-125.4厘米，体重15.3-27.8公斤）2.常常保持正确的站、坐和行走姿势。【教育建议】1 .为幼儿供给养分丰富、安康的饮食。如：参照（0-6岁儿童膳食指南，为幼儿供给谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配.烹调方式要科学，尽量少煎炸、腌制、烧烤。鼓舞幼儿多喝白开水，少喝饮料。2 .保证幼儿每天睡眠1112小时，其中午睡应到达2小时左右：午睡时间可以随幼儿年龄的增长而渐渐削减。3 .留意幼儿的体态

4、，帮助他们形成正确的姿势。如：4 4）提示幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；觉察有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育特别的状况，应准时就医矫治。桌、椅和床要适宜。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿根本保持水平状为宜：桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。5 .每年带幼儿进展安康检查。目标2心情安定开心34岁45岁56岁L心情比较稳定，很41.常常保持开心的心情，不快活1.常常保持开心的心情。知道引起自己因点小事哭闹不止。时能较快缓解。某种消极心情的缘由，能努力化解。2不快活时能听从成人2.需要不能满足时能够承受解释，2.表达心情的方式比较适度，不乱发脾的哄劝，较快地安

5、静下不乱发脾气。气。来。3.情愿把自己的心情告知亲近的人，起共享欢快或求得劝慰。3.能随着活动的需要较快地转换心情和留意。【教育建议】营造温和、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信任感。如： 保持良好的心情状态，以乐观、开心的心情影响幼儿。以赏识的态度对待幼儿。留意觉察幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不与同伴做横向比较。 幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责和打骂。 帮助幼儿学会恰当表达和调控心情。如： 用恰当的方式表达心情，为幼儿做出典范。如生气时不乱发脾气。 和幼儿起谈论自己快活或生气的事，鼓舞幼儿与人共享自己的心情。允许幼儿表达自己心情，并赐予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等冷静后

6、告知他什么行为是可承受的：觉察幼儿不快活时，主动问问状况，帮助他们化解消极心情。目标3具有肯定的适应力量34岁4节岁5飞岁1 .能在较热或较冷的户外环境中活动。2 .换环境时心情能较快稳定，2.睡眠、饮食根本正常。3 .在帮助下能较快适应集体生？活。.能在较热或较冷的户外环境1中连续活动半小时左右。换环境时较少消灭身体不2.卡适。.能较快适应人际环境中发生:的变化。如换了教师能较快如适应。.能在较热或较冷的户外环境中连续活动不少于半小时。气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的稍微颠海。.能较快融入的人际关系环境。换了的幼儿园或班能较快适应。【教育建议】1 .保证幼儿的户外活动时间，提高

7、幼儿适应季节变化的力量。如：每天为幼儿安排不少于两小时的户外活动，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。因地制宜，过热或过冷的地区可选择温度适当的时间段开展户外活动。2 .常常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等玩耍活动，让幼儿适应稍微的摇摆、颠簸、旋转，促进其平衡器官机能的进展。3 .熬炼幼儿适应生活环境变化的力量。如：留意观看幼儿在环境中的饮食、睡眠、玩耍等方面的状况，实行相应的措施帮助他们尽快适应环境。常常带幼儿接触不同的人际环境，如参与亲戚朋友聚会，支持他与不同群体的小朋友玩耍等，使幼儿较快适应的人际关系。一、安康（二）动作进展目标1具有肯定的平衡力量，动作擀调、灵敏34岁45岁5

8、6岁1 .能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。2 .能双脚敏捷交替上下楼梯。3 .能身体平稳地双脚连续向1 .能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。2 .能以匍旬、膝盖悬空等多种方式钻爬。3 .能助跑跨跳过肯定距离，或助跑跨.能在斜坡、荡桥和有肯定问隔的物体上较平稳地行走。2.能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。3能连续跳绳。前跳。4 .四散跑时能躲避他人的碰撞。5 .能双手向上抛球。跳过肯定高度的物体。4 .能与他人玩追赶、躲闪跑的玩耍。5 .能连续自抛自接球。4 .能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。5 .能连续拍球。【教育建议】1.利用多种活动进展幼儿的身体平衡力量。如：走平

9、衡木，或沿着地面直线、田填行走。玩跳房子、踢独子、蒙眼走路、踩小高跷等玩耍活动。2.鼓舞幼儿进展跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动，以及跳竹竿、滚铁环等传统体育玩耍，进展幼儿动作的协调性和敏捷性。对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。目标2具有肯定的力气和耐力34岁45岁56岁1 .能双手抓杠悬空吊起10秒左右。2 .能单手将沙包向前投掷2米左右O3 .能单脚连续向前跳2米左右C4 .能快跑15米左右。5 .能行走1公里左右（途中可适当歇歇、停停）。1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右。能单手将沙包向前投掷4米左右O3.能单脚连续向前跳5米左右（I1.能快跑20米左右。5.

10、能连续行走L5公里左右（途中可适当停留）。能双手抓杠悬空吊起20秒左右。卜能单手将沙包向前投掷5米左右O能单脚连续向前跳8米左右。能快跑25米左右。能连续行走L5公里以上（途中可适当停留）【教育建议】开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓舞幼儿坚持下来，不怕累。日常生活中鼓舞幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯，自己背包。目标3手的动作敏捷协调34岁4v5岁56岁1 .能用笔涂涂画画。2 .能娴熟地用勺子吃饭。3 .能用剪刀沿直线剪，边线根本吻合。1 .能边线较直地画出简洁图形，或能边线根本对齐地折纸。2 .能用筷子吃饭。3 .能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，

11、边线吻合。1 .能依据需要画出图形，线条根本平滑。2 .能娴熟使用筷子。3 .能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。4 .能使用简洁的劳开工具或用具。【教育建议】1 .制造条件和时机，促进幼儿手的动作敏捷协调。如：供给画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进展画、剪、折、粘等美工活动。引导幼儿生活自理或参，家务劳动，进展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助妈妈摘菜叶、做面食等。幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时，多供给原材料和半成品，让幼儿有更多时机参与材料制作。2 .提示幼儿留意安全。如： 为幼儿供给的塑料粒、珠子等活动材料

12、要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等损害。 为幼儿示范正确地拿筷子、握笔的姿势和使用剪刀、锤子等工具的方法。 提示幼儿不要拿剪刀等锐利工具玩耍，用完后要放回原处。一、安康（三）生活习惯与生活力量目标1具有良好的生活与卫生习惯34岁45岁56岁1 .在提示下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。2 .宠爱参与体育活动。3 .在引导下不偏食、挑食。宠爱1 .每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。2 .宠爱参与体育活动。3 .不偏食、挑食，不暴饮暴食。1 .养成每天按时睡觉和起床的习惯。2 .能主动参与体育活动。3 .吃东西时细嚼慢咽。吃瓜果、蔬菜等颖食品。4 .情愿饮用白开水，不贪喝饮料。5

13、 .不用脏手揉眼睛，连续看电秋不超过15分钟。6 .在提示下，每天早晚刷牙。宠爱吃瓜果、蔬菜等颖食品。4.4 .常喝白开水，不贪喝饮料。F5 .知道保护眼睛，不在过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过20分钟。6 .每天早晚刷牙且方法根本正确。主动饮用白开水,不贪喝饮料。.主动保护眼睛。不在过强或过厝的地方看书，连续看电视不超过30分钟。6.每天早晚主动刷牙,方法正确。【教育建议】让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如早睡早起，每天午睡，按时进餐，保证吃好早餐等。 帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如： 合理安排餐点，为幼儿供给养分均衡的膳食。帮助幼儿了解食物的养分价值，引导他们不挑食不偏食

14、、少吃或不吃不利于安康的食品；多喝白开水，少喝饮料。 吃饭时不过分催促，提示幼儿细嚼慢咽。 帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如： 早晚刷牙、饭后漱口；无牙刷、牙膏时可用盐水代替。 勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。 提示幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视时保持3米左右的距离等。 激发幼儿参与体育活动的兴趣，养成熬炼的习惯。如： 为幼儿预备一些体育活动材料，如皮球、跳绳、健子等。常常和幼儿一起在户外运动和玩耍，同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。和幼儿起观看有关体育活动的赛事或电视节目，培育他对体育活动的兴趣。目标2具有根本的生活自理力量34岁45岁56岁1 .在提示下，饭前便后能洗手。2 .在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。3 .能将玩具和图书放回原处。1 .饭前便后能主动洗手，方法正确。2 .能自己穿脱衣服、鞋袜、扣钮扣。3 .能整理自己的物品。能依据冷热增减衣服。会自己系鞋带。能按类别整理好自己的物品。【教育建议】鼓舞幼儿做力所能及的事情，不管幼儿做得好坏都赐予适当确实定，不因做不好或做得慢而包办代替，以免剥夺他进展自理力量的时机。教给幼儿生活自理的根本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。3.供给有利于幼儿生活自理的条件。如：供给一些纸箱、抽屉，供幼儿整理和存放自己的玩具