考核评价标准.docx

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考核评价标准仰卧起坐/俯卧撑考试1 .考评办法:学生自行录制一分钟考试动作视频提交给任课教师,要求录制视频正面、侧面均需录制完整。2 .动作要求:仰卧起坐:女生一分钟仰卧起坐(以体测要求为准);仰卧,两腿屈膝并拢,两手上举抱头,利用腹肌收缩,迅速成坐姿,上体继续前屈,身体触膝;然后还原成坐姿为完成1次。俯卧撑:男生一分钟俯卧撑。测试时,受试者双手撑地,手指向前,双手间距与肩同宽,身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面,然后将身体平直撑起,恢复至开始姿势为完成1次。女生仰卧起坐+男生俯卧撑评分表仰卧起坐(一分钟)俯卧撑(一分钟)IOO分564010054369552349049328546288044267842247640227438207236197034186832166630156428146226136024125024以下12以下不评分

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