考核评价标准.docx

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考核评价标准仰卧起坐/俯卧撑考试1 .考评办法：学生自行录制一分钟考试动作视频提交给任课教师，要求录制视频正面、侧面均需录制完整。2 .动作要求：仰卧起坐：女生一分钟仰卧起坐（以体测要求为准）；仰卧，两腿屈膝并拢，两手上举抱头，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈，身体触膝；然后还原成坐姿为完成1次。俯卧撑：男生一分钟俯卧撑。测试时，受试者双手撑地，手指向前，双手间距与肩同宽，身体挺直，屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。女生仰卧起坐+男生俯卧撑评分表仰卧起坐（一分钟）俯卧撑（一分钟）IOO分564010054369552349049328546288044267842247640227438207236197034186832166630156428146226136024125024以下12以下不评分