张大春健康观念：过年让你“多吃点”是最毒的爱.docx

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张大春健康观念：过年让你“多吃点”，是最毒的爱过年了，饭桌上听到最多的一句话就是：“你吃啊，多吃点！”父母喜欢给孩子夹菜，爷爷喜欢给孙子孙女夹菜，儿女喜欢给老人夹菜。其实，多吃点，是你无意中给出的最毒的爱！您知道吗？吃饭的饭量决定身体的疾病、健康、寿命和幸福指数!您有这样的经历吗？吃饭吃到一半时突然接了个电话，等过几分钟再回来时，可能已经不想吃饭了！这说明什么呢？肚子吃饱这个信号，传到我们大脑需要十分钟左右！所以我们吃饭速度太快，或者嘴巴一直没停，那等这个信号传播到大脑，我们已经吃撑了！感觉只吃了六七成饱，其实胃早已吃撑了！您想过吗？为什么医生经常给慢性疾病的人讲少吃多餐？为什么我们不在生病前就开始少吃多餐呢？六分饱延寿命，七分饱预防病，八分饱慢性病，九分饱富贵病，十分饱要你命！您记住了吗？过年了，如果去饭店吃饭，你要少点些菜，否则剩下的爸爸妈妈会帮你全部吃光！然后你会眼睁睁的看着爸爸妈妈爷爷奶奶吃撑了肚子，走不动路。所以呢，你要少点些菜，并且，不要劝爸爸妈妈吃的太多。