少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练 论文.docx

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1、小学阶段如何提高学生篮球意识摘要：篮球是一项备受关注和人们喜欢的一项体育项目。而篮球日常训练和比赛中的优秀的传球，传切球配合，快速反应等能力就是篮球意识。篮球意识表现在训练和比赛中的每个角落，称为篮球运动的中枢。而篮球意识的培养不是一朝一夕就可以做到的，就目前而言学校体育教师的初级训练，往往忽视了篮球意识的作用，而造成到了一定水平滞后,篮球运动员整体技术提升慢，不能适应篮球人才选拔的要求。会发现个别小学生的技术不错，喜欢单打独斗。不能发挥整体球队凝聚力。教练员的平时日常训练安排，是至关重要的。关键词：少年篮球运动员篮球场上意识日常训练前言篮球意识可以理解为一队员在训练或者比赛中的反应能力，运动

2、员在训练和比赛中形成固定的比赛素养并可以适应训练和比赛的需要，并最终赢得比赛。日常训练中要踏实刻苦训练掌握传接球，运球，投篮，传切配合等。篮球意识强的运动员场上机动能力强，可以应对和处理日常训练和比赛中的突发问题，可以打好顺境球，同时也可以打好逆境球,从而完成进攻或者由防守转化为进攻并最终赢得比赛。篮球意识的培养至关重要，这一运动员的优秀素养被老牌篮球运动员一一证实它的重要性。老一辈的NBA运动员迈克尔乔丹大家都知道，他的篮球技术全面，可以突破，可以投篮。当接到搭档皮蓬的助攻可以轻松突破后再来一个漂亮的扣篮。即使一个不会打篮球的人看到也会惊叹太帅了。而让乔丹如此优秀的法宝正是篮球意识。NBA篮

3、球另一个代表科比布莱恩特的篮球动作更让中国乃至全世界的篮球爱好者认可和模仿。科比进入NBA是以高中生身份17岁就加入的，起初论年龄和资历开始不被NBA篮球界认可，而科比苦练篮球基本功培养了顽强的战斗力，在比赛中超强的篮球意识华丽的篮球动作征服了NBA乃至全世界的篮球迷。当然他的成功绝非偶然，因为科比洛杉矶球馆凌晨四点就有人训练，一次比赛失利因为他一次中投没进，比赛结束他可以在球馆训练一天投篮不吃不喝。虽然他现在已经不在了但是他的篮球比赛视屏依然让全世界的篮球迷痴狂,究其原因正是科比超强的篮球意识。我从事的是小学阶段篮球训练工作,在过去的两年日常小学生篮球训练中发现了很多问题。比赛中有的学生低头

4、拍球没有传球意识，没有传切配合意识，更没有快下一传快攻意识。但是有的学生因为日常训练有素刻苦，拍球可以盲拍并可以抬头运球支配球，积极的传球挡拆，跑位，投篮，快攻，传切配合等。超强的篮球意识使这些学生光芒四射，他们不仅有漂亮的篮球表现更有顽强的拼抢拼搏的优秀品质。篮球运动多以伸展跳跃运动为主，不仅有利于孩子发育更有利于学生长个子。他们易于接受新事物，好奇心强，善于模仿，但因年龄小目的性不强，规范的示范动作可以使学生更优秀，反之一旦定型将影响学生以后发展。教和学是相互的，在教学中要不断提升自身篮球素养，注重日常训练，在训练和比赛中加强学生基础球性练习的同时加强学生克服困难的意识和场上篮球意识培养。

5、对我校小学生日常篮球训练和比赛而言，我发现，篮球意识不强的常见问题有：1 .攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。2 .漏人后不立即全速追防，防守重心过高。3 .防守多出现跟丢人，看球不看人。4 .快攻快下要配合默契，传接球要稳，抓住快攻机会。5 .阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。6 .缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。7 .抢篮板球缺乏冲抢意识、卡位意识等等。因此，篮球意识的养成不能靠自然形成，必须严格要求自己。注重日常训练和比赛中篮球意识养成，篮球意识提升要注重三个方面培养：1整体篮球意识的培养。2正确应用篮球基本技术的意识。3篮球场上整体战术配合意识。整体篮球意识就是对篮球训练

6、或者比赛有目标。比赛中运用整体篮球意识的基础是掌握篮球各项运动技术，并形成篮球运动技巧从而在日常训练和比赛中准确和及时的应用。一、关于整体意识的培养与训练。在迈克尔乔丹的公牛王朝一次次获得NBA总冠军。在比赛中公牛队的整体意识可谓一直被模仿从未被超越。一支优秀的篮球队不仅需要有优秀的组织后卫，还需要有攻击得分后卫，还需要有优秀的前锋，当然更离不开可以抢篮板球统治篮下的强有力中锋，比如罗德曼。公牛队有篮球界最优秀的篮球之神但乔丹一人不可以做到，正是篮球整体意识让他们越发光芒。1 .入校篮球队的教育小学生比较活泼好动，对许多集体活动都感兴趣，并受外界因素影响。因此，教练员可以通过优秀篮球运动员比赛

7、视屏向学生展示，还可以给学生讲一下少年爱国的典型案例，通过组织观看优秀篮球队的比赛视屏，帮助学生分析好的技术动作，还可以给学生讲述篮球运动及著名的篮球运动员的事，比如迈克尔乔丹和科比布莱恩特，从而培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣。播放姚明参与的NBA比赛，或者女篮的比赛，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，尊重教练员，尊重队友，尊重对手。勇于战胜困难挑战胜利的整体意识。2 .提高篮球理论知识在教学过程中我会结合大学篮球理论知识和小学阶段体育教材篮球知识培养和启发小学阶段篮球运动员的学习习惯，使小学生在训练和比赛中自觉地、主动地完成教练员安排的训练任务。教练员可以经常讲一下优秀运动员运用

8、篮球技术打比赛取得胜利的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想和训练方法。少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。3 .把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。入队初期培养学生遵守纪律,热爱集体，服从裁判。比赛阶段培养学生责任感，集

9、体荣誉感，养成勇于克服困难团结互助的习惯。二、基本技术运用的意识培养与训练培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。1 .在日常训练中注重基础运球，传球，传切配合，急停急起投篮等。同一个动作可以反复练习并适当加趣味或互动活动，毕竟是小学生,在训练的过程充分调动学生积极性。在训练的过程中可以创设假设使学生灵活应变，灵活应对场上突发情况。根据学生情况设计教学动作，使学生理解领会，提升学生篮球技术。同时带学生观察优秀篮球运动员的防守姿态，结合篮球横向防守滑步，后退交叉步滑步防守等，培养学生防

10、守能力和持球突破能力。2 .大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意：要加强眼睛余光的观察能力的训练；技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作，日常训练要求学生不看球拍球，并控制住球的状态下熟练地急停急起运球和传球。运球的过程中观察场上队友的位置和防守人，随时可以发起传切球的配合并完成终结上篮得分。3 .培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通

11、过各种变化信号，日常训练和比赛中可采取多变的对抗条件进行训练（听哨声快速跑，转身听哨声快速跑等），以提高队员的反应能力。4 .在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手绝招，诸如神投手、“控球能手、快攻的突击手等等。三、战术意识的培养和训练篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可以调动小学生的积极性，比赛中的防守和进攻是对日常训练和比赛的检测，更是发现问题的手段。在日程训练和比赛中可以多进行二对二和三对三的比赛，多练习挡拆和传切，增加配合意识。通过比赛进而提高学生战术意识。篮球意识的培养是一件长期坚持和努力的工作，要重视基础培养，认真对待，从小学阶段就抓起。参考资料：1.篮球体育系通用教材人民出版社1978、32 .运动心理学体育系通用教材3 .迈克尔乔丹和科比布莱恩特篮球视屏