立定跳远（体育教案）.docx

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1、立定跳远教学设计学习目标1、知识目标：让学习认识到跳跃的价值，培养跳跃能力及兴趣、2、技能目标：在练习中提高动作技能，促进身体素质的发展。3、情感目标：增强学生自尊。自信，培养学习能力，合作意识于集体主义精神和勇敢的意志品质。教学重难点重点蹬、摆协调用力的积极难点腾空收腹，落地时前伸小腿。教学过程开始部分一、教学常规：体委整队，报告人数二、师生问好三、宣布本节课内容和要求四、检查服装，安排见习生五、安全教育1、师生问好2、检查人数，服装3、宣布任务目标安全教育，安排见习生。学生活动1、认真听讲.2、认真听教师口令，明确教学内容和学习目标准备部分一、成一列沿田径场慢跑400米二、徒手操1、扩胸运

2、动48拍2、体转运动483、腹背运动4、腰部运动5、膝关节运动6、手腕、踝关节运动充分活动开相关肌肉、韧带，提高兴奋性达到热身目的，自然过渡到教学内容。教师喊口号并领做热身操学生认真做好热身操0000000000000000X基本部分一、让学生尝试性的练习立定跳远的动作。二、讲解立定跳远的技术动作与要领：三、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀一提二蹲三跳起，快

3、速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝，保持身体平衡。1、学生积极参与，在尝试性练习中思考问题2、初步建立动作概念3、让学生熟练掌握起预摆时，上下肢的协调性,保持身体平衡。4、通过学习增强学生的上下肢协调性和连贯性，体会下肢的爆发力。4、认识到立定跳远的作用及重要性，激发其自主性、与学习的积极性。（一）组织：将学生分成四列横队，教师在队伍中间讲解示范。（二）教法：1 .教师讲解、示范技术动作。2 .组织学生一排一排的进行练习。3 .整体讲解纠正学生易犯错的动作，后在个别纠正。4 .请技术动作好的同学出来做示范再讲解。（三）要求：1 .动作示范正确。2 .讲解少而精，声音洪亮。（四）预计问题

4、1安全隐患。2左右的间隔距离过小练习时摆臂打手。(五)处理手段1练习时随时提醒学生注意安全。2提醒学生注意左右间隔。一、学生2人一组进行尝试性练习起跳和腾空、落地，在练习中积极思考问题。二、(1) 看老师动作示范。(2) 一排一排的进行练习。(3) 观察其他同学的动作。要求：1、认真听讲解看示范。练习时开动脑筋想技术动作，建立正确的动作概念，认真观摩技术好的同学。注意安全。2、分组练习，动作正确练习中相互观察，相互纠错集合迅速认真做好放松结束部分1.整队集合2.放松：放松练习，静3.力拉伸；肌肉放松4.教师点评5.师生再见6.收放器材放松身心，减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。1、教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处2、教师点评本节课练习情况放松、调整呼吸