成长班会.docx

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1、成长班会调节情绪，快乐学习【教学目标】L知识目标：认识情绪，了解积极情绪和消极情绪带给自身的影响。2 .能力目标：初步学会调节自己的不良情绪。3 .情感目标：增强积极情感的体验，快乐学习，幸福生活。【教学重难点】教学重点：认识情绪，了解积极情绪和消极情绪带给自身的影响。教学难点：初步学会调节自己的不良情绪，在学习、生活中拥有快乐积极的情感。【教学对象】五年级【教学过程】课前谈话：（色彩心理学）我是位心理老师。最近我一直在研究性格色彩心理学。你喜欢的颜色和你的性格有很大的关系。出示规则：1.注意倾听2.畅所欲言3.保密1. 认识情绪1 .热身小游戏之音乐棒棒糖小结：刚才同学们表现出来的紧张、高兴

2、、伤心、激动都叫情绪。2 .认识基本情绪一喜怒哀惧但情绪是复杂多样。生活中遇到事情，会产生更多不同的情绪哦。举例交流：当时，我的心情.3 .情绪分类（积极情绪一类中性情绪一类消极情绪一类）注意关注人文情怀，有内涵，思想交流，追问原因。4 .不同情绪的影响。不同的情绪，能给人带来不同的影响。（出示案例（小组讨论）你发现了什么？一样的烦恼，不同的人，结果为什么不一样呢？小结：孩子们，不良情绪的出现是正常的。关键在于接纳和调节。这在心理学上叫情绪ABc理论.事件本身A（我考试考砸了）不能影响我们的情绪，导致结果C（产生积极或消极情绪）的原因在于每个人对事情本身的看法B。揭题：调节情绪，才能快乐学习呀!二、学会调节情绪的方法平时学习生活中，遇到烦恼，我们该如何调节好自己的情绪？1 .自由交流，链接学生现知2 .情境体验，换位思考（空椅子技术）3 .游戏体验，合理宣泄三、学以致用，指向生活1 .链接调查表，学会安慰温馨提示：A解决问题时，先建议该怎么办，再向他推荐适合他的调节情绪的好方法。B安慰时，真诚面对面，语气温柔，可以拍拍肩膀、跟他握手拥抱！四、舒缓情绪，指向未来2 .音乐调节冥想3 .赠送快乐书签快乐书签送大家，这是白我调节的法宝，会陪伴你终身，请你好好保存哦。愿你丢掉包袱，轻装上阵，快乐地投入到学习中。