糖尿病的生活方式干预治疗CDS 2023.docx

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1、糖尿病的生活方式干预治疗CDS2023糖尿病的生活方式干预治疗方法包括饮食改变、体育锻炼和健康管理等方面的措施。它们可以帮助患者控制糖尿病，减少药物依赖，并改善整体健康状况。在中华医学会糖尿病学分会第二十五次全国学术会议(CDS2023)上，云南省内分泌代谢疾病临床医学中心、昆明医科大学第一附属医院付景云教授就此问题介绍了一些新的生活方式干预治疗方法，现分享如下，供大家参考。一、个体化的饮食计划每个人的糖尿病状况是不同的，所以制定个性化的饮食计划非常重要。医生或营养师可以帮助患者确定合适的饮食类型、均衡膳食的比例和食物选择。饮食计划通常包括限制糖分和饱和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入

2、等。1、碳水化合物个体化传统观点认为，糖尿病患者需要严格限制碳水化合物的摄入。然而，新的观点认识到每个人的身体对碳水化合物的处理方式是不同的，因此需要根据患者的个体情况制定个体化的饮食计划。这可以通过监测血糖水平、饮食记录和与专业营养师的合作来实现。2、强调整体膳食模式在这里我们强调整体膳食模式。传统观点着重于单一营养素的限制，如限制碳水化合物或脂肪。新的观点更强调整体膳食模式，如地中海饮食或素食饮食模式。这些模式重点关注均衡、多样化和营养丰富的饮食，这样有助于控制血糖并改善整体健康。3、注重饮食质量谈到饮食质量，除了关注食物的数量，新观点还注重食物的质量。这意味着选择高质量的食物，如全谷物、

3、蔬菜、水果、健康蛋白质和健康脂肪。这些食物有助于维持稳定的血糖水平和提供身体所需的营养。4、恰当的饮食时机针对饮食时机管理，这点对血糖控制至关重要。建议均匀分配食物摄入，并避免长时间的进食间隔。此外，一些研究还发现，将主要的能量摄入放在早餐和午餐，而晚餐则减少摄入量，可能有助于降低血糖水平。总之，我们对于糖尿病饮食调理治疗的观点强调个体化、整体膳食模式、饮食质量和饮食时机管理。这样将有助于制定更具可持续性和实际性的饮食计划，并能很好地帮助糖尿病患者改善血糖控制和整体健康。二、体育锻炼体育锻炼对于控制糖尿病非常重要。根据患者的状况，医生可以推荐恰当的体育锻炼方式和频率。常见的体育锻炼方式包括步行

4、、慢跑、游泳、瑜伽和力量训练等。体育锻炼可以帮助提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平,并促进体重控制。1、制定个性化的运动方案在医生、康复师和运动专家等多个专业人员的合作下，根据患者的身体特点和血糖控制目标确定最适合他们的运动类型、强度和频率。2、提倡综合运动训练传统观点认为有氧运动是糖尿病患者最好的选择，但新的观点认识到综合运动训练的重要性。这包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练的结合，这样可以提供更全面的健康益处，因为有氧运动可以改善心血管健康和血糖控制，而力量训练可以增强肌肉和骨骼，柔韧性训练可以提高关节灵活性。3、重视运动喜好和乐趣新的观点认识到运动应该是糖尿病患者的愉快和可持续的一部分。因

5、此,强调运动选择应根据患者的喜好和乐趣来确定。这可以包括户外活动、舞蹈、瑜伽、游泳等各种形式的运动。通过选择自己喜欢的运动，患者更有可能坚持下去，并享受运动带来的益处。4、运动血糖监测和调控运动对血糖有直接影响，因此强调在运动前期、期间和后期进行血糖监测，以便及时调整药物剂量和饮食。患者可以使用连续血糖监测系统等新技术来更好地了解自己的血糖变化，以便做出适当的调整。因此，糖尿病运动强调个性化运动方案、综合运动训练、重视喜好和乐趣以及血糖监测和调控。这些观点有助于患者选择适合自己的运动方式，提供全面的健康益处，并实现良好的血糖控制。三、管理压力和睡眠长期处于压力之下会增加糖尿病风险以及血糖控制的

6、困难。采取有效的压力管理技巧，例如学习放松技巧、提高应对能力、寻找支持和改善睡眠质量，可以帮助减轻糖尿病的影响，并提高患者的生活质量。1、建议寻找支持与家人、朋友和其他糖尿病患者建立支持网络是很重要的。分享心情、倾诉压力、获取实用建议和经验分享，可以帮助患者减轻日常压力。2、学习应对技巧学习一些有效的应对技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等。这些技巧有助于放松身心，缓解压力。3、规划和时间管理制定合理的计划和安排，以减少时间上的压力。合理安排日常任务与休息时间，确保有足够的时间进行自我照顾和放松活动。4、定期随访和评估定期随访和评估可以帮助医生了解患者的治疗进展，并针对特定情况进行调整。通过

7、定期随访，医生可以提供患者所需的支持和指导，确保他们进行有效的生活方式干预治疗。四、糖尿病合理用药的远程管理1、远程药物管理患者在家庭或其他地方进行药物管理，并与医生或其他医疗专业人员进行远程沟通及接受指导。医生可以通过远程方式开具处方，并将处方信息发送给药房。患者可以通过在线平台或电话与药房联系，并将药物邮寄到家里。许多糖尿病管理应用程序提供药物管理功能。这些应用程序可以帮助患者跟踪药物用量、提醒服药时间，并提供药物相互作用和副作用的信息。同时，医生可以通过应用程序与患者进行远程交流和咨询，以确保药物治疗的有效性和安全性。一些药物监测设备可以帮助患者远程监测药物的使用情况。例如，智能药盒可以记录患者的服药时间和剂量，并将数据发送给医生或护士进行远程监测和评估。2、远程医患沟通;咨询提倡患者可以通过远程视频咨询或电话咨询与医生或药剂师进行沟通和咨询。这种远程咨询可以提供个性化的药物治疗建议和指导，帮助患者合理用药，并减少不必要的药物副作用和风险。远程管理方法可以提高患者的用药便利性，并减少他们前往医疗机构的次数。然而，尽管远程管理方法有许多好处，但仍然需要患者和医生之间的密切合作和有效的沟通，以确保药物治疗的安全性和有效性。患者需要按照医生的指导正确使用药物，并及时向医生报告任何不良反应或问题。