《健美操普修》课程教案.docx

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1、健美操普修课程教案任课教师：器材:音响.U盘教学内容：1、学习健美操理论知识2、学习健美操基本步法课的重难点：节奏的掌握课的任务：通过对健美操的了解，培养学生的兴趣与爱好。周次：1部分课的内容和要领时闾组织教法与要求运动强度开始部分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。队型IXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX基本部分一、第一节：健美操运动的概念与分类1、概念：健美操是在音乐伴奏下，以有氧运动为基础、达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项新兴体育运动项目。2、分类：健美操运动分为健组织

2、教法：教师领做，学生跟做，口令提示。要求：1、动作舒展大方，协调到位，动作与音乐节奏相符合。2、对表现力与动作的力度。教学方法：1、精讲动作要领。2、分解动作教学。身性和竞技性健美操和表演健美操三类竞技性健美操：男子单人、女子单人、混双、三人、混合五人。二、鼓点练习三、学习健美操基本步伐练习基本步伐包括踏步、踏点步、弓步、并步、交叉步、前后步、V字步、十字交叉步等3、完整动作教学。4、纠正动作的错误。练习方法：1、教师领做，学生跟做2、分组练习3、集体练习4、个人表演注意：练习时注意动作的力度和表现力，上下肢的协调性，身体不要僵硬，松而不懈，力而不僵。结束部分、整理放松。二、课的小结、师生的交

3、流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容口五、宣布下课，整理场地器材队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。任课教师：器材:音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第一组合课的重点：动作的节奏课的难点：动作的力度课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。周次：2部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动强度开始部分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态3、检查

4、着装，安排好见习生。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2,见习生协助教师上课，观摩学习基本部1.学习健美操基本步法2.踢腿组合正踢腿；侧踢腿；后踢腿:外摆腿；内摆腿；垂地劈腿踢；弓步跳；并腿跳；小跨跳3.学习大众健美操一级套路教法：1.教师领做。2.分组进行练习。3.各组进行表演展示。分第一组合4.纠正动作错误组合一：482两次一字步，一个八拍走步，并步，双教法:并步1、教师进行分解示范4.素质练习：2、完整动作教学。俯卧撑-男生30个一组3、精讲动作要领女生20个一组两头起-男生30个一组要求：认真听从教师指挥，动作正确、

5、女生204一组到位。团身跳-男生30个一组注意：动作在教师的指导下进行伸拉，男生30个一组以免受伤；Ti束部分整理放松。课的小结、师生的交流。布置课后练习。宣布下次课的教学内容。宣布下课，整理场地器材队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。任课教师：任课地点：东操场器材：音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第二组合课的重点：动作的节奏动作的力度课的难点：踩着鼓点跳熟规定动作课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。周次：3部

6、分课的内容和要领时间组织教法与要求运动强度队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXX1.体育委员整队,检查人数。XXXXXX开2.师生问好，宣布课的内容2始及耍求，调动学生的积极性，要求：部使学生进入良好的学习状态。L集合动作快、静、齐，精力集中，精分3.检查着装，安排好见习生。神饱满。2.见习生协助教师上课，观摩学习基1.基本步法的组合练习本2.踢腿组合教法：部分正踢腿:侧踢腿；后踢腿；外摆腿；内摆腿；垂地劈腿踢；弓步跳；并腿跳；小跨跳3.学习大众健美操一级套路第二组合组合二：482一个八拍前点。4拍转身屈膝，上步吸腿，后勾脚。动作相同，方向相反4.素质练习：俯卧撑-男生30个一组女生204

7、一组两头起-男生30个一组女生204一组团身跳-男生30个一组男生30个一组1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。教法：1教师进行分解示范2完整动作教学。3精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束部分整理放松。课的小结、师生的交流。布置课后练习。宣布下次课的教学内容。宣布下课，整理场地器材。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。任课教师：任课地点：东操场器材：音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第三组合课的重点：音乐节奏课的难点：身体的平衡课的

8、任务：掌握大众健美操第三组合。分类高低冲击步周次：4部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动强度开始部分令体育委员整队，检查人数。令师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。令检查着装，安排好见习生。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基1.基本步法组合热身2.踢腿组合和臂部组合练习正踢腿；侧踢腿；后踢腿：外摆腿；内摆腿；垂地劈腿踢；弓步跳；并腿跳；小跨跳教法:1、教师领做。2、分组进行练习。本部分3.密集归类高低冲击步并介绍高低冲击步的特点4.学习健美操套路第三

9、组合482侧交叉步加蹲，侧点地。向前.的走步加吸腿（腿下击掌）。动作相同，方向相反4.素质练习：背肌-男生30个一组女生204一组纵跳-男生30个一组男生30个一组3、各组进行表演展示。4,纠正动作错误。教法:1、教师进行分解示范2、完整动作教学。3、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织:1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束部分整理放松。课的小结、师生的交流。布置课后练习。宣布下次课的教学内容。宣布下课，整理场地器材。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合快、静、齐，

10、认真听老师小结。任课教师：任课地点：东操场器材：音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第四组合课的重点：复习课的任务：掌握大众健美操一级套路周次：5部分课的内容和要领时组织教法与要求运动强度开始部分0体育委员整队，检查人数。令师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。检查着装，安排好见习生。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基本部分1.基本步法组合热身2.踢腿组合和臂部组合练习正踢腿；侧踢腿；后踢腿；外摆腿；内摆腿；垂地劈腿踢；弓步跳；并腿跳；小跨跳教法：1

11、、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4,纠正动作错误。3.学习健美操套路第四组合组合四：V字步，前一个后一个。前踢腿4拍加踢勾踢。漫步。并步加后漫步。4.素质练习:侧撑-30秒/每个胳膊控腿练习；5组组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束部分整理放松。课的小结、师生的交流.布置课后练习。宜布下次课的教学内谷。宣布下课，整理场地器材。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。任课教师：任课地点：东操场器材：音响.U盘教学内容：复习健美操大众锻炼标

12、准动作一级套路课的重点：考核课的难点：身体姿态的把握以及表现力的培养课的任务：进一步复习巩固一级动作套路并考试周次:6部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分令体育委员整队，检查人数。令师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。令检查着装，安排好见习生。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基本部1.音乐的伴奏卜复习关节操两遍。头部的练习肩部的练习教法：令教师领做。令分组进行练习。令各组进行表演展示。令纠正动作错误。分令胸部的练习令腰部的练习令髓部的练习。跑跳练习令2.基本步法组合热身教法:。教师进行分解示范令完整动作教学。令精讲动作要领3.踢腿组合正踢腿:侧踢腿；后踢腿；外摆腿；内摆腿；垂地劈腿踢；弓步跳；并腿跳要求：认真听从教师指挥，动作正确、4.复习健美操大众锻炼标准到位。动作一级套路5.组织：分组考核1、教师领做。人数要求：6-9人2、分组进行练习。难度展示：大于等于3个（个3、各组进行表演展示。人或集体都算）4、纠正动作错误。一次造型