花样跳绳单人单绳.docx

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1、花样跳绳：单人单绳的多种练习方法单元教学计划淮北市海宫学校穆莉莉学习阶段水平四（九年 级）教学内容花样跳绳课时总计六课时单 元 教 学 目 标1、学生能够说出单人 动带来的乐趣。2、通过教学，学生隼 并进行小组的创编屈 绳的能力。3、培养学生对跳绳的花样跳绳的动作方法，了解花样跳绳的锻炼价值，并体会花样跳绳运:握花样跳绳单人单绳的多种练习方法，完成花样跳绳的动作组合， :示。通过练习，发展学生的下肢力量、提高身体协调性以及连续跳兴趣，通过自主学习，小组合作探究，增强团队协作能力及创新意课次教学内容教学目标重难点教法、学法、教学手段11、介绍花样跳绳基 本跳动作、及停绳动 作。学习基本步伐 勾脚

2、点地跳，开合 跳。2、学习绳操3、游戏：跳绳接力1、通过教学，提高 学生对花样跳绳运 动的兴趣。2、通过绳操，以及步 伐练习，学生掌握勾 脚点地跳和开合跳动 作，发展学生跳跃能 力，灵敏及协调能 力。3、通过游戏， 增强团队合作能力。重点：上肢摇绳 与起跳时机的掌 握难点：跳绳时， 上下肢的协调配 合。1、通过观看比赛视频、激情导入2、教师示范并讲解动作 要领，组织学生分解动作 练习3、引导学生将所学步伐 组合成套路。4、师生共同参与学习5、展示，互评6、通过跳绳接力游戏， 巩固所学的花样跳绳。21、学习花样跳绳吸 腿跳和编花跳。利用 平板电脑自主学习 弓步跳2、根据所学的动作 进行小组创编展

3、示。3、课课练1、学生能够积极参 与课堂各项活动， 进一步提高对花样 跳绳的兴趣。2、通过练习，学生 掌握吸腿跳和编花 跳动作。通过体能 练习发展学生的上 肢及核心力量等多 项身体素质。3、通过自主学习， 小组合作探究，培 养创新精神和团队 协调能力。重点：摇绳和跳 绳结合。起跳时 机的掌握。难点：有节奏的 摇跳。上下肢的 协调配合。1、复习上节课内容。2、教师讲解示范吸腿 跳和编花跳动作要 领，组织学生分解动 作练习。3、利用平板电脑，自主 学习弓步跳。4、引导学生将所学步法 组合成套路。5、小组合作创编展示6、点评，互评7、体能练习1、学习花样跳绳左 右侧甩绳直摇跳1、通过学习，提高学 生

4、对花样跳绳的兴重点：甩绳时手 腕的转动1、复习上节课内容2、教师讲解并示范左32、根据所学的动作 进行小组的创编和 展示。3、课课练趣.2、通过练习，学生知 道左右甩绳动作要 领。并能独立完成。 通过体能练习，促进 学生体能全面发展。3、通过小组创编展 示，培养学生的团队协作 能力和创新精神。难点：膝关节与 甩绳有节奏的弹 动。右侧甩绳直摇跳3、分解练习4、引导学生将所学动作进行组合展示5、小组合作创编展示6、教师点评，学生互评7、体能练习L学习花样跳绳双1、通过学习，学生知重点：双脚跳得1、复习上节课内容摇跳道双摇跳的动作方 法，并乐于参加高，手腕摇的快2、教师讲解并示范双 摇跳动作方法2.

5、游戏：创编图2、通过教学，学生能难点：摇绳与跳3、分解动作练习形掌握双摇跳技术动 作，能连续进行一至跃动作协调 配合。4、将所学动作进行组 合创编并展示43、课课练两个双摇跳。发展学 生的弹跳能力3、通过游戏创编，培 养学生的创新能力和 团队协作能力。5、师生互评6、游戏：创编图形7、课课练1、学习花样跳绳提1、通过学习，学生重点：动作熟1、复习上节课内容膝侧点地跳、后屈 腿跳。2、小组创编展示能说出提膝侧点地 跳和后屈腿跳的动 作方法。练，准确，连贯2、教师讲解示范3、分解动作练习 a、徒手模仿52、发展下肢力量提高难点：上下肢动b、持绳子练习3、课课练身体协调性，及核心 力量3、通过小组创

6、编展 示，培养团队协作能 力作的协调配合C、集体练习d、分组自由创编组合4、师生共同评价5、课课练1、对所学动作进行 考核测试1、通过测试，检验 学生掌握情况，并 巩固提高跳绳能 力。重点：动作熟练 并连贯难点：上下肢的1、复习整套单人花样 跳绳动作组合2、教师讲解示范并领 做62、通过考核检验教 学过程存在的问 题，并加以改正协调配合3、分组练习4、教师个别辅导5、分组考核，教师评 价，学生互评花样跳绳一单人单绳的多种练习方式教学设计一、设计理念本课在体育新课程标准的教学理念指导下，全面贯彻“以人 为本，健康第一”的指导思想。在教学设计中，教师创设让学生 “主 动探索与积极创造”的学习氛围，

7、激发学生的学习兴趣，提高 学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学 生在学习过程中相互合作，共同探究，体验成功的乐趣，鼓励学生 勇敢自我表 现，体验成功的乐趣，促进学生健康活泼发展.二、教材分析跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，简单易学，不受场地 限制，具有很高的锻炼价值，近年来新兴体育项目花样跳绳赋予了传 统跳绳新的生命，花样跳绳方法种类多样，在表演中可以融入多种风 格的艺术表现形式，例如：体操，武术，舞蹈等具有极高的观赏性和 趣味性。本节课教学内容为花样跳绳单人绳，是花样跳绳的入门动作, 对激发学生学习的兴趣，培养学生观察，探究，创造能力，以及同学 之间的团结协作等方

8、面都有积极的推进作用。三、学情分析本课教学对象为水平四，初三年级的学生。青春期的他们此阶 段 生理和心理发育趋向成熟，思维活跃，集体荣誉感强。喜欢接受 新兴的体育运动项目，男生相对活泼好动，喜欢具有竞争性和挑战 性的体育运动项目。女生相对文静，对于直观的、有创新和自主发 展空间的体育课比较喜欢，也乐于参加。跳绳作为中考体育选项之一，学生 已经学习并掌握基本跳绳技术，更有利于本课内容的学习。虽然存 在个别的运动技能个体差异，但学生总体的身体素质，自学能力较 好。四、教学目标1、通过教学，学生掌握花样跳绳的多种练习方式，并能积极的 参与课堂的各项活动，体验花样跳绳的乐趣。2、通过练习，学生掌握花样

9、跳绳吸腿跳和编花跳的动作要领， 通过课课练等多种方法的体能练习，发展学生的协调、力量、灵敏 等多项身体素质。3、在学习过程中，学生乐于展示自我，并在小组自主学习，合 作探究，以及创编展示的过程中，培养学生的创新精神和团队协作 能力。五、教学重难点教学重点：摇绳和跳绳结合，起跳时机的掌握。教学难点：有节奏的摇跳，上下肢的协调配合。六、教法与学法教法：讲解示范法、问答法、游戏法、比赛法学法：观察法、体验法、合作练习法、自主学习法、展示和评价法七、教学策略1、热身激趣首先围绕绳子摆放的场地进行环形跑热身，接着老师带领学生做 热身操和绳操的组合练习，培养学生对音乐节奏的把握，同时对 所学花样跳绳步法进

10、行复习和巩固。2、合作学习、共提升学习花样跳绳吸腿跳和编花跳动作。每组在小组长的带领下利 用ipad自主学习花样跳绳弓步跳，并对已学过的动作，进行小组 的合作创编，并展示。3、关注个体差异根据自己的能力，选择适合自己的练习方式，能力较强的可以 跟 着音乐的节奏，一拍一动，进行完整动作练习。能力一般的，可 以跳 几次基本跳完成一次花样动作。接受能力较薄弱的，可以慢动 作完成花样跳绳动作。八、课前准备足球场一块iPad 6台，音响一台，无线耳麦一个、优盘一个， 跳绳41根九、运动负荷预计练习密度：70%左右平均心率125次一140次/分花样跳绳：单人单绳的多种练习方式课时计划目标2、3、通过练习，

11、学生掌握花样跳绳吸腿跳和编花跳的动作要领，通过课课练等多种方法的 体能练习，发展学生的协调、力量、灵敏等多项身体素质。在学习过程中，学生乐于展示自我，并在小组自主学习，合作探究，以及创编展示的 过程中，培养学生的创新精神和团队协作能力一。部分课的内容教师活动学生活动组织形式与要求创 设 激 情 激 发 兴 趣 阶 段一、课堂常规1、指定集合地1、集合整队点2、报告人数2、师生问好3、师生问好、3、教师宣布本4、宣布课的内节课内容容4、检查服装5、检查服装5、安排见习生6、安排见习生二、围绕跳绳 摆放的场地， 逆时针环形跑口令指挥，语 言提醒1、体委整队2、向老师报告 人数3、向老师问好4、检查

12、服装5、认真听从老 师指挥听从指挥，逆 时针方向环形 跑练习组织：四列横队要求：快，静，齐精神饱 满组织：两路纵队S学习 阶段水平四（九年级）人数40人课型新授课教学 单元花样跳绳单元课时62组织 形式男生20人 女生20人教学 内容（一）、单人单绳：1、吸腿跳、编花跳2、小组 自主创编并展示（二）、课课练教 材 重难 占重点：摇绳和跳绳结合，起跳 时机的掌握。难点：有节奏的摇跳，上下肢 的协调配合教学1、通过教学，学生掌握花样跳绳的多种练习方式，并能积极的参与课堂的各项活动，体 验花样跳绳的乐趣。队形整齐有序，前后保持 一米间隔三、热身操+绳 操教师镜面示范 语言提示并鼓 励跟随老师集体 做

13、热身操组织：四列横队体操队形要求：动作到位、精神饱满合作一、学习花样 跳绳单人单绳（一）复习上 节课所学动作 并跟随音乐集语言提示上节 课所学内容并指导学生分学生分5个小 组进行练习小组长喊口令 并领做组织：5个圆2 分 钟5*8拍 等学体展示组练习要求：积极练习习跟音乐集体展 示掌握（二）学习花 样跳绳吸腿跳 和编花跳1、教师讲解示仔细观察老师组织：四列横队，体操队 形小技能吸腿跳动 作方法：基 本跳摇绳， 当绳子过脚范完整动作2、教师口令并 领做动作示范跟随老师集体 练习分解动作练习1分2*8 拍27 分 钟置于头顶 时，一腿提膝 抬起与身体成 90度角，另 一脚直立跳 跃过绳子， 反之为

14、另一 腿动作。一拍 一动，完成 吸腿跳动 作。3、分解动作 练习a、吸腿跳步法要求：动作到位，练习认 真1分 钟2*8 拍4*小练习b、徒手摇绳模 拟练习C、一人两绳模 拟摇跳d、一人一绳完整练习 Af .1 ti i I 1*w也1分中要求：做到一摇一跳，一 提一跳，钟8拍重点：摇跳时 机的掌握，难点：上下肢 的协调配合4、口令指挥 学生集体 练习5、集体纠错学生跟随老师 口令，集体练 习根据老师强调 的重难点认 真练习前脚掌着地，富有弹性， 上体保持正直或者梢前倾组织：四列横队体操队形1分 钟4*8拍中6、指挥学生自 己练习7、巡回指导2、编花跳学生认真观察 老师示范11分 钟4*8拍小动作方