典藏版参考文献 (24).docx

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1、节流：训练大脑居然可以省钱？第四课作业：列出你在三个平衡中目前没有平衡好的地方，以及下一步的平衡方案。上一节课关于理财本质的三个平衡的作业，不知道大家都做了吗？大部分人会发现，能力和欲望的平衡，长期欲望和短期欲望的平衡都很难实现。第一个平衡，也就是能力和欲望的平衡，就是开源节流。开源在后两节课会和大家说，这节课主要讲节流，这对我们平衡长期和短期欲望也会有很大的帮助。节流其实就是控制住自己的花销。一个理想的节流，差不多2年就能实现财务保障。而且这样省钱，应该是一点也不难过的，如果你感到如果按照这样花，会很难过，这就说明你已经陷入了花销过度的陷阱。什么是花销过度？除了低收入人群可能会出现入不敷出的

2、情况,大部分人如果合理花销，是不应该出现花销过度的。如果你的收入在你当地的平均收入以上，那么就已经不是低收入人群了。大家可以用这个网址去查看自己当地的平均收入：SalaryCaICUlatOr.sinaapp以北京为例，如果你的工资在6k以下，能够做的是提高能力，尽快争取开源。而如果你已经在6k以上，但仍然入不敷出，就要好好考虑你的钱都花到哪里去了。很多同学总给自己花销过度找借口。最常见的借口有三个：一个是多挣点就好啦，另一个是要对自己好一点，最后一个是要舍得投资自己。我们来一个一个戳穿。谎言1:挣多了钱就好了很多同学期望于以后挣多点，但其实如果你的消费模式不更改，你的幸福指数根本就不会有任何

3、变化。最后的结局可能是，挣得越多，花得越多，有些人甚至挣得越多，负债越多。最后陷入了有钱也痛苦的局面。你最终会发现，幸福的本质根本就不在于钱的多少。比你收入少很多的人，做好了三个平衡，可能比你过得开心很多。想一想你小时候，什么东西也买不起，可能有块巧克力就会开心一整天。而现在你的欲望却像一个无底洞，什么都不能让你满足。有些同学可能早就经历过，或者正在经历这样的事情：涨薪了，为什么每个月还是没有剩多少钱？生活好像也没有改善多少。这就是在花销过度模式下，你的收入提高，你的花销也会不知不觉相应提高。有很多一夜暴富以后挥霍无度终究破产的例子。不要以为你不是那个人，其实你就是。所以，不要再骗自己挣得多你

4、就能存下钱，挣得多你就能实现梦想，如果你不改变你的消费模式，挣再多也没有用。谎言2 :要对己好一点很多同学心情不好的时候就想买东西，有些同学会想吃东西。这些其实都是垃圾欲望，心情不好，就去找心情不好的原因，解决本质上导致心情不好的问题。想起来小王子里有一个故事。小王子去了一个星球，上面有个醉汉。小王子问：你为什么喝酒。醉汉说：为了忘却。小王子又问：为了忘却什么？醉汉说：忘却羞愧。小王子说：羞愧什么？醉汉说：羞愧自己喝上了酒。你是你欲望的主人，欲望太多，能力不足，就会滋生痛苦。要么增长能力，要么减少欲望。我们很难达到快速增长能力，但是训练自己压制欲望是可以做到的。痛苦是短暂的，这样的训练会换来你

5、终生的幸福。有同学说：我不喜欢克制自己的欲望，这样我觉得很难受。确实是这样，人类的大部分欲望是一种本能，要控制住欲望，需要耗费很大力气。尤其是你从前并没有经过这样的训练。控制自己行为的大脑部位叫前额叶，这个区域越发达，你对于自己的行为就越有控制力，不会被动物本能而影响。人之所以成为人类，很大程度上也是因为可以理性进行思考，为长远着想，不会被本能拖着走，只图眼前快乐。当你刻意去抑制自己的欲望的时候，你需要调动很大的能量来做这件事，当然会很难受。你越是这样惯着自己，给自己找一些要对自己好一点，不要压制自己欲望，这样的借口，你就越难以改变。想一想那些老烟鬼，老酒鬼，买买买不停的你，其实和他们一样。更

6、何况你买的很多东西真的就是垃圾，和烟酒一样。你回头看看去年买的东西，有多少是你今年还在用的？还喜欢的？相信大部分人满意的消费都是屈指可数。如果你从现在起，就慢慢训练自己判断欲望，拒绝欲望，不到一年，你就会发现这件事的美妙之处。你慢慢就不会再感到抑制自己欲望的痛苦，对于该买什么，不该买什么,想买什么，怎么得到，会有清晰的概念。谎言3:趁年轻要投资自己有很多毒鸡汤都在怂恿你花钱。其中就有混淆花销和投资的，买昂贵的衣服也叫投资自己，买好的手机也叫投资自己，好像只要给自己花钱就都叫投资自己。拜托！不要再骗自己了。买贵衣服真不如好好花点时间看看服装搭配教程，提升一下衣品，快时尚也能穿出大牌的感觉。凯特王

7、妃经常穿ZARA出镜你们知道吗?很多时尚博主也经常是快时尚傍身。护肤精简，不要想着买贵的你皮肤就好，没有的事情。贵的护肤品就是你的享受花销，根本不是你的基础花销，更不会是你的投资，因为它并不会让你的皮肤变得特别好。没有明确回报的东西，都不叫投资！只能叫花销或者赌博。年轻的时候，最好的投资就是好好认真工作，好好学习业务、生活和与人相处，没有别的。控制欲望训练第一步：请把上面的内容读3遍。如果你不能深刻地把自己洗脑了，相信上面的观念模式，你就没有办法很好地执行这个训练。第二步：停止使用花呗，信用卡，白条作为作为基础花销和享受花销的支取出o全部停止使用！第三步：一有收入先储蓄。每个月，收入一到账，就

8、立刻把你的财务目标和梦想基金存到你单独的两张卡上去，不要碰了。第四步：把基本生活费和享受花销分开。不一定分成两张卡，比如说我自己的基本生活费在微信余额里，享受花销在银行卡里。这样如果是正常吃饭啊交话费啊，我就用余额付，如果不是不买就会死人的东西，我就用银行卡付。第5步：按天来做预算。比如说我这个月基础生活费和享受花销的预算是5000块钱。扣除房租还有其它刚性开销，每天还能花80元，假设每天吃饭的基础生活费是60元，那么享受生活费就是20元。你可以每天都花掉20元买奶茶零食，也可以攒一个星期周末120元吃顿大餐，或者还可以攒一个月600元买一件衣服。你一定要有这三个意识：1 .今天花了多少钱？2

9、 .有超预算吗？为什么？3 .这个月还剩多少钱？第6步：这个训练中，你不需要拒绝你的欲望，只需要延迟。这是一个最最有用的训练你的额叶的训练。当你想享受的时候，你对自己说：等10分钟再买。然后要真的等10分钟！再买。开始的时候不用拉长时间。只要等10分钟就行！如果你发现做3次以后连10分钟都等不了，可以把时间调整到5分钟,甚至1分钟。到一个你觉得你可以等待，会觉得稍稍有点不舒服但是还可以接受的程度。等你习惯这个推迟了，我们再往后加一点时间。中间的过渡期可能会有明天，下周，最后当你可以坚持一个月并且不是很痛苦的时候，你就基本上能控制住自己的欲望了。现在写一张纸条贴在你看得见的地方：I延迟XXX分钟

10、，每次想享受的时候,就想一下。第7步：等你能延迟欲望的时候，拒绝欲望也就不是难事了。想一想，这个东西能给你带来多久的开心？1小时？1分钟？如果把这笔钱放到梦想基金里，你离自己梦想就更进一步。把你的梦想打印出来，或者设为你的手机壁纸，每天看看你的梦想，给自己洗洗脑。这个训练一点都不复杂，但是你一定要做！最起码做好前4步，你就已经能改变很多了!下节课我们会说负债，包括了买房、信用卡、花呗怎么处理？以及孩子什么时候生比较好？第五课作业：1.用文中的工具查一查，你的收入在当地什么水平？2.你平时给自己的非理性花销找过哪些借口？3.现在有了什么样的新认识？4.每月、每周、每日的预算是多少？5.第一个延迟欲望的时间打算设置为多少？